Onya Coaching
১০০+
ডাউনলোড
কিশোর-কিশোরী
info
এই অ্যাপ সম্পর্কে
ONYA কোচিং হল ক্রীড়াবিদ, রাইডার এবং সক্রিয় ব্যক্তিদের জন্য একটি সম্পূর্ণ শক্তি, কন্ডিশনিং এবং পারফরম্যান্স প্ল্যাটফর্ম যারা স্থায়ী ফলাফল চান — কোনও বার্নআউট, প্লেটাস বা অনুমান ছাড়াই। আপনার শরীর সাড়া দিতে পারে এমন প্রশিক্ষণ যা কাজ করে ONYA কোচিং এমন কাঠামোগত, প্রগতিশীল প্রশিক্ষণ প্রদান করে যা আপনি আসলেই মানিয়ে নিতে পারেন — অনলাইনে, যেকোনো জায়গায়, এবং বাস্তব কোচিং দ্বারা সমর্থিত। এটি স্পষ্টতা, নির্ভুলতা এবং ভারসাম্যের উপর ভিত্তি করে তৈরি শক্তি এবং কর্মক্ষমতা। এটি কাঠামোগত প্রশিক্ষণ, ব্যবহারিক চলাচল প্রশিক্ষণ এবং পুনরুদ্ধার, মানসিকতা এবং পুষ্টির জন্য লক্ষ্যযুক্ত সহায়তা একত্রিত করে — সবকিছুই একটি সমন্বিত অ্যাপের মধ্যে। প্রতিটি প্রোগ্রাম সোনিয়া ব্রাদারটন দ্বারা ডিজাইন করা হয়েছে, যিনি একজন লেভেল 4 স্ট্রেংথ এবং কন্ডিশনিং কোচ, যোগ্য পুষ্টিবিদ এবং 25 বছরেরও বেশি পেশাদার অভিজ্ঞতা সম্পন্ন BHS সিনিয়র কোচ। তার পদ্ধতিটি ক্রীড়া বিজ্ঞানের নির্ভুলতার সাথে বাস্তব কোচিংয়ের গভীরতাকে একত্রিত করে — শরীর আসলে কীভাবে মানিয়ে নেয় তার জন্য তৈরি, কেবল আপনি কতটা প্রচেষ্টা করতে পারেন তা নয়।
ONYA কোচিং অ্যাপ কী করে
আপনার প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা, সময়সূচী এবং ব্যায়ামের প্রদর্শন সরাসরি আপনার ফোন বা ট্যাবলেটে সরবরাহ করে
ওয়ার্কআউট, অগ্রগতি, পুনরুদ্ধার এবং লোড স্বয়ংক্রিয়ভাবে ট্র্যাক করে শীর্ষস্থানীয় পরিধেয় সরঞ্জামগুলির সাথে একীভূত হয় (Garmin, Apple Health, Fitbit, এবং আরও অনেক কিছু)
ব্যক্তিগত কোচিং প্রতিক্রিয়া, ফর্ম চেক এবং ভিডিও আপলোড অফার করে প্রস্তুতি এবং পুনরুদ্ধারের উপর ভিত্তি করে রিয়েল টাইমে সেশন এবং লক্ষ্যগুলি সামঞ্জস্য করে
নির্বাচিত কোচিং পরিকল্পনার মধ্যে ঐচ্ছিক উন্নত পুষ্টি সহায়তা প্রদান করে
যোগাযোগ, প্রতিক্রিয়া এবং জবাবদিহিতার জন্য আপনাকে সরাসরি আপনার কোচের সাথে সংযুক্ত করে
ONYA পদ্ধতি বেশিরভাগ মানুষ ইতিমধ্যেই অতিরিক্ত লোড হওয়া সিস্টেমের উপরে কঠোর প্রশিক্ষণ দেয় — এবং সেই কারণেই তারা মালভূমিতে থাকে।
