BenchRep GymTracker
Per a tots els públics
info
0+
Baixades
Per a tots els públics
Més informació
Sobre l'aplicació
BenchRep GymTracker substitueix el teu registre d'entrenament. Registra les teves sèries durant la sessió, l'aplicació fa un seguiment del teu historial i, la propera vegada, et suggereix un pes basat en el que has fet.
L'aplicació és una compra única. No hi ha subscripcions, compres des de l'aplicació ni anuncis, i no cal crear cap compte: simplement instal·la-la i comença el teu entrenament.
618 EXERCICIS, 602 DELS QUALS SÓN EN VÍDEO
El catàleg inclou 467 exercicis d'entrenament de força, 115 estiraments i 36 exercicis cardiovasculars. Els vídeos de demostració es guarden dins de l'aplicació i comencen a l'instant, fins i tot en un gimnàs al soterrani sense connexió a Internet. Pots filtrar per zona, múscul, equipament i nivell de forma física, i pots afegir els teus propis exercicis.
15 PROGRAMES LLESTOS PER SEGUIR
Cos complet, PPL, superior/inferior, Bro Split i més, des de principiant fins a avançat, tant per a la força com per a la pèrdua de pes. La pantalla d'inici mostra el teu proper entrenament i la teva setmana actual. Pots duplicar un programa per adaptar-lo o crear-ne un de propi dia a dia.
DURANT L'ENTRENAMENT
Cada sèrie es desa tan bon punt la completes. Si reps una trucada o l'aplicació es tanca, no es perd res. Per a cada exercici, l'entrenador recorda el teu darrer entrenament i suggereix un pes arrodonit: 62,5 kg després d'una sessió fàcil de 60 kg. Registres el teu esforç percebut (RPE) i un comentari sobre cada sèrie, i el temporitzador de descans t'avisa amb una notificació quan la pantalla està bloquejada. Per al cardio, hi ha un temporitzador guiat per a l'entrenament per intervals i una estimació de les calories cremades.
SEGUIMENT DEL TEU PROGRÉS
Tria una setmana, un mes o un any per veure la teva consistència, pesos i pes total en comparació amb el període anterior. Cada exercici té el seu propi gràfic. Al final de l'entrenament, l'aplicació registra les teves millors marques personals: pes més pesat, 1RM estimat, volum per sèrie i repeticions.
EQUILIBRI D'ENTRENAMENT
Durant les últimes quatre setmanes, l'entrenador compara les flexions, la part superior i inferior del cos, i els quàdriceps i els isquiotibials. T'avisa quan la diferència esdevé massa gran.
LES TEVES DADES ES QUEDEN AL TEU TELÈFON
L'aplicació funciona sense servidor i no tenim accés als teus entrenaments. S'inclouen a la còpia de seguretat de Google del teu telèfon si està habilitada, i pots exportar un fitxer de còpia de seguretat sempre que vulguis.
També pots configurar recordatoris d'entrenament, fer un seguiment del teu progrés en quilograms o lliures i canviar l'aplicació a l'anglès. Les actualitzacions estan incloses en el preu. Si tens preguntes o vols trobar un exercici que et falti, contacta amb nosaltres a contact@benchrep.app
L'aplicació és una compra única. No hi ha subscripcions, compres des de l'aplicació ni anuncis, i no cal crear cap compte: simplement instal·la-la i comença el teu entrenament.
618 EXERCICIS, 602 DELS QUALS SÓN EN VÍDEO
El catàleg inclou 467 exercicis d'entrenament de força, 115 estiraments i 36 exercicis cardiovasculars. Els vídeos de demostració es guarden dins de l'aplicació i comencen a l'instant, fins i tot en un gimnàs al soterrani sense connexió a Internet. Pots filtrar per zona, múscul, equipament i nivell de forma física, i pots afegir els teus propis exercicis.
