Double Chin Exercises
Conté anuncis
2,7star
163 ressenyes
100 k+
Baixades
Per a tots els públics
info
Sobre l'aplicació
Els exercicis de doble barbeta us poden ajudar a perdre la doble barbeta amb 8 exercicis diaris provats pels metges. El millor de l'aplicació que conté un recordatori et pot recordar cada dia que facis els teus exercicis si oblides que pots programar-lo cada vegada que ho vulguis. Hi ha una animació de cada exercici que us mostra com fer els exercicis correctament, també, calculadora d'IMC, hi ha una opció per configurar la dificultat dels exercicis, Fàcil-Mitjana i Difícil.
Aquesta aplicació va ajudar moltes persones abans que tu. Us prometem que us encantarà el vostre aspecte després d'utilitzar aquesta aplicació. Ens ha sorprès molt que els resultats estiguin molt embolicats, només heu de seguir fent exercicis diàriament, programar el recordatori per assegurar-vos que faràs els teus exercicis cada dia. Assegureu-vos d'utilitzar-lo les últimes 3 vegades cada dia. Sempre rebem molts exercicis de doble barbeta abans i després d'imatges de persones de confiança que utilitzen l'aplicació diàriament.
El ioga facial i l'alimentació correcta són alguns exemples de bons hàbits que poden ajudar-vos a mantenir la vostra cara i el vostre aspecte jove. A més, els músculs facials s'han d'utilitzar diàriament. Així que els exercicis de doble barbeta funcionen per aconseguir un rostre bonic i bonic.
Quant de temps es triga a desfer-se d'una doble barbeta?
Per desfer-se d'una doble barbeta t'has de comprometre a utilitzar l'aplicació un parell de dies, depèn de quant sigui el pes de la teva doble barbeta, potser trigaràs uns quants dies, potser setmanes, segueix fent els exercicis.
L'aplicació conté 8 exercicis:
1 - Moviment horitzontal
2 - La primicia
3 - Toca't el nas
4 - La cara ovalada perfecta
5 - "Fes un petó a la girafa"
6 - Resistència
7 - Somriure
8 - Galtes inflades
1 - Moviment horitzontal
Per a aquest exercici, mou horitzontalment la mandíbula inferior cap enrere i cap endavant i després d'un costat a l'altre. Si us plau, assegureu-vos que tots els moviments han de ser lents i realitzats sense problemes, sense sacsejades sobtades.
2 - La primicia
Obre la boca i fes rodar el llavi inferior per sobre de les dents inferiors. Així com cal treure aigua amb la mandíbula inferior. A continuació, moveu el cap cap avall amb un moviment de recol·lecció i tanqueu la boca mentre aixequeu el cap. Durant la realització de The Scoop, heu d'assegurar-vos que les cantonades dels llavis estiguin completament relaxades.
3 - Toca't el nas
La doble barbeta també s'associa amb la debilitat dels músculs hioides. Per això també cal reforçar-los. Hauríeu de treure la llengua fins al punt més llunyà possible i, a continuació, intentar arribar al nas amb l'última punta de la llengua. Mantingueu els llavis relaxats. Repetiu 5 vegades.
4 - La cara ovalada perfecta
Per tant, si voleu recuperar la forma de la vostra cara a un aspecte més jove i desfer-vos de les galtes grassoses, després estireu les galtes cap amunt, feu l'exercici següent: Gireu el cap cap a l'esquerra i, a continuació, estireu la mandíbula inferior cap endavant, hauríeu de tensar els músculs del coll. també, els músculs de l'esquerra del coll s'han d'estirar. Després fes el mateix a l'altre costat gira el cap cap a la dreta i fes el mateix moviment.
5 - Besar a la girafa
Aquest exercici és com si volguéssiu fer un petó a una girafa (o algú que és molt alt). Així que aixeca la cara i mira el sostre. Apropa lleugerament la mandíbula inferior i arrufa els llavis com si volguéssiu besar algú. Per saber que estàs fent l'exercici correctament, has de sentir una forta tensió al coll.
6 - Resistència
Aquest exercici anomenat resistència cal fer la mà com un puny i col·locar-los directament sota la barbeta. A continuació, comenceu a moure la mandíbula inferior lleugerament cap avall amb els punys, després hauríeu d'esforçar els músculs mentre supereu la resistència. Hauràs d'augmentar la força de pressió gradualment fins a assolir la màxima resistència, manteniu premut durant 3 segons. Després relaxa't.
7 - Somriure
Apreta les dents amb la boca tancada i mira per estirar les comissades dels llavis el més ample possible. Ara premeu la llengua contra la superfície, augmentant gradualment la força de pressió. Si sentiu una tensió forta als músculs de la barbeta, aleshores heu realitzat l'exercici correctament. Mantingueu aquesta sensació de tensió durant cinc segons i després relaxeu-vos durant 3 segons.
