Couch 5k - Running App
Conté anuncis
4,7star
5,22 k ressenyes
100 k+
Baixades
Per a tots els públics
info
Sobre l'aplicació
Avui és un bon dia per començar a córrer i posar-se en forma. En només 9 setmanes pots passar del sofà a córrer 5 km amb el nostre entrenador de running. Tant si ets un corredor principiant com un avançat, tenim plans d'entrenament per a tothom: 3 km, 5 km, 10 km, 21 km i 42 km en l'aplicació de running més completa i gratuïta.
Couch 5k - Running App es basa en el prestigiós programa de fitness C25K (couch to 5k) especialment dissenyat perquè qualsevol pugui assolir el seu objectiu encara que fa anys (o mai!). Aquesta aplicació de footing us guiarà pas a pas donant-vos instruccions quan hàgiu de córrer i caminar.
Descripció dels plans d'entrenament en funcionament:
CORREDORS INICIANTS
• Entrenador de carrera de 3k o 20 minuts: 6 setmanes d'entrenament, 18 entrenaments.
• Entrenador de carrera de 5k o 30 minuts: 9 setmanes d'entrenament, 27 entrenaments.
CORREDORS INTERMEDIS
• Entrenador de carrera de 10k o 60 minuts: 12 setmanes d'entrenament, 36 entrenaments.
CORREDORS AVANÇATS
• Entrenador de carrera de 21k o 130 minuts: 13 setmanes d'entrenament, 90 entrenaments.
• Entrenador de carrera de 42k o 260 minuts: 20 setmanes d'entrenament, 140 entrenaments.
Cada pla d'execució té la seva pròpia progressió d'execució a intervals.
Amb l'aplicació Couch 5k - Running gaudiràs de:
✓ Interfície d'usuari senzilla, intuïtiva i acolorida.
✓ Programa suau de cursa a intervals per evitar lesions.
✓ Millora gradualment la teva resistència i salut.
✓ Cremar calories i perdre pes.
✓ Entrenament a l'exterior o a l'interior/cinta de córrer.
✓ Ideal per a corredors principiants, aficionats o avançats.
✓ Aplicació de formació completa i totalment GRATUÏTA.
Couch 5k - Funcions clau de l'aplicació en execució:
• La millor aplicació de running gratuïta amb els programes d'entrenament més eficients (tot en una aplicació d'execució).
• Un entrenador d'àudio t'indica quan has de córrer, caminar, escalfar-te o refrescar-te.
• Escolta la teva música preferida mentre fas l'entrenament de córrer.
• Controla l'entrenament al teu ritme. Posa en pausa, salta o repeteix un interval o salta l'escalfament o el refredament.
• Les instruccions de la barra de notificacions et mantenen informat mentre estàs lluny de l'aplicació en execució.
• Córrer amb GPS, seguir el ritme, registrar la ruta, la distància, els passos i les calories cremades.
• Després de cada sessió del pla d'entrenador, automàticament desa un informe amb les estadístiques del vostre entrenament.
• Les estadístiques inclouen: ruta amb PDI de distància, distància, durada, ritme mitjà, calories cremades, clima local, instantània de l'entrenament, etc.
• Comparteix el progrés del teu pla de carrera amb els teus amics per mostrar les teves rutes d'entrenament o assoliments.
• Et permet desactivar el GPS i entrenar en una cinta de córrer o a l'interior.
• Podeu executar-vos amb la pantalla apagada mentre l'aplicació està en segon pla.
• Un avís a mig camí us indicarà quan heu de començar a tornar a casa.
• Visualitza amb antelació el pla de cada entrenament.
• Motiva't abans de cada entrenament amb cites de motivació a l'aplicació.
★ Couch 5k - Running App és la millor aplicació per començar a córrer! ★
Descarrega ara i comença el pla d'entrenament gratuït que millor s'adapti a tu.
MOTIUS D'ÚS DELS SERVEIS EN PRIMER PLA
Aquesta aplicació requereix un servei en primer pla per garantir una funcionalitat fiable durant els entrenaments. D'acord amb les polítiques de Google Play, els serveis en primer pla són necessaris quan l'aplicació realitza tasques essencials en segon pla, com ara:
1. Seguiment de la ubicació: control contínuament de la posició GPS de l'usuari per registrar una ruta precisa per al seu entrenament. Això és fonamental per mostrar la ruta de l'entrenament al mapa i calcular distàncies.
2. Temporitzadors i notificacions: Gestionar els intervals d'entrenament (p. ex., cicles de carrera/caminada) i notificar a l'usuari en temps real sense interrupcions.
3. Seguiment de salut i condició física: registre de l'activitat física, com ara el recompte de passos, per generar estadístiques detallades de condició física després de l'entrenament.
L'aplicació utilitza FOREGROUND_SERVICE_TYPE_LOCATION per al seguiment relacionat amb la ubicació i FOREGROUND_SERVICE_TYPE_HEALTH per a funcions de salut i fitness. Aquests serveis garanteixen una funcionalitat ininterrompuda, fins i tot quan la pantalla està apagada o l'aplicació està en segon pla, alineant-se amb les expectatives de l'usuari per a una aplicació de fitness.
Couch 5k - Running App es basa en el prestigiós programa de fitness C25K (couch to 5k) especialment dissenyat perquè qualsevol pugui assolir el seu objectiu encara que fa anys (o mai!). Aquesta aplicació de footing us guiarà pas a pas donant-vos instruccions quan hàgiu de córrer i caminar.
