CheckingIn: for Self Awareness

CheckingIn

Compres des de l'aplicació

Sobre l'aplicació

CheckingIn és una eina gratuïta i privada per ajudar-vos a desenvolupar l'autoconeixement, practicar l'atenció plena i gestionar l'estrès i l'ansietat sintonitzant ràpidament la vostra ENERGIA i EMOCIONS.


++ Crea una VIDA MILLOR per tu mateix registrant-te


CheckingIn ajuda a desenvolupar l'autoconsciència i la consciència en convidar-te a ser present i a "registrar-te" amb la teva energia, estat d'ànim i emocions generals.


CheckingIn es pot utilitzar per complementar les pràctiques de consciència i benestar mental existents, com ara el ioga i la meditació, que estan dissenyades per ajudar amb l'estrès, l'ansietat, la concentració i el son.


++ La facturació triga MENYS D'UN MINUT


El nostre senzill procés de registre de dos passos pot trigar menys d'un minut i es pot fer tantes vegades com vulgueu.


- Quantifica el teu nivell d'energia actual en una escala de l'1 al 10.

- Descriu la teva emoció més forta utilitzant una paraula de la teva elecció o tria d'una llista de paraules categoritzada de més de 200 emocions.

- Afegeix una entrada de diari opcional per aprofundir en com et sents.

- Establiu una notificació que us recordi que heu de registrar-vos durant el dia i crear un hàbit de consciència.


++ REFLEXIONA sobre les teves emocions i respon a preguntes potents


Després de cada registre diari, rebràs una de les nostres reflexions dissenyades per provocar pensaments més profunds sobre els teus sentiments, comportaments i desencadenants emocionals.


- Llegir un fragment breu escrit per fomentar la introspecció emocional.

- Penseu en una pregunta senzilla però potent dissenyada per a una reflexió més profunda.

- Afegiu una entrada de diari amb els pensaments i les emocions que sorgeixi la pregunta.


++ Feu un seguiment dels vostres patrons energètics i emocionals al llarg del temps


Cada registre d'entrada es desarà al vostre historial i s'assegurarà mitjançant un bloqueig. Podeu utilitzar la potent funcionalitat d'Insights de CheckingIn per veure i analitzar les vostres dades històriques i seguir augmentant la vostra consciència.


- Visualitzeu el vostre historial de registre amb informes i gràfics senzills.

- Filtra el teu historial per veure la teva energia i emocions durant un període de temps determinat.

- Protegiu totes les vostres dades mitjançant un bloqueig de pin per a una privadesa i seguretat totals.


++ Subscriu-te a CheckingIn PLUS per obtenir encara més funcions!


CheckingIn Plus es pot comprar com a subscripció mensual o anual i ofereix una sèrie de funcions premium dissenyades per permetre aprofundir en la vostra energia i emocions.


- HISTÒRIA il·limitada: accedeix a tot el teu historial de registres mitjançant gràfics i informes fàcils d'entendre.

- Deeper INSIGHTS: accedeix a informes preconstruïts dissenyats per il·luminar patrons emocionals

- ANÀLISI il·limitat: aprofundeix en les teves dades i exporta tot l'historial de registres a un fitxer CSV i analitza fora de línia.

- DIARI il·limitat: escriu tant com vulguis durant la teva facturació sobre com et sents.

- TENDÈNCIES DEL TEMPS: aprèn com les teves emocions es poden veure afectades pel clima i la ubicació.


Subscriviu-vos a CheckingIn Plus mensualment pel preu aproximadament d'un cafè amb llet venti (4,99 USD/mes) o gaudiu d'un major estalvi amb una subscripció anual (29,99 USD/any).


Per obtenir les condicions d'ús completes --> https://www.checkingin.co/terms-of-service/
Paraules clau: diari, diari, guiat, estat d'ànim, TCC, benestar, mental, benestar, gratitud, ansietat, elevar, rastrejador, meditar