SmokeFree: Quit Smoking Log
Conté anuncisCompres des de l'aplicació
Per a tots els públics
info
1+
Baixades
Per a tots els públics
Més informació
Sobre l'aplicació
SmokeFree és un rastrejador per deixar de fumar i vapejar dissenyat al voltant dels moments que importen: la primera ànsia del matí, la necessitat de després de menjar, la vacil·lació nocturna i el tercer dia, quan la majoria de les persones que deixen de fumar diuen que és el més difícil. Fa un seguiment de les coses que realment t'importen: quant de temps has estat sense fumar, quants cigarrets has fumat, quants diners has conservat i quins èxits està assolint el teu cos ara.
QUÈ FA
• Rellotge sense fumar en directe fins al segon
• Cigarrets (o vapejadors / càpsules / ml) no consumits
• Diners estalviats amb precisió retroactiva de l'historial de preus
• Vida recuperada: minuts d'esperança de vida enrere
• Fites de salut proporcionades pel NHS i els CDC amb dates personalitzades i cites directes
• Registre d'ànsies amb entrada ràpida amb 2 tocs, gravetat 1-5, desencadenant i acció d'afrontament
• Reflexió opcional a l'estil TCC: "Per què vull fumar ara mateix?" • Eina de respiració guiada 4-7-8
• Temporitzador de desig de 4 minuts per a la teva expectativa
• Ànims especials per al tercer dia (el dia més difícil)
• Compromís diari de NOPE amb mapa de calor del calendari
• Registre de suport: la teva ratxa no es reinicia mai automàticament
• Seguiment de NRT per a pegats, xiclets, pastilles, esprai, inhalador, amb programes de reducció gradual
• Mode de vapeig amb reducció gradual de mg de nicotina, tres subtipus (d'un sol ús / càpsula / ml de suc)
• Objectius econòmics: tria alguna cosa concreta per a la qual estiguis estalviant
• Diari diari de text lliure amb etiqueta d'estat d'ànim opcional
• Trucada i missatge de text ràpids amb un company que deixa de fumar
• Mapa de calor de desig segons l'hora del dia
• Resum setmanal "contra el meu jo"
• Exportació a PDF per compartir amb el teu metge o programa de cessament
• Configuració de privadesa i dades: exporta-ho tot com a JSON o suprimeix-ho tot
A QUI VA DIRIGIT
• Deixadors de fumar que volen un seguiment que sembli dissenyat per fumar, no per a l'addicció genèrica
• Deixadors de fumar que necessiten suport per a la reducció gradual de la nicotina i seguiment per calada
• Usuaris de NRT que volen que el seu registre de baixada es faci per separat dels desitjos
• Persones que han decaigut abans i necessiten una aplicació que no els castigui per això
• Qualsevol persona que es prepari per deixar de fumar en una data futura i vulgui una llista de comprovació de preparació
La prova de 14 dies ho desbloqueja tot sense necessitat de targeta. Després de la prova, el nivell estàndard continua sent útil a llarg termini; l'actualització Pro elimina els anuncis, desbloqueja objectius il·limitats i múltiples amics, l'exportació a PDF, la complicació de Wear OS i la còpia de seguretat al núvol.
La informació de salut que es mostra a l'aplicació es resumeix a partir de les directrius públiques del NHS i els CDC, amb enllaços de citació directa. SmokeFree no és un dispositiu ni tractament mèdic. Si necessiteu assistència clínica, consulteu el vostre metge o truqueu a la línia d'ajuda per deixar de fumar del vostre país.
