30 Day Butt Lift Challenge

Steveloper

Conté anuncisCompres des de l'aplicació

Sobre l'aplicació

Aquest repte de cul de 30 dies esculpirà la teva part posterior des de tots els angles.
Esteu buscant aquest lifting de culs brasiler? Fem-ho!
La majoria de les dones s'esforcen per aconseguir una forma corporal de rellotge de sorra. La cintura prim, el cul gran i el bust gran són elogiats com el cos de somni impecable als mitjans de comunicació.
El nostre Butt Lift Challenge us ajudarà a transformar el vostre botí en un bell cul en 30 dies.
Aquesta és una bona rutina per a principiants amb exercicis que no requereixen cap equip. Per tant, és perfecte per fer-ho a casa. Cada entrenament està format per exercicis de pes corporal, la qual cosa significa que són ideals per a tots els nivells de forma física i per fer-los a qualsevol lloc.

Malucs més amples i glutis grans
Per a aquest pla d'entrenament de 4 setmanes, no només orientareu els vostres glutis sinó també els músculs del maluc. El que ajudarà a millorar aquestes corbes suaus de maluc.
És perfecte tant per a principiants com per a persones avançades.
30 dies són temps més que suficients per veure alguns canvis positius, sempre que us poseu a treballar. Aquest repte d'aixecament de culs farà la feina. Al final d'aquest pla d'entrenament, els glutis estaran aixecats, més ferms i esculpits. És un programa de tonificació posterior que s'orientarà a diversos grups musculars simultàniament per a una cremada òptima per a la construcció de culs.

Tenir un cul perfecte és el somni de tota dona. Tots volem perdre el pes addicional i donar forma al nostre cos. El Butt Lift de 30 dies és un programa creat per entrenadors personals de fitness, que inclou entrenaments de 10 minuts de cop de cul, un de diferent programat cada dia durant 30 dies per aixecar i reforçar el teu botí.

Vols donar forma al teu botí? Bé, aquí trobareu els millors entrenaments de cul de 30 dies que transformaran la vostra part posterior en un nou nivell. Segur que necessitareu una mica de dedicació, però si voleu lluir perfectament amb els vostres texans, heu de treballar per això. Si busqueu un entrenament ràpid i eficaç per als glutis, aquest circuit d'entrenament d'interval d'alta intensitat (HIIT) surt al capdavant. Aquests moviments es dirigeixen als teus músculs de contracció ràpida per augmentar la teva força, resistència, potència i agilitat, sense necessitat d'equip.

Desafiament d'esquat de 30 dies per a un cul més gran, rodó i alegre
Aquest repte d'esquat de botí s'adreça a tots els músculs dels glutis necessaris per transformar el cul en 30 dies. Si vols un cul més gran, aixecat i rodó, t'encantarà.
Per esculpir un botí millor cal exercitar els músculs primaris del gluti, el gluti major. Però, quan també apunteu als músculs mitjà, mínim i màxim, podeu obtenir resultats. Aquest repte d'esquat també ajuda a construir el cul sense augmentar les cames. Per obtenir una bella part posterior, hauríeu d'entrenar cadascun dels seus músculs. No n'hi ha prou amb centrar-se només en els glutis, sinó que hauríeu de treballar els isquiotibials i les altres parts de les cuixes.

Vols tonificar i estrènyer el teu derriere sense haver de fer esquat sense fi? Un entrenament HIIT que se centra en els glutis és una manera fantàstica de donar forma al cul amb un temps i un equip mínims. Podeu posar-vos en forma, construir múscul magre i cremar tones de calories en només 20 minuts.
Tingues en compte que tonificaràs aquest botí, però per obtenir els màxims resultats, caldrà una pèrdua general de greix corporal i això on realment veuràs com canviarà el teu cos.