Workout apps for women - plank

ā§Ģ āĻšāĻž+
āĻĄāĻžāĻ‰āĻ¨āĻ˛ā§‹āĻĄ
āĻ¸āĻžāĻŽāĻ—ā§āĻ°ā§€āĻ° āĻ°ā§‡āĻŸāĻŋāĻ‚
āĻĒā§āĻ°āĻ¤ā§āĻ¯ā§‡āĻ•ā§‡
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ

āĻāĻ‡ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒ āĻ¸āĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āĻ•ā§‡

āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻļāĻ°ā§€āĻ°āĻ•ā§‡ āĻ†āĻ°āĻ“ āĻ­āĻžāĻ˛ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨āĨ¤ āĻĒā§āĻ˛ā§āĻ¯āĻžāĻ™ā§āĻ•ā§‡āĻ° 30 āĻĻāĻŋāĻ¨ā§‡āĻ° āĻĒā§āĻ°ā§‹āĻ—ā§āĻ°āĻžāĻŽāĻŸāĻŋ āĻ¸āĻŽā§āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨āĨ¤
āĻĒā§āĻ°ā§‹āĻ—ā§āĻ°āĻžāĻŽā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ 20 āĻ¸ā§‡āĻ•ā§‡āĻ¨ā§āĻĄā§‡āĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻļā§āĻ°ā§ āĻ•āĻ°āĻŦā§‡āĻ¨ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻĻāĻŋāĻ¨ āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻ¤ā§āĻ˛āĻŦā§‡āĻ¨āĨ¤
āĻāĻ• āĻŽāĻžāĻ¸ā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ 5 āĻŽāĻŋāĻ¨āĻŋāĻŸ āĻ¸ā§āĻĨāĻžāĻ¯āĻŧā§€ āĻšāĻŦā§‡!

āĻāĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ“ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ¨āĻŋāĻœā§‡āĻ‡ āĻ¤āĻ•ā§āĻ¤āĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧ āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻ§āĻžāĻ°āĻŖ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ•āĻžāĻ¸ā§āĻŸāĻŽ āĻŸāĻžāĻ‡āĻŽāĻžāĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĻ¨āĨ¤

āĻŦā§ˆāĻļāĻŋāĻˇā§āĻŸā§āĻ¯:
- āĻĒā§āĻ˛ā§āĻ¯āĻžāĻ™ā§āĻ• āĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āĻ†āĻ‰āĻŸā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ 30 āĻĻāĻŋāĻ¨ā§‡āĻ° āĻĒāĻ°āĻŋāĻ•āĻ˛ā§āĻĒāĻ¨āĻž
- āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ•āĻžāĻ¸ā§āĻŸāĻŽ āĻŸāĻžāĻ‡āĻŽāĻžāĻ°
- āĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āĻ†āĻ‰āĻŸā§‡āĻ° āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧ āĻ­āĻ¯āĻŧā§‡āĻ¸ āĻ¸āĻšāĻ•āĻžāĻ°ā§€


āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ¯āĻĻāĻŋ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒāĻŸāĻŋ āĻĒāĻ›āĻ¨ā§āĻĻ āĻ•āĻ°ā§‡āĻ¨ āĻ¤āĻŦā§‡ āĻĻāĻ¯āĻŧāĻž āĻ•āĻ°ā§‡ āĻāĻŸāĻŋ āĻĒāĻ°ā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§‹āĻšāĻ¨āĻž āĻ•āĻ°ā§āĻ¨!
āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒāĻŸāĻŋ āĻ•ā§€āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻ‰āĻ¨ā§āĻ¨āĻ¤ āĻ•āĻ°āĻž āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧ āĻ¸ā§‡ āĻ¸āĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āĻ•ā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¯āĻĻāĻŋ āĻ§āĻžāĻ°āĻŖāĻž āĻĨāĻžāĻ•ā§‡ āĻ¤āĻŦā§‡ āĻĻāĻ¯āĻŧāĻž āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻ‡āĻŽā§‡āĻ˛āĻŸāĻŋ āĻĒā§āĻ°ā§‡āĻ°āĻŖ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨
stargo.apps@gmail.com
āĻ†āĻŽāĻ°āĻž āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¤ āĻ‡āĻŽā§‡āĻ˛ āĻĒāĻĄāĻŧāĻŋāĨ¤


āĻ—ā§‹āĻĒāĻ¨ā§€āĻ¯āĻŧāĻ¤āĻž āĻ¨ā§€āĻ¤āĻŋ:
https://stargoapps.web.app/#/privacy-policy

āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ°ā§‡āĻ° āĻļāĻ°ā§āĻ¤āĻžāĻŦāĻ˛ā§€:
https://stargoapps.web.app/#/terms-of-service
āĻ†āĻĒāĻĄā§‡āĻŸ āĻ•āĻ°āĻž āĻšā§Ÿā§‡āĻ›ā§‡
ā§¨ā§Ē āĻāĻĒā§āĻ°āĻŋ, ā§¨ā§Ļā§¨ā§Ļ

āĻĄā§‡āĻŸāĻž āĻ¸ā§āĻ°āĻ•ā§āĻˇāĻž

āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒ āĻ•ā§€āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĄā§‡āĻŸāĻž āĻ¸āĻ‚āĻ—ā§āĻ°āĻš āĻ“ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻ•āĻ°ā§‡, āĻĄā§‡āĻ­ā§‡āĻ˛āĻĒāĻžāĻ° āĻ¸ā§‡āĻ‡ āĻ¤āĻĨā§āĻ¯ āĻāĻ–āĻžāĻ¨ā§‡ āĻĻā§‡āĻ–āĻžāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĻ¨āĨ¤ āĻĄā§‡āĻŸāĻž āĻ¸ā§āĻ°āĻ•ā§āĻˇāĻž āĻ¸āĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āĻ•ā§‡ āĻ†āĻ°āĻ“ āĻœāĻžāĻ¨ā§āĻ¨
āĻ•ā§‹āĻ¨āĻ“ āĻ¤āĻĨā§āĻ¯ āĻ‰āĻĒāĻ˛āĻ­ā§āĻ¯ āĻ¨ā§‡āĻ‡

āĻ¨āĻ¤ā§āĻ¨ āĻ•ā§€?

Plank Challenge 30 days en-GB