Pillar Wellbeing

ā§§ā§Ļ+
āĻĄāĻžāĻ‰āĻ¨āĻ˛ā§‹āĻĄ
āĻ¸āĻžāĻŽāĻ—ā§āĻ°ā§€āĻ° āĻ°ā§‡āĻŸāĻŋāĻ‚
āĻĒā§āĻ°āĻ¤ā§āĻ¯ā§‡āĻ•ā§‡
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ

āĻāĻ‡ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒ āĻ¸āĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āĻ•ā§‡

āĻĒāĻŋāĻ˛āĻžāĻ° āĻ“āĻ¯āĻŧā§‡āĻ˛āĻŦāĻŋāĻ‚ āĻŽāĻžāĻ¨ā§āĻˇā§‡āĻ° āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻĨāĻ¤āĻžāĻ° āĻ¤āĻŋāĻ¨āĻŸāĻŋ āĻ¸ā§āĻ¤āĻŽā§āĻ­ā§‡āĻ° āĻšāĻžāĻ°āĻĒāĻžāĻļā§‡ āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻŽāĻŋāĻ¤ āĻšāĻ¯āĻŧ - āĻ†āĻ¨ā§āĻĻā§‹āĻ˛āĻ¨, āĻĒā§āĻˇā§āĻŸāĻŋ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒā§āĻ¨āĻ°ā§āĻĻā§āĻ§āĻžāĻ°āĨ¤
āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻ•ā§āĻ˛āĻžāĻŦāĻ—ā§āĻ˛āĻŋ āĻ†āĻ§ā§āĻ¨āĻŋāĻ• āĻ‰āĻšā§āĻš-āĻ•āĻ°ā§āĻŽāĻ•ā§āĻˇāĻŽāĻ¤āĻž āĻ¸āĻŽā§āĻĒāĻ¨ā§āĻ¨ āĻŦā§āĻ¯āĻ•ā§āĻ¤āĻŋāĻĻā§‡āĻ° āĻ¤āĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻĨāĻ¤āĻžāĻ° āĻšāĻžāĻšāĻŋāĻĻāĻžāĻ—ā§āĻ˛āĻŋ āĻ§āĻžāĻ°āĻžāĻŦāĻžāĻšāĻŋāĻ•āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻĒā§‚āĻ°āĻŖ āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻĒā§āĻ°āĻ¯āĻŧā§‹āĻœāĻ¨ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻœāĻ¨ā§āĻŽāĻ—ā§āĻ°āĻšāĻŖ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤

Google Fit, S-Health, Fitbit, Garmin, MapMyFitness, MyFitnessPal, Polar, RunKeeper, Strava, Swimtag āĻāĻŦāĻ‚ Withings-āĻāĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻŦāĻŋāĻ˜ā§āĻ¨ā§‡ āĻāĻ•āĻ¤ā§āĻ°āĻŋāĻ¤, āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒāĻŸāĻŋāĻ° āĻ¸āĻŽā§āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻ¯āĻ•āĻžāĻ°āĻŋāĻ¤āĻž āĻļā§āĻ§ā§āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ° āĻĒāĻŋāĻ˛āĻžāĻ° āĻ“āĻ¯āĻŧā§‡āĻ˛āĻŦāĻŋāĻ‚ āĻ•ā§āĻ˛āĻžāĻŦ āĻ¸āĻĻāĻ¸ā§āĻ¯āĻĻā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ‰āĻĒāĻ˛āĻŦā§āĻ§āĨ¤ Pillar Wellbeing āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒāĻŸāĻŋ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻšā§‹āĻŽ āĻ•ā§āĻ˛āĻžāĻŦā§‡ āĻ¸āĻŋāĻ™ā§āĻ•ā§āĻ°ā§‹āĻ¨āĻžāĻ‡āĻœ āĻ•āĻ°āĻž āĻšāĻŦā§‡āĨ¤ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ¯ā§‡āĻ–āĻžāĻ¨ā§‡āĻ‡ āĻĨāĻžāĻ•ā§āĻ¨ āĻ¨āĻž āĻ•ā§‡āĻ¨ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻœā§€āĻŦāĻ¨ā§‡āĻ° āĻ¸āĻ°ā§āĻŦāĻžāĻ—ā§āĻ°ā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻĨāĻ¤āĻž āĻ°āĻžāĻ–ā§āĻ¨, āĻāĻŦāĻ‚ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ•ā§āĻ˛āĻžāĻŦā§‡ āĻ¯āĻž āĻ•āĻŋāĻ›ā§ āĻ˜āĻŸāĻ›ā§‡ āĻ¤āĻžāĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻ†āĻĒ āĻŸā§ āĻĄā§‡āĻŸ āĻĨāĻžāĻ•ā§āĻ¨āĨ¤
āĻ†āĻĒāĻĄā§‡āĻŸ āĻ•āĻ°āĻž āĻšā§Ÿā§‡āĻ›ā§‡
ā§¨ āĻ¨āĻ­ā§‡, ā§¨ā§Ļā§¨ā§Š

