Sents que no pots sortir de la depressió?
Us hi donem la benvinguda.
Només els meus pensaments determinen els meus sentiments.
Redacció d’un diari emocional basat en la teràpia conductual cognitiva.
Si el feu servir una mica cada dia, el múscul cardíac creixerà.
no m'apartis més de mi
Estic fent prou bé.
- Autodiagnosticar-me cada setmana amb la prova PHQ-9 que s’utilitza al departament psiquiàtric real
- La metacognició augmenta quan escriviu un diari emocional amb esdeveniments, emocions i pensaments
- Recordant aquells sentiments amb les escombraries emocionals que vaig llençar
Data d'actualització:
9 de gen. 2024