Go4Purity Toolkit
100+
Baixades
Per a tots els públics
info
Sobre l'aplicació
Aquesta aplicació, protegida per un codi d'accés, en molts casos es pot utilitzar sense internet i es pot utilitzar molt bé amb el programa en línia Lust Leer Letlaten a go4purity.nl
El menú principal dóna accés a diverses eines per superar la dependència del porno. L'eina d'anàlisi de recaigudes us ajuda a analitzar el lliscament o la recaiguda pas a pas, i us desafia a trobar passos alternatius que us ajudin a prevenir una recurrència. D'aquesta manera, utilitzeu el revés d'un lliscament o contratemps com un moment per fer-vos més forts. Un cop feta l'anàlisi, la pots enviar directament per correu electrònic a tu mateix o a algú que et doni suport.
L'esquema G és una eina que s'utilitza habitualment en l'assessorament per ajudar-vos a redirigir els pensaments sovint automàtics que condueixen al comportament no desitjat a pensaments d'ajuda que condueixen al comportament desitjat. En completar regularment el gràfic G quan us trobeu amb ganes de cedir a les temptacions sexuals, o després d'haver cedit, descobrireu quins pensaments són la base del comportament sexual no desitjat i quins pensaments porten a un resultat diferent. Podeu enviar un esquema G completat directament per correu electrònic a vosaltres mateixos oa algú que us doni suport.
El diari del desig és una eina que augmenta la vostra visió de com és realment el desig i descobrireu quines accions es poden utilitzar de manera eficaç per fer front a aquests sentiments de desig difícils. Ompliu sempre aquest diari si teniu desitjos forts. Després d'haver completat el llibre de cravingda, pots enviar-lo directament per correu electrònic a tu mateix o a algú que et doni suport.
El pla de prevenció s'utilitza com a estàndard en l'atenció a les addiccions com a eina de lluita contra les addiccions. En aquest pla recopileu la informació més important sobre els vostres desencadenants i situacions de risc, registreu quins senyals indiquen un lliscament o una recaiguda i quins passos podeu fer si les coses van malament. També reculls consells i accions d'ajuda en aquest pla per evitar una relliscada o una recaiguda. També pots enviar aquest pla de prevenció per correu electrònic a tu mateix o a algú que et doni suport.
Aquesta aplicació també us dóna accés a informació de fons interessant sobre pornografia i sexualitat. Podeu llegir articles breus sobre això o demanar-los que us llegeixin). Però també hi ha vídeos breus sobre aquest tema. Per això necessites tenir internet al teu telèfon.
El termòmetre és una eina d'autoenregistrament que t'ajuda a entendre per què pots ser més propens a gaudir de la pornografia o un altre comportament sexual un dia que l'altre. De la mateixa manera que un termòmetre pot predir si tens febre i et emmalalteixes, aquest termòmetre és una eina per mesurar com et sents i fins a quin punt això és un risc de cedir al comportament sexual no desitjat. Els gràfics ho il·lustren molt bé.
L'autotest s'ha desenvolupat per esbrinar si us hauria de preocupar la manera com utilitzeu el porno. Aquesta autoprova no és un diagnòstic, però si l'omples amb honestedat, et donarà una idea clara de quant el porno és un problema per a tu. Per fer aquesta autoprova has de tenir internet al teu telèfon!
Un repte DETOX és que accepteu el repte de no ser sexualment actiu durant un període de, per exemple, 60 o 90 dies. D'aquesta manera, li doneu al vostre cervell l'oportunitat de restablir-se després d'un període d'ús prolongat de pornografia. D'aquesta manera, l'equilibri neuroquímic del cervell torna a un nivell "normal". Aquesta aplicació t'ajuda amb l'ajuda de petites recompenses, per mantenir la motivació per mantenir aquest repte fins al final.
El botó us porta ràpidament a l'entorn d'aprenentatge en línia del lloc web go4purity.nl. Si teniu un compte per al programa de tractament en línia Lust Learning to Let Go, podeu passar per aquest programa de tractament mitjançant aquesta aplicació.