15 PROGRAMES LLESTOS PER SEGUIR
Cos complet, PPL, superior/inferior, Bro Split i més, des de principiant fins a avançat, tant per a la força com per a la pèrdua de pes. La pantalla d'inici mostra el teu proper entrenament i la teva setmana actual. Pots duplicar un programa per adaptar-lo o crear-ne un de propi dia a dia.
DURANT L'ENTRENAMENT
Cada sèrie es desa tan bon punt la completes. Si reps una trucada o l'aplicació es tanca, no es perd res. Per a cada exercici, l'entrenador recorda el teu darrer entrenament i suggereix un pes arrodonit: 62,5 kg després d'una sessió fàcil de 60 kg. Registres el teu esforç percebut (RPE) i un comentari sobre cada sèrie, i el temporitzador de descans t'avisa amb una notificació quan la pantalla està bloquejada. Per al cardio, hi ha un temporitzador guiat per a l'entrenament per intervals i una estimació de les calories cremades.
SEGUIMENT DEL TEU PROGRÉS
Tria una setmana, un mes o un any per veure la teva consistència, pesos i pes total en comparació amb el període anterior. Cada exercici té el seu propi gràfic. Al final de l'entrenament, l'aplicació registra les teves millors marques personals: pes més pesat, 1RM estimat, volum per sèrie i repeticions.
EQUILIBRI D'ENTRENAMENT
Durant les últimes quatre setmanes, l'entrenador compara les flexions, la part superior i inferior del cos, i els quàdriceps i els isquiotibials. T'avisa quan la diferència esdevé massa gran.
LES TEVES DADES ES QUEDEN AL TEU TELÈFON
L'aplicació funciona sense servidor i no tenim accés als teus entrenaments. S'inclouen a la còpia de seguretat de Google del teu telèfon si està habilitada, i pots exportar un fitxer de còpia de seguretat sempre que vulguis.
També pots configurar recordatoris d'entrenament, fer un seguiment del teu progrés en quilograms o lliures i canviar l'aplicació a l'anglès. Les actualitzacions estan incloses en el preu. Si tens preguntes o vols trobar un exercici que et falti, contacta amb nosaltres a contact@benchrep.app
El teu registre de culturisme: sessions, programes i progrés, sense subscripció.
S'ha actualitzat el dia:
Notícies destacades
La seguretat comença per entendre com els desenvolupadors recullen i comparteixen les teves dades. Les pràctiques de privadesa i seguretat de les dades poden variar segons l'ús que es fa de l'aplicació, la regió i l'edat. El desenvolupador ha proporcionat aquesta informació i és possible que l'actualitzi al llarg del temps.
- No es comparteixen dades amb tercersMés informació sobre com els desenvolupadors declaren la compartició de dades
- No es recullen dadesMés informació sobre com els desenvolupadors declaren la recollida de dades
Novetats
• Supersets et circuits : lie tes exercices, un écran circuit te guide tour par tour.
• Compte à rebours pour la planche, la chaise et les étirements, qui prévient même écran verrouillé.
• Poids de ta salle, dans le Profil : le coach ne propose que des charges que tu as.
• Le repos se met en pause et s'ajuste de 15 s en 15 s.
• Mes records se filtrent et montrent l'historique de chaque exercice.
• Durée des séances estimée, calories plus justes, clavier qui ne cache plus les champs.
• Compte à rebours pour la planche, la chaise et les étirements, qui prévient même écran verrouillé.
• Poids de ta salle, dans le Profil : le coach ne propose que des charges que tu as.
• Le repos se met en pause et s'ajuste de 15 s en 15 s.
• Mes records se filtrent et montrent l'historique de chaque exercice.
• Durée des séances estimée, calories plus justes, clavier qui ne cache plus les champs.
Per a tots els públics
Més informacióAssistència de l'aplicació
Sobre el desenvolupador
EL YOUBI ANASS
contact@benchrep.app
78 BOULEVARD DES TCHECOSLOVAQUES
69007 LYON
France
+33 7 49 09 94 37