ONYA কোচিং শক্তি, সহনশীলতা এবং স্থিতিশীলতা তৈরি করে এমনভাবে যা শরীর আসলে মানিয়ে নিতে পারে। প্রোগ্রামটি শক্তি, গতিশীলতা, স্থিতিশীলতা, সমন্বয় এবং স্নায়ুতন্ত্র নিয়ন্ত্রণ উন্নত করার উপর ফোকাস করে — তাই ক্রমাগত ক্লান্তি বা আঘাত ছাড়াই কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। এটি শারীরবিদ্যা, সহজ এবং সরাসরি বিতরণ করা হয়। রাইডারদের জন্য, ONYA Equi পদ্ধতি রাইডিংয়ের নির্দিষ্ট চাহিদার জন্য একই নীতি প্রয়োগ করে। এটি আপনাকে আরও শক্তিশালী, আরও প্রতিক্রিয়াশীল আসন, নীরব হাত এবং আরও ভাল ভারসাম্য তৈরি করতে সাহায্য করে — ঘোড়ার বাইরে — যাতে জিনের কাজ আপনার এবং আপনার ঘোড়া উভয়ের জন্যই পরিষ্কার এবং হালকা হয়ে ওঠে। আপনার প্রশিক্ষকের সংশোধনগুলি স্থির হতে শুরু করে কারণ আপনার শরীর যা চাওয়া হচ্ছে তা করতে পারে। পুষ্টি এবং পুনরুদ্ধার প্রশিক্ষণ কেবল তখনই কাজ করে যদি আপনি এটি থেকে পুনরুদ্ধার করতে পারেন। আপনার শক্তি এবং কন্ডিশনিং প্রোগ্রামের পরিপূরক হিসাবে নির্বাচিত পরিকল্পনাগুলিতে পুষ্টি সহায়তা পাওয়া যায়। কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি, পেশী তৈরি, শক্তি স্থিতিশীল করা এবং হরমোন সমর্থন করার উপর ফোকাস করা হয় — সীমাবদ্ধতা বা স্বল্পমেয়াদী সংশোধন নয়।
যাদের সত্যিই শরীরের পুনর্গঠন বা সুস্থতা, জয়েন্টের স্বাস্থ্য এবং কর্মক্ষমতার জন্য ওজন কমানোর প্রয়োজন। আমরা লজ্জা, চাপ বা পেশী মুছে ফেলা ছাড়াই এটি পরিচালনা করি। আপনি প্রশিক্ষণের জন্য, পুনরুদ্ধারের জন্য এবং অগ্রগতি বজায় রাখার জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণে খাবেন। কোনও ক্র্যাশ ডায়েটিং নেই। আপনার চক্র বা শক্তি হারানোর বিন্দু পর্যন্ত কাটা হবে না। 40 বছরের বেশি বয়সী রাইডারদের জন্য, অথবা যাদের RED-S ইতিহাস, পেরিমেনোপজ বা হাড়ের ঘনত্বের উদ্বেগ রয়েছে — আমরা পেশী, হাড় এবং শক্তি রক্ষা করার জন্য জ্বালানি সরবরাহ করি যাতে অগ্রগতি ধরে থাকে। পরিকল্পনাগুলি বাস্তবসম্মত, স্পষ্ট এবং বাস্তব জীবনের উপর ভিত্তি করে তৈরি। সোনিয়া ব্রাদারটন সম্পর্কে প্রাক্তন পেশাদার শোজাম্পার এবং ড্রেসেজ রাইডার, প্রতিযোগিতামূলক পর্যায়ে ঘোড়া এবং আরোহীদের প্রশিক্ষণ দেওয়ার দুই দশকেরও বেশি অভিজ্ঞতা সহ।
যোগ্যতাসম্পন্ন লেভেল ৪ স্ট্রেংথ অ্যান্ড কন্ডিশনিং কোচ এবং ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক। বিএইচএস স্টেজ ৪ সিনিয়র কোচ, ইউকেসিসি লেভেল ৩ শোজাম্পিং কোচ, সার্টিফাইড নিউট্রিশনিস্ট এবং প্রশিক্ষিত লাইফ কোচ। একজন টিম জিবি এজ গ্রুপ এন্ডুরেন্স অ্যাথলিট, সোনিয়া শক্তি, গতিশীলতা, স্নায়ুতন্ত্র, মানসিকতা এবং পুষ্টিকে একটি বিস্তৃত কোচিং সিস্টেমে একীভূত করেন। ওনিয়া কোচিং স্ট্রেংথের জন্য আপনাকে লড়াই করতে হবে না।
