Drop it — фитнес тренер онлайн

Mikhail Tsaralunga

Compres des de l'aplicació

Sobre l'aplicació

Amb Drop It, és fàcil progressar al gimnàs i perdre pes a casa! Programes d'entrenament per a noies i homes, entrenaments al gimnàs o entrenaments de fitness a casa.


PER QUÈ HEU DE FER ESPORT A DEIXAR-LO?
Aquí, el valor de cada programa és fer-te progressar.
Cada entrenament va ser desenvolupat per Andrey Skoromny i està dissenyat per a un període determinat (de dos a sis mesos). El programa d'entrenament al gimnàs es divideix en cicles que combinen exercicis de gran volum i de força. Abdominals bombejats, braços forts, una esquena sana i una postura recta: tot és possible amb Drop It.


BENEFICIS DE L'APP
- El diari i les notes d'entrenament us ajuden a registrar els resultats de l'entrenament de força i programar entrenaments a casa o al gimnàs.
— Les marques dels exercicis ja realitzats permeten fer un seguiment de la distància recorreguda.
- Els vídeos de cada exercici per a braços, abdominals i altres grups musculars mostren com es bomba, observant la tècnica d'execució correcta.
- Desat automàtic de l'últim entrenament completat.
- Actualitzacions constants de la funcionalitat de l'aplicació.
- L'aplicació funciona en línia i sense Internet.


ENTRENAMENTS BÀSICS
El programa d'entrenament bàsic al gimnàs és adequat no només per a persones principiants i amb sobrepès, sinó també per a aquells amb una experiència d'entrenament de més de dos anys. Aquí, cada entrenament té un ordre d'exercicis i un rang de repeticions requerit per donar-vos la càrrega per progressar sense sobreentrenament.
El programa d'entrenament Push-Push-Legs és un programa d'entrenament de força que té en compte la progressió de les càrregues, la varietat i la recuperació.


PROGRAMES AMB ACCENT
Aquests programes d'entrenament per a homes i dones són adequats per a aquells que s'orienten a un grup muscular específic: aixecar els braços o les espatlles, el pit o l'esquena, els abdominals, les cames o les natges. La resta de músculs humans estan carregats per igual. Després de completar un d'aquests programes, podeu canviar la prioritat (per exemple, de les mans a la premsa) o fer esport segons el programa general.


PROGRAMES ESPECIALITZATS
El programa "Tornar després d'una pausa" ajuda a introduir correctament l'esport després d'una llarga pausa. El programa d'entrenament a casa inclou entrenaments a casa per mantenir-se en forma. L'esport a casa et permet no anar al gimnàs, però alhora tenir una esquena sana i una postura recta.


Entrena amb Drop It, s'afegeixen nous programes i indicacions constantment.


Trieu un programa: avancem junts!