Equestrain

Equestrain

অ্যাপ-মধ্যস্থ কেনাকাটা

এই অ্যাপ সম্পর্কে

এটি একটি ওয়ার্কআউট প্ল্যানের সময় যা একজন রাইডার হিসাবে আপনার জন্য তৈরি করা হয়েছে – শুধুমাত্র সাধারণভাবে রাইডারদের জন্য নয়।
রাইডারদের জন্য স্বতন্ত্র ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা যারা জানেন তারা তাদের রাইডিংয়ে কী উন্নতি করতে চান।

ইকোয়েস্ট্রেন অ্যাপটি 7 দিনের জন্য বিনামূল্যে ব্যবহার করে দেখুন এবং অনুভব করুন যে আপনার রাইডিংয়ের জন্য তৈরি করা ওয়ার্কআউটগুলি জিনে আপনার অনুভূতি কেমন পরিবর্তন করে।

মূল বৈশিষ্ট্য হল:

রাইডার-নির্দিষ্ট ওয়ার্কআউট প্ল্যান
প্রতিটি আন্দোলন এবং প্রতিটি ওয়ার্কআউট আপনার জন্য একজন রাইডার হিসাবে বেছে নেওয়া হয়েছে - সাধারণভাবে রাইডারদের জন্য নয়। স্যাডলে আপনি কেমন অনুভব করছেন এবং আপনার রাইডিংয়ে আপনি কী উন্নতি করতে চান তা আমাদের বলুন। এটি আমাদেরকে F1-এ ন্যূনতম কার্যকর ডোজ হিসাবে একই পদ্ধতি ব্যবহার করার অনুমতি দেয়, যার অর্থ আপনি খুব সীমিত সময় এবং স্বল্প ওয়ার্কআউটের সাথে বাস্তব ফলাফল পেতে পারেন। আপনি প্রতি 6 সপ্তাহে আপনার প্রোগ্রামে একটি স্বয়ংক্রিয় আপডেট পাবেন।

আপনি যেভাবে ওয়ার্কআউট করতে চান তা বেছে নিন
রাইডার হিসাবে ওয়ার্কআউট করার একটি সঠিক উপায় নেই। আপনি যদি সামঞ্জস্যপূর্ণ থাকতে চান তবে আপনি যেভাবে কাজ করতে চান সেভাবে কাজ করতে সক্ষম হতে হবে - তা বাড়িতে হোক বা জিমে। জিম, বাড়ি, গতিশীলতা এবং কার্ডিও ওয়ার্কআউট থেকে বেছে নিন যে মিশ্রণটি আপনি সবচেয়ে বেশি উপভোগ করেন।

প্রি-এন্ড পোস্ট-রাইডের রুটিন তৈরি করা হয়েছে
আপনি কেমন অনুভব করেন তার উপর ভিত্তি করে আপনার রাইডের আগে আপনার শরীর খুলতে এবং সক্রিয় করতে আপনার জন্য উপযুক্ত প্রি-রাইড রুটিন পান। রাইড-পরবর্তী রুটিন শিথিল করা আপনাকে আপনার শরীরের যেকোন টানতা থেকে মুক্তি দিতে এবং আপনার পুনরুদ্ধারকে বাড়িয়ে তুলতে সাহায্য করে।

ব্যস্ত অশ্বারোহী লাইফস্টাইলের জন্য তৈরি
রাইডার হিসাবে, আমরা জানি জীবন ঘোড়া নিয়ে ব্যস্ত হতে পারে। আমাদের ওয়ার্কআউটগুলি গড়ে 20-30 মিনিটের ছোট এবং জিমের ওয়ার্কআউটগুলি সর্বাধিক 60-75 মিনিট। ফলাফল পেতে আপনাকে প্রতি সপ্তাহে ঘন্টার পর ঘন্টা ওয়ার্কআউট করতে হবে না – আপনার শুধু আপনার রাইডিং, সময়সূচী এবং লক্ষ্যগুলিকে ঘিরে একটি পরিকল্পনা তৈরি করতে হবে।

পুষ্টি লাইব্রেরি
খেলাধুলার পুষ্টি দিয়ে কীভাবে আপনার শক্তির মাত্রা এবং কর্মক্ষমতা বাড়াবেন? আমরা তোমাকে পেয়েছি। পুষ্টি লাইব্রেরিতে আপনি মাস্টার ক্লাস, সহজে হজমযোগ্য পুষ্টি টিপস, প্রস্তুত খাবার পরিকল্পনা এবং রেসিপি পেতে পারেন।

মাইন্ডসেট লাইব্রেরি
শিল্প বিশেষজ্ঞদের দ্বারা মাস্টার ক্লাসে অ্যাক্সেস পান এবং নিজের সাথে, আপনার ঘোড়ার সাথে আরও ভাল সংযোগ আনলক করতে এবং আত্মবিশ্বাসের সাথে চড়তে যা লাগে তা পরিচালনা করতে বিভিন্ন মানসিক প্রশিক্ষণের সরঞ্জাম এবং অনুশীলনের সাথে পদক্ষেপ নিন।