ONYA কোচিং অ্যাপ কী করে
আপনার প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা, সময়সূচী এবং ব্যায়ামের প্রদর্শন সরাসরি আপনার ফোন বা ট্যাবলেটে সরবরাহ করে
ওয়ার্কআউট, অগ্রগতি, পুনরুদ্ধার এবং লোড স্বয়ংক্রিয়ভাবে ট্র্যাক করে শীর্ষস্থানীয় পরিধেয় সরঞ্জামগুলির সাথে একীভূত হয় (Garmin, Apple Health, Fitbit, এবং আরও অনেক কিছু)
ব্যক্তিগত কোচিং প্রতিক্রিয়া, ফর্ম চেক এবং ভিডিও আপলোড অফার করে প্রস্তুতি এবং পুনরুদ্ধারের উপর ভিত্তি করে রিয়েল টাইমে সেশন এবং লক্ষ্যগুলি সামঞ্জস্য করে
নির্বাচিত কোচিং পরিকল্পনার মধ্যে ঐচ্ছিক উন্নত পুষ্টি সহায়তা প্রদান করে
যোগাযোগ, প্রতিক্রিয়া এবং জবাবদিহিতার জন্য আপনাকে সরাসরি আপনার কোচের সাথে সংযুক্ত করে
ONYA পদ্ধতি বেশিরভাগ মানুষ ইতিমধ্যেই অতিরিক্ত লোড হওয়া সিস্টেমের উপরে কঠোর প্রশিক্ষণ দেয় — এবং সেই কারণেই তারা মালভূমিতে থাকে।
ONYA কোচিং শক্তি, সহনশীলতা এবং স্থিতিশীলতা তৈরি করে এমনভাবে যা শরীর আসলে মানিয়ে নিতে পারে। প্রোগ্রামটি শক্তি, গতিশীলতা, স্থিতিশীলতা, সমন্বয় এবং স্নায়ুতন্ত্র নিয়ন্ত্রণ উন্নত করার উপর ফোকাস করে — তাই ক্রমাগত ক্লান্তি বা আঘাত ছাড়াই কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। এটি শারীরবিদ্যা, সহজ এবং সরাসরি বিতরণ করা হয়। রাইডারদের জন্য, ONYA Equi পদ্ধতি রাইডিংয়ের নির্দিষ্ট চাহিদার জন্য একই নীতি প্রয়োগ করে। এটি আপনাকে আরও শক্তিশালী, আরও প্রতিক্রিয়াশীল আসন, নীরব হাত এবং আরও ভাল ভারসাম্য তৈরি করতে সাহায্য করে — ঘোড়ার বাইরে — যাতে জিনের কাজ আপনার এবং আপনার ঘোড়া উভয়ের জন্যই পরিষ্কার এবং হালকা হয়ে ওঠে। আপনার প্রশিক্ষকের সংশোধনগুলি স্থির হতে শুরু করে কারণ আপনার শরীর যা চাওয়া হচ্ছে তা করতে পারে। পুষ্টি এবং পুনরুদ্ধার প্রশিক্ষণ কেবল তখনই কাজ করে যদি আপনি এটি থেকে পুনরুদ্ধার করতে পারেন। আপনার শক্তি এবং কন্ডিশনিং প্রোগ্রামের পরিপূরক হিসাবে নির্বাচিত পরিকল্পনাগুলিতে পুষ্টি সহায়তা পাওয়া যায়। কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি, পেশী তৈরি, শক্তি স্থিতিশীল করা এবং হরমোন সমর্থন করার উপর ফোকাস করা হয় — সীমাবদ্ধতা বা স্বল্পমেয়াদী সংশোধন নয়।
