Diffuse
Per a tots els públics
info
10+
Baixades
Per a tots els públics
Més informació
Sobre l'aplicació
Diffuse és una eina de benestar per a moments d'estrès i ansietat. No és un dispositiu mèdic i no diagnostica, tracta ni prevé cap afecció. Prem i mantén premuda la pantalla d'inici per començar i l'aplicació et porta a un ritme respiratori. A partir d'aquí, tries el que necessites: connexió a terra, escriure un diari, relaxació muscular o simplement seure amb la respiració fins que passi l'onada.
Si estàs en crisi, l'aplicació et mostra línies d'ajuda reals per al teu país. Si tens una afecció de salut mental en curs, parla amb un professional qualificat. Diffuse no és un substitut per a això, sinó que hi va al costat. Obre'l en una nit difícil. O quan els teus pensaments no s'assentin. O quan només necessitis alentir la respiració.
Dins de l'aplicació:
– Un botó de pànic que es pot prémer i mantenir premut i que et porta directament a la respiració guiada
– Diversos patrons de respiració (4-7-8, caixa, ressonant)
– Connexió a terra 5-4-3-2-1 per tornar-te al teu cos
– Relaxació muscular progressiva
– Un espai de descàrrega cerebral on pots escriure el que tens al cap i després conservar-ho o deixar-ho anar
– Indicacions de reformulació cognitiva que desafien suaument els pensaments inútils
– Reflexions opcionals impulsades per IA (desactivades per defecte, amb opció de participació completa)
La privadesa importa aquí. Les entrades del teu diari, l'historial de sessions i la configuració romanen al telèfon. La funció d'IA és opcional i es pot desactivar fins que l'actives tu mateix, i fins i tot llavors, tries cada vegada si vols enviar alguna cosa per obtenir una resposta. Si no actives la IA, res del que escriguis surt mai del teu dispositiu.
Sense comptes. Sense anuncis. Sense seguiment del comportament. L'aplicació és gratuïta.
Hi ha recursos de crisi integrats per a 53 països.
Per a qualsevol persona de 16 anys o més. Obre-la quan la necessitis.
Si estàs en crisi, l'aplicació et mostra línies d'ajuda reals per al teu país. Si tens una afecció de salut mental en curs, parla amb un professional qualificat. Diffuse no és un substitut per a això, sinó que hi va al costat. Obre'l en una nit difícil. O quan els teus pensaments no s'assentin. O quan només necessitis alentir la respiració.
Dins de l'aplicació:
– Un botó de pànic que es pot prémer i mantenir premut i que et porta directament a la respiració guiada
– Diversos patrons de respiració (4-7-8, caixa, ressonant)
– Connexió a terra 5-4-3-2-1 per tornar-te al teu cos
– Relaxació muscular progressiva
– Un espai de descàrrega cerebral on pots escriure el que tens al cap i després conservar-ho o deixar-ho anar
– Indicacions de reformulació cognitiva que desafien suaument els pensaments inútils
– Reflexions opcionals impulsades per IA (desactivades per defecte, amb opció de participació completa)
La privadesa importa aquí. Les entrades del teu diari, l'historial de sessions i la configuració romanen al telèfon. La funció d'IA és opcional i es pot desactivar fins que l'actives tu mateix, i fins i tot llavors, tries cada vegada si vols enviar alguna cosa per obtenir una resposta. Si no actives la IA, res del que escriguis surt mai del teu dispositiu.
Sense comptes. Sense anuncis. Sense seguiment del comportament. L'aplicació és gratuïta.
Hi ha recursos de crisi integrats per a 53 països.
Per a qualsevol persona de 16 anys o més. Obre-la quan la necessitis.
S'ha actualitzat el dia:
La seguretat comença per entendre com els desenvolupadors recullen i comparteixen les teves dades. Les pràctiques de privadesa i seguretat de les dades poden variar segons l'ús que es fa de l'aplicació, la regió i l'edat. El desenvolupador ha proporcionat aquesta informació i és possible que l'actualitzi al llarg del temps.
Aquesta aplicació pot compartir aquests tipus de dades amb tercers
Salut i fitnes, Àudio i 2 més
Aquesta aplicació pot recollir aquests tipus de dades
Salut i fitnes, Informació i rendiment de l'aplicació i Identificadors de dispositiu o d'un altre tipus
Les dades s'encripten mentre estan en trànsit
Pots sol·licitar que se suprimeixin les dades
Novetats
v1.0.2 — A smoother first experience:
- The Guide button now opens a help reference you can browse any time
- Added a "Replay the welcome tour" option, so guidance is always available
- Refined the first-run flow and button spacing
- The Guide button now opens a help reference you can browse any time
- Added a "Replay the welcome tour" option, so guidance is always available
- Refined the first-run flow and button spacing
Per a tots els públics
Més informacióAssistència de l'aplicació
Sobre el desenvolupador
CALVIN TALVINDER KUNDI
diffuseapp1@gmail.com
Australia
