BranchAffect:Self-care Toolkit

BranchAffect Limited

Conté anuncis

Sobre l'aplicació

BranchAffect: el kit d'eines d'autocura és la vostra aplicació de salut mental i millora personal tot en un!

Dissenyat per ajudar-te a gestionar l'ansietat, augmentar el benestar i entendre com et sents cada dia. Mitjançant eines potents com ara un seguiment de l'estat d'ànim, un temporitzador d'enfocament, un suport per al son, la configuració d'objectius, un diari de gratitud i sessions de meditació, aquesta aplicació us ajuda a crear equilibri, positivitat i propòsit en la vostra vida diària.

💚 Funcions bàsiques d'autocura
BranchAffect ofereix un conjunt d'eines complet per a la salut mental i el benestar, combinant funcions recolzades per la psicologia amb la motivació gamificada. La teva aplicació diària d'autocura per centrar-te, gratitud, escriure un diari i millorar-te.

🧠 Seguidor d'humor i registre d'emocions
Comprèn com ens sentim durant el dia amb un rastrejador d'estat d'ànim net i intuïtiu. Enregistra les emocions, afegeix notes i reflexiona sobre els teus pensaments. Amb el temps, descobriràs tendències que t'ajuden a gestionar l'estrès i l'ansietat i els reptes acompanyants de manera més eficaç.

🎯 Configuració d'objectius i Creador d'hàbits
Converteix els teus somnis en accions assolibles. Utilitzeu la configuració dels objectius per crear hàbits saludables per als vostres bons hàbits i la vostra rutina diària, com ara dormir d'hora, beure aigua, llegir o meditar. Cada tasca completada fa créixer el vostre arbre virtual, el vostre símbol personal d'autocreixement i equilibri.

🧘‍♀️ Meditació i relaxació
Calma la teva ment amb la meditació d'equilibri i les eines del son dissenyades per combatre l'ansietat, l'insomni i el mareig. Gaudeix de la meditació guiada del cap, la hipnosi del son i les sessions d'àudio de relaxació i meditació per relaxar-te, tornar a centrar-te i curar-te.

💤 Eines per dormir i concentrar-se
Viu nits tranquil·les i dies productius. Feu un seguiment de la qualitat del son, milloreu les rutines a l'hora d'anar a dormir i utilitzeu el mode d'enfocament per reduir les distraccions mentre estudieu o treballeu. Aquestes eines promouen una vida equilibrada per millorar la concentració i el benestar.

✍️ Pràctica de diari i gratitud
Abraça la reflexió i l'autoconeixement. Escriu al teu diari d'autoajuda CBT o al teu diari d'estrès per processar les emocions i celebrar el progrés. Expresseu gratitud per les petites victòries, que s'ha demostrat que milloren la salut mental i la positivitat.

🌸 Cura, reflexiona i estima't a tu mateix
BranchAffect fomenta la curació interior del nen, l'autocompassió i la comprensió emocional. És una aplicació d'autoconeixement dissenyada per ajudar-vos a tornar-vos a estimar, sense pressió, només un progrés suau.
• Explora reptes fets per tu mateix i 75 objectius d'estil desafiament suau per al creixement.
• Crear aplicacions i rutines de millora personal per a una curació emocional constant i indolora.
• Descobriu un espai segur per a la reflexió corporal positiva, neutral i conscient.
• Doneu suport a la vostra salut mental amb eines de reflexió i diaris basats en l'evidència.

🌙 Restaura l'equilibri mitjançant el son i la meditació
El mal son afecta la nostra manera de sentir i pensar. BranchAffect integra el seguiment del son, la meditació i la relaxació per donar suport a un millor descans i energia.
• Gestionar l'insomni amb exercicis guiats de relaxació i respiració.
• Utilitzeu sessions d'hipnosi del son per alliberar la tensió abans de dormir.
• Reduir el mareig, l'ansietat i l'estrès de manera natural.
• Desperta renovat, preparat per afrontar el teu dia amb concentració i claredat.

🌼 Creat per a l'autocreixement i l'equilibri emocional
Independentment del vostre objectiu: reduir l'estrès, millorar l'autoconeixement o simplement trobar benestar, BranchAffect us ofereix les eines per tenir èxit.
• Feu un seguiment de les emocions amb informació sobre el seguiment de l'estat d'ànim.
• Sigueu coherents amb la configuració dels objectius i les eines de creació d'hàbits.
• Enfoca't amb consciència amb sessions d'enfocament i respiració incorporades.
• Diari diari per entendre com ens sentim i en creixem.
• Medita i relaxa't per gestionar l'ansietat, la depressió i l'estrès.

🌻 Comença el teu viatge d'autocura avui mateix
Preparat per fer créixer la teva pau interior? Descarrega BranchAffect avui mateix: el teu company per a la salut mental, l'autocura i el benestar emocional.
Utilitzeu el rastrejador de l'estat d'ànim, el son, l'enfocament, la configuració d'objectius, el diari de gratitud, el diari i les eines de meditació per crear equilibri, crear bons hàbits i rutines diàries i aconseguir una millora personal duradora.

✨ Fes un seguiment de com et sents, reflexiona atentament i estima a tu mateix, un dia a la vegada.

Novetats per al 2025!!