ActForge Workout

ForgeApps Developers

Compres des de l'aplicació

Sobre l'aplicació

ActForge Workout: Forja la teva força
ActForge Workout és el teu company d'entrenament complet, dissenyat per crear plans d'entrenament personalitzats basats en els teus objectius, experiència, equipament i horari setmanal.
Sense plantilles. No hi ha rutines úniques per a tothom.
Cada pla està estructurat per ajudar-te a entrenar de manera més intel·ligent i a progressar de manera consistent.

• Plans d'entrenament personalitzats
Digue'ns el teu:
Objectiu d'entrenament
Dies d'entrenament setmanals
Temps de sessió
Nivell d'experiència física
Equipament disponible
ActForge crea instantàniament una divisió setmanal estructurada que s'adapta al teu estil de vida i a la teva capacitat d'entrenament

• Estructura d'entrenament amb suport científic
Cada entrenament segueix principis provats de força i condicionament:
Divisions setmanals equilibrades
Sobrecàrrega progressiva
Rotacions correctes dels grups musculars
Escalfament, sèries principals i refredament
Seqüència d'exercicis optimitzada per obtenir resultats
Variacions opcionals basades en la disponibilitat de l'equipament
Tant si t'entrenes per perdre greix, guanyar múscul, resistència o estar en forma en general, ActForge et manté progressant de manera segura

• Tota la teva setmana, organitzada
Ja no hauràs d'endevinar què entrenar a continuació
ActForge crea:
Estructura d'entrenament per dia
Pautes clares de sèries i repeticions
Programació equilibrada en termes de músculs
Distribució del volum adequada a la teva experiència
És com tenir un mapa d'entrenament estructurat, sempre a punt

• Detalls i orientació de l'exercici
Cada exercici inclou:
Músculs objectiu
Notes i variacions
Equipament opcions
Lògica d'entrenament consistent
Perfecte tant si ets un principiant com un aixecador de peses de nivell intermedi

• Entrena a qualsevol lloc
Gimnàs, entrenament a casa, habitació d'hotel: ActForge s'adapta a:
Pes corporal
Manuelles
Cables
Banes elàstiques
Màquines
Configuracions d'equipament mixt
El teu pla es manté consistent allà on entrenis

• Mantén la motivació i la constància
El teu entrenament evoluciona en funció de les teves eleccions, preferències i horari setmanal
ActForge elimina la confusió i et manté centrat en el que importa: el progrés