PlateLoad: Workout & Meals

Infuzest Ltd

Compres des de l'aplicació

Sobre l'aplicació

PlateLoad és una aplicació de fitness basada en intel·ligència artificial que combina entrenament de força intel·ligent, nutrició intel·ligent i seguiment ràpid de l'entrenament en un sistema premium.

Crea programes d'entrenament personalitzats, genera plans d'àpats amb macroconsciència i fes un seguiment de la sobrecàrrega progressiva amb un registrador d'entrenament dissenyat per a un entrenament real al gimnàs, fins i tot fora de línia.

Tant si el teu objectiu és guanyar múscul, perdre greix, força, rendiment atlètic o forma física general, PlateLoad adapta el teu entrenament i nutrició al teu progrés.

ENTRENAMENT CONSTRUÏT AL TEU VOLTANT
• Programes d'entrenament generats per IA
• Plans d'hipertròfia, força, resistència, condicionament i fitness general
• Plans adaptats als teus objectius, horari i equipament disponible
• Progressió adaptativa basada en el rendiment i la recuperació de l'entrenament
• Mou, intercanvia, regenera o personalitza els dies d'entrenament en qualsevol moment

REGISTRE D'ENTRENAMENT RÀPID
• Creat per a un registre ràpid del gimnàs amb una sola mà
• Seguiment d'entrenament fora de línia
• Temporitzadors de descans amb controls de pausa i salt
• Repetició de l'última sèrie amb un sol toc
• Escalfament, supersèries, sèries de baixada, RPE i seguiment de fallades
• Registres personals i historial de progressió
• Desa els entrenaments completats com a plantilles reutilitzables

NUTRICIÓ I PLANIFICACIÓ D'ÀPATS AMB IA
• Plans d'àpats generats per IA alineats amb les teves calories i macros
• Suport d'àpats centrat en proteïnes
• Generació d'àpats amb coneixement de la cuina
• Registre d'àpats amb fotos per IA amb estimació de calories i macros
• Substitucions i regeneració d'àpats
• Informació nutricional i suport per a la llista de la compra

SEGUIMENT DEL PROGRÉS REAL
• Seguiment del volum d'entrenament i la freqüència d'entrenament
• Anàlisi de progressió de força
• Seguiment del pes corporal i del físic
• Informació sobre la recuperació i l'equilibri muscular
• Resums i tendències de progrés mensuals

BIBLIOTECA D'EXERCICIS
• Gran base de dades d'exercicis integrada
• Visualitzacions d'exercicis i orientació muscular
• Historial, gràfics i registres d'exercicis
• Exercicis i preferits personalitzats

DISSENY FORA DE LÍNIA
PlateLoad continua funcionant fins i tot sense accés a Internet.
Registra els entrenaments, revisa l'historial, desa les plantilles i fes un seguiment del progrés fora de línia. Les funcions d'IA es sincronitzen automàticament quan et tornes a connectar.

GRATUÏT I PREMIUM
El gratuït inclou el registre d'entrenaments, l'historial d'exercicis, els exercicis personalitzats, el seguiment fora de línia i la generació limitada d'IA.

El premium desbloqueja entrenaments il·limitats d'IA, plans d'àpats, progressió adaptativa, anàlisis avançades, plantilles il·limitades, registre de fotos d'àpats amb IA i funcions completes de nutrició.

PRIVACITAT I SEGURETAT
Les teves dades de fitness, nutrició i progrés romanen privades al teu compte. Pots exportar o suprimir les teves dades en qualsevol moment.

Termes: [Termes i condicions](https://plateload.app/terms?utm_source=chatgpt.com)
Privacitat: [Política de privacitat](https://plateload.app/privacy?utm_source=chatgpt.com)
Suport: [Suport de PlateLoad](https://plateload.app/help?utm_source=chatgpt.com)

Novetats

• Audio nudge on set completion
• Minor bug fixes
• AI-generated workout programs tailored to your goals and equipment
• Smart nutrition and AI meal planning
• AI photo meal logging with calorie and macro estimation
• Exercise library with progression tracking and personal records
• Workout templates, rest timers, supersets, drop sets, and advanced tracking
• Progress analytics for strength, training volume, and body metrics
• Performance improvements and stability optimisations