El menú principal dóna accés a diverses eines per superar la dependència del porno. L'eina d'anàlisi de recaigudes us ajuda a analitzar el lliscament o la recaiguda pas a pas, i us desafia a trobar passos alternatius que us ajudin a prevenir una recurrència. D'aquesta manera, utilitzeu el revés d'un lliscament o contratemps com un moment per fer-vos més forts. Un cop feta l'anàlisi, la pots enviar directament per correu electrònic a tu mateix o a algú que et doni suport.
L'esquema G és una eina que s'utilitza habitualment en l'assessorament per ajudar-vos a redirigir els pensaments sovint automàtics que condueixen al comportament no desitjat a pensaments d'ajuda que condueixen al comportament desitjat. En completar regularment el gràfic G quan us trobeu amb ganes de cedir a les temptacions sexuals, o després d'haver cedit, descobrireu quins pensaments són la base del comportament sexual no desitjat i quins pensaments porten a un resultat diferent. Podeu enviar un esquema G completat directament per correu electrònic a vosaltres mateixos oa algú que us doni suport.
El diari del desig és una eina que augmenta la vostra visió de com és realment el desig i descobrireu quines accions es poden utilitzar de manera eficaç per fer front a aquests sentiments de desig difícils. Ompliu sempre aquest diari si teniu desitjos forts. Després d'haver completat el llibre de cravingda, pots enviar-lo directament per correu electrònic a tu mateix o a algú que et doni suport.
El pla de prevenció s'utilitza com a estàndard en l'atenció a les addiccions com a eina de lluita contra les addiccions. En aquest pla recopileu la informació més important sobre els vostres desencadenants i situacions de risc, registreu quins senyals indiquen un lliscament o una recaiguda i quins passos podeu fer si les coses van malament. També reculls consells i accions d'ajuda en aquest pla per evitar una relliscada o una recaiguda. També pots enviar aquest pla de prevenció per correu electrònic a tu mateix o a algú que et doni suport.
Aquesta aplicació també us dóna accés a informació de fons interessant sobre pornografia i sexualitat. Podeu llegir articles breus sobre això o demanar-los que us llegeixin). Però també hi ha vídeos breus sobre aquest tema. Per això necessites tenir internet al teu telèfon.
El termòmetre és una eina d'autoenregistrament que t'ajuda a entendre per què pots ser més propens a gaudir de la pornografia o un altre comportament sexual un dia que l'altre. De la mateixa manera que un termòmetre pot predir si tens febre i et emmalalteixes, aquest termòmetre és una eina per mesurar com et sents i fins a quin punt això és un risc de cedir al comportament sexual no desitjat. Els gràfics ho il·lustren molt bé.
L'autotest s'ha desenvolupat per esbrinar si us hauria de preocupar la manera com utilitzeu el porno. Aquesta autoprova no és un diagnòstic, però si l'omples amb honestedat, et donarà una idea clara de quant el porno és un problema per a tu. Per fer aquesta autoprova has de tenir internet al teu telèfon!
Un repte DETOX és que accepteu el repte de no ser sexualment actiu durant un període de, per exemple, 60 o 90 dies. D'aquesta manera, li doneu al vostre cervell l'oportunitat de restablir-se després d'un període d'ús prolongat de pornografia. D'aquesta manera, l'equilibri neuroquímic del cervell torna a un nivell "normal". Aquesta aplicació t'ajuda amb l'ajuda de petites recompenses, per mantenir la motivació per mantenir aquest repte fins al final.
El botó us porta ràpidament a l'entorn d'aprenentatge en línia del lloc web go4purity.nl. Si teniu un compte per al programa de tractament en línia Lust Learning to Let Go, podeu passar per aquest programa de tractament mitjançant aquesta aplicació.
Data d'actualització:
La seguretat comença per entendre com els desenvolupadors recullen i comparteixen les teves dades. Les pràctiques de privadesa i seguretat de les dades poden variar segons l'ús que es fa de l'aplicació, la regió i l'edat. El desenvolupador ha proporcionat aquesta informació i és possible que l'actualitzi al llarg del temps.
No es comparteixen dades amb tercers
Més informació sobre com els desenvolupadors declaren la compartició de dades
No es recullen dades
Més informació sobre com els desenvolupadors declaren la recollida de dades
Assistència de l'aplicació
Sobre el desenvolupador
H.M.IJKEMA
h.ijkema@gmail.com
Netherlands
undefined