Descripció dels plans d'entrenament en funcionament:
CORREDORS INICIANTS
• Entrenador de carrera de 3k o 20 minuts: 6 setmanes d'entrenament, 18 entrenaments.
• Entrenador de carrera de 5k o 30 minuts: 9 setmanes d'entrenament, 27 entrenaments.
CORREDORS INTERMEDIS
• Entrenador de carrera de 10k o 60 minuts: 12 setmanes d'entrenament, 36 entrenaments.
CORREDORS AVANÇATS
• Entrenador de carrera de 21k o 130 minuts: 13 setmanes d'entrenament, 90 entrenaments.
• Entrenador de carrera de 42k o 260 minuts: 20 setmanes d'entrenament, 140 entrenaments.
Cada pla d'execució té la seva pròpia progressió d'execució a intervals.
Amb l'aplicació Couch 5k - Running gaudiràs de:
✓ Interfície d'usuari senzilla, intuïtiva i acolorida.
✓ Programa suau de cursa a intervals per evitar lesions.
✓ Millora gradualment la teva resistència i salut.
✓ Cremar calories i perdre pes.
✓ Entrenament a l'exterior o a l'interior/cinta de córrer.
✓ Ideal per a corredors principiants, aficionats o avançats.
✓ Aplicació de formació completa i totalment GRATUÏTA.
Couch 5k - Funcions clau de l'aplicació en execució:
• La millor aplicació de running gratuïta amb els programes d'entrenament més eficients (tot en una aplicació d'execució).
• Un entrenador d'àudio t'indica quan has de córrer, caminar, escalfar-te o refrescar-te.
• Escolta la teva música preferida mentre fas l'entrenament de córrer.
• Controla l'entrenament al teu ritme. Posa en pausa, salta o repeteix un interval o salta l'escalfament o el refredament.
• Les instruccions de la barra de notificacions et mantenen informat mentre estàs lluny de l'aplicació en execució.
• Córrer amb GPS, seguir el ritme, registrar la ruta, la distància, els passos i les calories cremades.
• Després de cada sessió del pla d'entrenador, automàticament desa un informe amb les estadístiques del vostre entrenament.
• Les estadístiques inclouen: ruta amb PDI de distància, distància, durada, ritme mitjà, calories cremades, clima local, instantània de l'entrenament, etc.
• Comparteix el progrés del teu pla de carrera amb els teus amics per mostrar les teves rutes d'entrenament o assoliments.
• Et permet desactivar el GPS i entrenar en una cinta de córrer o a l'interior.
• Podeu executar-vos amb la pantalla apagada mentre l'aplicació està en segon pla.
• Un avís a mig camí us indicarà quan heu de començar a tornar a casa.
• Visualitza amb antelació el pla de cada entrenament.
• Motiva't abans de cada entrenament amb cites de motivació a l'aplicació.
★ Couch 5k - Running App és la millor aplicació per començar a córrer! ★
Descarrega ara i comença el pla d'entrenament gratuït que millor s'adapti a tu.
MOTIUS D'ÚS DELS SERVEIS EN PRIMER PLA
Aquesta aplicació requereix un servei en primer pla per garantir una funcionalitat fiable durant els entrenaments. D'acord amb les polítiques de Google Play, els serveis en primer pla són necessaris quan l'aplicació realitza tasques essencials en segon pla, com ara:
1. Seguiment de la ubicació: control contínuament de la posició GPS de l'usuari per registrar una ruta precisa per al seu entrenament. Això és fonamental per mostrar la ruta de l'entrenament al mapa i calcular distàncies.
2. Temporitzadors i notificacions: Gestionar els intervals d'entrenament (p. ex., cicles de carrera/caminada) i notificar a l'usuari en temps real sense interrupcions.
3. Seguiment de salut i condició física: registre de l'activitat física, com ara el recompte de passos, per generar estadístiques detallades de condició física després de l'entrenament.
L'aplicació utilitza FOREGROUND_SERVICE_TYPE_LOCATION per al seguiment relacionat amb la ubicació i FOREGROUND_SERVICE_TYPE_HEALTH per a funcions de salut i fitness. Aquests serveis garanteixen una funcionalitat ininterrompuda, fins i tot quan la pantalla està apagada o l'aplicació està en segon pla, alineant-se amb les expectatives de l'usuari per a una aplicació de fitness.
Data d'actualització:
La seguretat comença per entendre com els desenvolupadors recullen i comparteixen les teves dades. Les pràctiques de privadesa i seguretat de les dades poden variar segons l'ús que es fa de l'aplicació, la regió i l'edat. El desenvolupador ha proporcionat aquesta informació i és possible que l'actualitzi al llarg del temps.
Aquesta aplicació pot compartir aquests tipus de dades amb tercers
Activitat en aplicacions, Informació i rendiment de l'aplicació i Identificadors de dispositiu o d'un altre tipus
No es recullen dades
Més informació sobre com els desenvolupadors declaren la recollida de dades
Les dades s'encripten mentre estan en trànsit
Les dades no es poden suprimir
Puntuacions i ressenyes
4,7
5,2 k ressenyes
david mz
- Marca com a inadequada
17 de setembre del 2020
Genial!!
La ressenya ha resultat útil a 1 persona
Novetats
- Fixed a crash when selecting a workout after manually editing the steps field.
- Ready for Android 15.
- Ready for Android 15.
Assistència de l'aplicació
Sobre el desenvolupador
David Ballester Hervas
appsymphony@gmail.com
8 Imp. des Ors
44650 Touvois
France