Contacte: support@clearstackapps.com
Privacitat: https://clearstackapps.com/apps/smokefree/privacy
QUÈ FA
• Rellotge sense fumar en directe fins al segon
• Cigarrets (o vapejadors / càpsules / ml) no consumits
• Diners estalviats amb precisió retroactiva de l'historial de preus
• Vida recuperada: minuts d'esperança de vida enrere
• Fites de salut proporcionades pel NHS i els CDC amb dates personalitzades i cites directes
• Registre d'ànsies amb entrada ràpida amb 2 tocs, gravetat 1-5, desencadenant i acció d'afrontament
• Reflexió opcional a l'estil TCC: "Per què vull fumar ara mateix?" • Eina de respiració guiada 4-7-8
• Temporitzador de desig de 4 minuts per a la teva expectativa
• Ànims especials per al tercer dia (el dia més difícil)
• Compromís diari de NOPE amb mapa de calor del calendari
• Registre de suport: la teva ratxa no es reinicia mai automàticament
• Seguiment de NRT per a pegats, xiclets, pastilles, esprai, inhalador, amb programes de reducció gradual
• Mode de vapeig amb reducció gradual de mg de nicotina, tres subtipus (d'un sol ús / càpsula / ml de suc)
• Objectius econòmics: tria alguna cosa concreta per a la qual estiguis estalviant
• Diari diari de text lliure amb etiqueta d'estat d'ànim opcional
• Trucada i missatge de text ràpids amb un company que deixa de fumar
• Mapa de calor de desig segons l'hora del dia
• Resum setmanal "contra el meu jo"
• Exportació a PDF per compartir amb el teu metge o programa de cessament
• Configuració de privadesa i dades: exporta-ho tot com a JSON o suprimeix-ho tot
A QUI VA DIRIGIT
• Deixadors de fumar que volen un seguiment que sembli dissenyat per fumar, no per a l'addicció genèrica
• Deixadors de fumar que necessiten suport per a la reducció gradual de la nicotina i seguiment per calada
• Usuaris de NRT que volen que el seu registre de baixada es faci per separat dels desitjos
• Persones que han decaigut abans i necessiten una aplicació que no els castigui per això
• Qualsevol persona que es prepari per deixar de fumar en una data futura i vulgui una llista de comprovació de preparació
La prova de 14 dies ho desbloqueja tot sense necessitat de targeta. Després de la prova, el nivell estàndard continua sent útil a llarg termini; l'actualització Pro elimina els anuncis, desbloqueja objectius il·limitats i múltiples amics, l'exportació a PDF, la complicació de Wear OS i la còpia de seguretat al núvol.
La informació de salut que es mostra a l'aplicació es resumeix a partir de les directrius públiques del NHS i els CDC, amb enllaços de citació directa. SmokeFree no és un dispositiu ni tractament mèdic. Si necessiteu assistència clínica, consulteu el vostre metge o truqueu a la línia d'ajuda per deixar de fumar del vostre país.
Contacte: support@clearstackapps.com
Privacitat: https://clearstackapps.com/apps/smokefree/privacy
S'ha actualitzat el dia:
La seguretat comença per entendre com els desenvolupadors recullen i comparteixen les teves dades. Les pràctiques de privadesa i seguretat de les dades poden variar segons l'ús que es fa de l'aplicació, la regió i l'edat. El desenvolupador ha proporcionat aquesta informació i és possible que l'actualitzi al llarg del temps.
Aquesta aplicació pot compartir aquests tipus de dades amb tercers
Identificadors de dispositiu o d'un altre tipus
Aquesta aplicació pot recollir aquests tipus de dades
Informació personal, Activitat en aplicacions i 2 més
Les dades s'encripten mentre estan en trànsit
Pots sol·licitar que se suprimeixin les dades
Novetats
Initial release. A private companion to quit smoking or vaping.
- Quit clock with NHS and CDC health milestones
- Cigarettes-not-smoked and money-saved counters
- Cravings toolkit: 4-7-8 breathing, ride-the-wave, CBT
- Vape mode with nicotine step-down
- NRT tracker
- Non-punitive slip log
- Goals, journal, quit-buddies
- Stats and NOPE pledge calendar
- 16-country crisis line directory
- Entries stay on your device
- Quit clock with NHS and CDC health milestones
- Cigarettes-not-smoked and money-saved counters
- Cravings toolkit: 4-7-8 breathing, ride-the-wave, CBT
- Vape mode with nicotine step-down
- NRT tracker
- Non-punitive slip log
- Goals, journal, quit-buddies
- Stats and NOPE pledge calendar
- 16-country crisis line directory
- Entries stay on your device
Per a tots els públics
Més informacióAssistència de l'aplicació
Sobre el desenvolupador
ISOLUTION TECHNOLOGIES LTD
hello@clearstackapps.com
124-128 City Road
LONDON
EC1V 2NX
United Kingdom
+1 657-229-2693