যাদের সত্যিই শরীরের পুনর্গঠন বা সুস্থতা, জয়েন্টের স্বাস্থ্য এবং কর্মক্ষমতার জন্য ওজন কমানোর প্রয়োজন। আমরা লজ্জা, চাপ বা পেশী মুছে ফেলা ছাড়াই এটি পরিচালনা করি। আপনি প্রশিক্ষণের জন্য, পুনরুদ্ধারের জন্য এবং অগ্রগতি বজায় রাখার জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণে খাবেন। কোনও ক্র্যাশ ডায়েটিং নেই। আপনার চক্র বা শক্তি হারানোর বিন্দু পর্যন্ত কাটা হবে না। 40 বছরের বেশি বয়সী রাইডারদের জন্য, অথবা যাদের RED-S ইতিহাস, পেরিমেনোপজ বা হাড়ের ঘনত্বের উদ্বেগ রয়েছে — আমরা পেশী, হাড় এবং শক্তি রক্ষা করার জন্য জ্বালানি সরবরাহ করি যাতে অগ্রগতি ধরে থাকে। পরিকল্পনাগুলি বাস্তবসম্মত, স্পষ্ট এবং বাস্তব জীবনের উপর ভিত্তি করে তৈরি। সোনিয়া ব্রাদারটন সম্পর্কে প্রাক্তন পেশাদার শোজাম্পার এবং ড্রেসেজ রাইডার, প্রতিযোগিতামূলক পর্যায়ে ঘোড়া এবং আরোহীদের প্রশিক্ষণ দেওয়ার দুই দশকেরও বেশি অভিজ্ঞতা সহ।
যোগ্যতাসম্পন্ন লেভেল ৪ স্ট্রেংথ অ্যান্ড কন্ডিশনিং কোচ এবং ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক। বিএইচএস স্টেজ ৪ সিনিয়র কোচ, ইউকেসিসি লেভেল ৩ শোজাম্পিং কোচ, সার্টিফাইড নিউট্রিশনিস্ট এবং প্রশিক্ষিত লাইফ কোচ। একজন টিম জিবি এজ গ্রুপ এন্ডুরেন্স অ্যাথলিট, সোনিয়া শক্তি, গতিশীলতা, স্নায়ুতন্ত্র, মানসিকতা এবং পুষ্টিকে একটি বিস্তৃত কোচিং সিস্টেমে একীভূত করেন। ওনিয়া কোচিং স্ট্রেংথের জন্য আপনাকে লড়াই করতে হবে না।
আপডেট করা হয়েছে
ডেভেলপার কীভাবে আপনার ডেটা সংগ্রহ এবং শেয়ার করে তা থেকেই নিরাপত্তা ব্যবস্থা কাজ করা শুরু করে। অ্যাপের ব্যবহার, কোন অঞ্চলে ব্যবহার করা হচ্ছে এবং ব্যবহারকারীর বয়সের ভিত্তিতে ডেটা গোপনীয়তা এবং সুরক্ষা ব্যবস্থা আলাদা হতে পারে। ডেভেলপার এই তথ্য প্রদান করেছেন এবং সময়ের সাথে সাথে তা আপডেট করতে পারে।
কোনও ডেটা থার্ড-পার্টির সাথে শেয়ার করা হয়নি
ডেভেলপার কীভাবে শেয়ার করার কথা ঘোষণা করেন সেই সম্পর্কে আরও জানুন
এই অ্যাপ এইসব ধরনের ডেটা সংগ্রহ করতে পারে
ব্যক্তিগত তথ্য, স্বাস্থ্য ও ফিটনেস এবং অন্য 4টি
ডেটা এনক্রিপ্ট করে এক জায়গা থেকে অন্য জায়গায় পাঠানো হয়েছে
ডেটা মুছে ফেলা যাবে না
নতুন কী আছে
Bug fixes and performance updates.
অ্যাপ সহায়তা
ডেভেলপার সম্পর্কে
ABC Fitness Solutions, LLC
cba-pro2@trainerize.com
2600 Dallas Pkwy Ste 590
Frisco, TX 75034-8056
United States
+1 501-515-5007
