The Mindful Eating Coach
4,2star
13 ressenyes
1 k+
Baixades
Per a tots els públics
info
Sobre l'aplicació
Utilitzeu aquesta aplicació per entrenar-vos a menjar atentament.
L'aplicació té 6 funcions. Podeu utilitzar-ne tants o tan pocs com vulgueu, sempre que necessiteu recordatoris per menjar atentament. L'aplicació pot ser el vostre entrenador de menjar de tota la vida.
1. ABANS DE MENJAR: l’aplicació us guia pels passos per prendre una decisió de menjar o de NO menjar (resistiu-vos a les ganes de menjar si realment no teniu gana). Si decidiu menjar, penseu en què i quant us sentireu bé després i teniu previst estar atent mentre mengeu, de manera que pugueu aturar-vos abans d’omplir-vos sense importar el que decidiu menjar.
2. DESPRÉS DE MENJAR: l’aplicació us demana que recordeu la fam que teníeu, el perquè de menjar i com us sentiu ARA sobre què i quant heu menjat. Quan mengeu alguna cosa que no us val la pena, apreneu d’aquesta experiència de manera que és menys probable que repetiu menjant alguna cosa que ara desitgeu que NO hagueu menjat.
3. Reflexiona sobre el teu dia: a mesura que vagis passant cada dia, veuràs les entrades d’aquest dia a la llista principal a la pantalla principal. Això us ajuda a mantenir-vos en la pista. Al final del dia, les preguntes us demanen que penseu en el vostre dia i que planifiqueu demà.
4. Icona del calendari: quan toqueu el calendari, podeu veure un resum del darrer mes de les vostres valoracions de plenitud. El color del dia us indica si esteu avançant (taronja clar) o si esteu bé ho heu fet; sempre paraves abans d’omplir-te moderadament (verd).
5. DADES DE REVISIÓ: podeu controlar el vostre progrés cap a sis objectius diferents durant les darreres quatre setmanes (vegeu la lliçó 1). Tingueu en compte que podeu ENVIAR les vostres dades en brut al vostre propi correu electrònic si voleu veure-les o veure les vostres notes personals. També podeu ENVIAR dades a un amic, assessor o entrenador sanitari si voleu més entrenament o assistència.
6. LLIÇONS: Es proporcionen 18 lliçons breus per donar-vos més orientacions i consells específics sobre l'ús de la gana per guiar les decisions alimentàries que se sentin bones després.
L'aplicació té 6 funcions. Podeu utilitzar-ne tants o tan pocs com vulgueu, sempre que necessiteu recordatoris per menjar atentament. L'aplicació pot ser el vostre entrenador de menjar de tota la vida.
1. ABANS DE MENJAR: l’aplicació us guia pels passos per prendre una decisió de menjar o de NO menjar (resistiu-vos a les ganes de menjar si realment no teniu gana). Si decidiu menjar, penseu en què i quant us sentireu bé després i teniu previst estar atent mentre mengeu, de manera que pugueu aturar-vos abans d’omplir-vos sense importar el que decidiu menjar.
2. DESPRÉS DE MENJAR: l’aplicació us demana que recordeu la fam que teníeu, el perquè de menjar i com us sentiu ARA sobre què i quant heu menjat. Quan mengeu alguna cosa que no us val la pena, apreneu d’aquesta experiència de manera que és menys probable que repetiu menjant alguna cosa que ara desitgeu que NO hagueu menjat.
3. Reflexiona sobre el teu dia: a mesura que vagis passant cada dia, veuràs les entrades d’aquest dia a la llista principal a la pantalla principal. Això us ajuda a mantenir-vos en la pista. Al final del dia, les preguntes us demanen que penseu en el vostre dia i que planifiqueu demà.
4. Icona del calendari: quan toqueu el calendari, podeu veure un resum del darrer mes de les vostres valoracions de plenitud. El color del dia us indica si esteu avançant (taronja clar) o si esteu bé ho heu fet; sempre paraves abans d’omplir-te moderadament (verd).
5. DADES DE REVISIÓ: podeu controlar el vostre progrés cap a sis objectius diferents durant les darreres quatre setmanes (vegeu la lliçó 1). Tingueu en compte que podeu ENVIAR les vostres dades en brut al vostre propi correu electrònic si voleu veure-les o veure les vostres notes personals. També podeu ENVIAR dades a un amic, assessor o entrenador sanitari si voleu més entrenament o assistència.
6. LLIÇONS: Es proporcionen 18 lliçons breus per donar-vos més orientacions i consells específics sobre l'ús de la gana per guiar les decisions alimentàries que se sentin bones després.
Data d'actualització:
La seguretat comença en entendre com els desenvolupadors recullen i comparteixen les teves dades. Les pràctiques de privadesa i seguretat de les dades poden variar segons l'ús que es fa de l'aplicació, la regió i l'edat. El desenvolupador ha proporcionat aquesta informació i és possible que l'actualitzi al llarg del temps.
No es comparteixen dades amb tercers
Més informació sobre com els desenvolupadors declaren la compartició de dades
No es recullen dades
Més informació sobre com els desenvolupadors declaren la recollida de dades
Puntuacions i ressenyes
4,2
13 ressenyes
Novetats
- General software updates and dependency upgrades
- Targets latest Android API level
- Minor text changes
- Targets latest Android API level
- Minor text changes