Aquesta aplicació va ajudar moltes persones abans que tu. Us prometem que us encantarà el vostre aspecte després d'utilitzar aquesta aplicació. Ens ha sorprès molt que els resultats estiguin molt embolicats, només heu de seguir fent exercicis diàriament, programar el recordatori per assegurar-vos que faràs els teus exercicis cada dia. Assegureu-vos d'utilitzar-lo les últimes 3 vegades cada dia. Sempre rebem molts exercicis de doble barbeta abans i després d'imatges de persones de confiança que utilitzen l'aplicació diàriament.
El ioga facial i l'alimentació correcta són alguns exemples de bons hàbits que poden ajudar-vos a mantenir la vostra cara i el vostre aspecte jove. A més, els músculs facials s'han d'utilitzar diàriament. Així que els exercicis de doble barbeta funcionen per aconseguir un rostre bonic i bonic.
Quant de temps es triga a desfer-se d'una doble barbeta?
Per desfer-se d'una doble barbeta t'has de comprometre a utilitzar l'aplicació un parell de dies, depèn de quant sigui el pes de la teva doble barbeta, potser trigaràs uns quants dies, potser setmanes, segueix fent els exercicis.
L'aplicació conté 8 exercicis:
1 - Moviment horitzontal
2 - La primicia
3 - Toca't el nas
4 - La cara ovalada perfecta
5 - "Fes un petó a la girafa"
6 - Resistència
7 - Somriure
8 - Galtes inflades
1 - Moviment horitzontal
Per a aquest exercici, mou horitzontalment la mandíbula inferior cap enrere i cap endavant i després d'un costat a l'altre. Si us plau, assegureu-vos que tots els moviments han de ser lents i realitzats sense problemes, sense sacsejades sobtades.
2 - La primicia
Obre la boca i fes rodar el llavi inferior per sobre de les dents inferiors. Així com cal treure aigua amb la mandíbula inferior. A continuació, moveu el cap cap avall amb un moviment de recol·lecció i tanqueu la boca mentre aixequeu el cap. Durant la realització de The Scoop, heu d'assegurar-vos que les cantonades dels llavis estiguin completament relaxades.
3 - Toca't el nas
La doble barbeta també s'associa amb la debilitat dels músculs hioides. Per això també cal reforçar-los. Hauríeu de treure la llengua fins al punt més llunyà possible i, a continuació, intentar arribar al nas amb l'última punta de la llengua. Mantingueu els llavis relaxats. Repetiu 5 vegades.
4 - La cara ovalada perfecta
Per tant, si voleu recuperar la forma de la vostra cara a un aspecte més jove i desfer-vos de les galtes grassoses, després estireu les galtes cap amunt, feu l'exercici següent: Gireu el cap cap a l'esquerra i, a continuació, estireu la mandíbula inferior cap endavant, hauríeu de tensar els músculs del coll. també, els músculs de l'esquerra del coll s'han d'estirar. Després fes el mateix a l'altre costat gira el cap cap a la dreta i fes el mateix moviment.
5 - Besar a la girafa
Aquest exercici és com si volguéssiu fer un petó a una girafa (o algú que és molt alt). Així que aixeca la cara i mira el sostre. Apropa lleugerament la mandíbula inferior i arrufa els llavis com si volguéssiu besar algú. Per saber que estàs fent l'exercici correctament, has de sentir una forta tensió al coll.
6 - Resistència
Aquest exercici anomenat resistència cal fer la mà com un puny i col·locar-los directament sota la barbeta. A continuació, comenceu a moure la mandíbula inferior lleugerament cap avall amb els punys, després hauríeu d'esforçar els músculs mentre supereu la resistència. Hauràs d'augmentar la força de pressió gradualment fins a assolir la màxima resistència, manteniu premut durant 3 segons. Després relaxa't.
7 - Somriure
Apreta les dents amb la boca tancada i mira per estirar les comissades dels llavis el més ample possible. Ara premeu la llengua contra la superfície, augmentant gradualment la força de pressió. Si sentiu una tensió forta als músculs de la barbeta, aleshores heu realitzat l'exercici correctament. Mantingueu aquesta sensació de tensió durant cinc segons i després relaxeu-vos durant 3 segons.
Data d'actualització:
La seguretat comença en entendre com els desenvolupadors recullen i comparteixen les teves dades. Les pràctiques de privadesa i seguretat de les dades poden variar segons l'ús que es fa de l'aplicació, la regió i l'edat. El desenvolupador ha proporcionat aquesta informació i és possible que l'actualitzi al llarg del temps.
Puntuacions i ressenyes
3,5
151 ressenyes
Novetats
Double Chin Exercises
Version Stable
API 33
Version Stable
API 33