āĻĄā§‡āĻŸāĻž āĻ¸ā§āĻ°āĻ•ā§āĻˇāĻž

āĻĄā§‡āĻ­ā§‡āĻ˛āĻĒāĻžāĻ° āĻ•ā§€āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĄā§‡āĻŸāĻž āĻ¸āĻ‚āĻ—ā§āĻ°āĻš āĻāĻŦāĻ‚ āĻļā§‡ā§ŸāĻžāĻ° āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ¤āĻž āĻĨā§‡āĻ•ā§‡āĻ‡ āĻ¨āĻŋāĻ°āĻžāĻĒāĻ¤ā§āĻ¤āĻž āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻž āĻ•āĻžāĻœ āĻ•āĻ°āĻž āĻļā§āĻ°ā§ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒā§‡āĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ°, āĻ•ā§‹āĻ¨ āĻ…āĻžā§āĻšāĻ˛ā§‡ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻ•āĻ°āĻž āĻšāĻšā§āĻ›ā§‡ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ°āĻ•āĻžāĻ°ā§€āĻ° āĻŦā§ŸāĻ¸ā§‡āĻ° āĻ­āĻŋāĻ¤ā§āĻ¤āĻŋāĻ¤ā§‡ āĻĄā§‡āĻŸāĻž āĻ—ā§‹āĻĒāĻ¨ā§€ā§ŸāĻ¤āĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸ā§āĻ°āĻ•ā§āĻˇāĻž āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻž āĻ†āĻ˛āĻžāĻĻāĻž āĻšāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤ āĻĄā§‡āĻ­ā§‡āĻ˛āĻĒāĻžāĻ° āĻāĻ‡ āĻ¤āĻĨā§āĻ¯ āĻĒā§āĻ°āĻĻāĻžāĻ¨ āĻ•āĻ°ā§‡āĻ›ā§‡āĻ¨ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸āĻŽā§Ÿā§‡āĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻ¤āĻž āĻ†āĻĒāĻĄā§‡āĻŸ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤
āĻāĻ‡ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒ āĻāĻ‡āĻ¸āĻŦ āĻ§āĻ°āĻ¨ā§‡āĻ° āĻĄā§‡āĻŸāĻž āĻĨāĻžāĻ°ā§āĻĄ-āĻĒāĻžāĻ°ā§āĻŸāĻŋāĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻļā§‡ā§ŸāĻžāĻ° āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡
āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ•ā§āĻŸāĻŋāĻ­āĻŋāĻŸāĻŋ, āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒ āĻ¸āĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āĻ•āĻŋāĻ¤ āĻ¤āĻĨā§āĻ¯ āĻ“ āĻĒāĻžāĻ°āĻĢāĻ°ā§āĻŽā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻ¸ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĄāĻŋāĻ­āĻžāĻ‡āĻ¸ āĻŦāĻž āĻ…āĻ¨ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ†āĻ‡āĻĄāĻŋ
āĻāĻ‡ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒ āĻāĻ‡āĻ¸āĻŦ āĻ§āĻ°āĻ¨ā§‡āĻ° āĻĄā§‡āĻŸāĻž āĻ¸āĻ‚āĻ—ā§āĻ°āĻš āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡
āĻŦā§āĻ¯āĻ•ā§āĻ¤āĻŋāĻ—āĻ¤ āĻ¤āĻĨā§āĻ¯, āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ āĻ“ āĻĢāĻŋāĻŸāĻ¨ā§‡āĻ¸ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¯ 2āĻŸāĻŋ
āĻĄā§‡āĻŸāĻž āĻāĻ¨āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻĒā§āĻŸ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻāĻ• āĻœāĻžā§ŸāĻ—āĻž āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¯ āĻœāĻžā§ŸāĻ—āĻžā§Ÿ āĻĒāĻžāĻ āĻžāĻ¨ā§‡āĻž āĻšā§Ÿā§‡āĻ›ā§‡
āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻāĻ‡ āĻĄā§‡āĻŸāĻž āĻŽā§āĻ›ā§‡ āĻĢā§‡āĻ˛āĻžāĻ° āĻ…āĻ¨ā§āĻ°ā§‡āĻžāĻ§ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°āĻŦā§‡āĻ¨