Equanima: AI Mood Journal
Compres des de l'aplicació
3,6star
28 ressenyes
10 k+
Baixades
Per a tots els públics
info
Sobre l'aplicació
Equanima: l'aplicació de diari, seguiment d'humor i benestar emocional impulsada per l'IA
Has intentat ignorar com et sents, ara és el moment d'entendre-ho.
Equanima és el teu company diari per a la claredat emocional. Més que un rastrejador de l'estat d'ànim, és una eina d'intel·ligència emocional impulsada per IA que t'ajuda a descodificar les teves emocions, descobrir les teves necessitats i crear patrons més saludables en només uns minuts al dia.
Tant si estàs navegant per l'ansietat, l'esgotament o l'aclaparament emocional, Equanima ofereix un camí recolzat per la ciència cap a l'autoconeixement i la regulació. No és teràpia. Però és el següent millor quan necessiteu registrar-vos, reflexionar i restablir.
Com Equanima dóna suport al vostre benestar mental:
🧠 Seguiment de l'estat d'ànim amb IA
Feu un seguiment de com us sentiu. El rastrejador intel·ligent de l'estat d'ànim d'Equanima identifica les vostres emocions bàsiques, necessitats subjacents i fins i tot senyals corporals. És com tenir un traductor emocional personal a la butxaca.
📝 Diari guiat
Utilitzeu indicacions de registre assistits per IA per explorar els vostres pensaments i patrons emocionals. Obtindreu reflexions instantànies, estratègies de regulació i claredat, fins i tot quan no sabeu què escriure.
📊 Anàlisi i patrons de l'estat d'ànim
Visualitzeu la vostra evolució emocional amb gràfics d'estat d'ànim basats en quadrants, tendències de comportament i detecció d'activadors. Detecteu els factors estressants recurrents i els canvis emocionals abans que s'intensifiquen.
🌱 Lliçons de creixement de l'EQ
Mòduls de ritme propi basats en la intel·ligència emocional, la consciència plena i la neurociència. Aprèn a reconèixer les emocions, a regular el teu sistema nerviós i a satisfer les teves necessitats de manera més eficaç.
📚 Diccionari emocional
Accediu a més de 120 emocions i necessitats psicològiques, amb definicions, activadors i consells útils. Construeix el teu vocabulari emocional i aprèn a anomenar el que realment estàs sentint.
🎯 Objectius personals i eines de reflexió
Converteix els coneixements emocionals en acció. Deseu els coneixements com a objectius personals i feu un seguiment del vostre progrés cap a la claredat mental, l'equilibri emocional i l'autoconeixement.
🧩 Per què funciona Equanima:
Les aplicacions de diari tradicionals se centren en el que va passar. Equanima t'ajuda a entendre per què era important. Combina el seguiment de l'estat d'ànim, la visió emocional i la reflexió diària en una rutina senzilla i potent.
Tant si us descomprimiu després de la teràpia, reflexioneu al llit o gestioneu l'esgotament emocional a la feina, aquesta aplicació us trobarà on sou.
🎯 A qui s'adreça:
- Qualsevol que digui "Ni tan sols sé com em sento ara mateix"
- Persones que treballen amb ansietat, estrès o desbordament emocional
- Terapeutes, entrenadors i practicants de mindfulness
- Fans d'aplicacions com Daylio, Moodnotes, Finch i Stoic
- Qualsevol persona que construeixi l'autoconsciència, la regulació emocional i la resiliència
Has intentat ignorar com et sents, ara és el moment d'entendre-ho.
Equanima és el teu company diari per a la claredat emocional. Més que un rastrejador de l'estat d'ànim, és una eina d'intel·ligència emocional impulsada per IA que t'ajuda a descodificar les teves emocions, descobrir les teves necessitats i crear patrons més saludables en només uns minuts al dia.
Tant si estàs navegant per l'ansietat, l'esgotament o l'aclaparament emocional, Equanima ofereix un camí recolzat per la ciència cap a l'autoconeixement i la regulació. No és teràpia. Però és el següent millor quan necessiteu registrar-vos, reflexionar i restablir.
Com Equanima dóna suport al vostre benestar mental:
🧠 Seguiment de l'estat d'ànim amb IA
Feu un seguiment de com us sentiu. El rastrejador intel·ligent de l'estat d'ànim d'Equanima identifica les vostres emocions bàsiques, necessitats subjacents i fins i tot senyals corporals. És com tenir un traductor emocional personal a la butxaca.
📝 Diari guiat
Utilitzeu indicacions de registre assistits per IA per explorar els vostres pensaments i patrons emocionals. Obtindreu reflexions instantànies, estratègies de regulació i claredat, fins i tot quan no sabeu què escriure.
📊 Anàlisi i patrons de l'estat d'ànim
Visualitzeu la vostra evolució emocional amb gràfics d'estat d'ànim basats en quadrants, tendències de comportament i detecció d'activadors. Detecteu els factors estressants recurrents i els canvis emocionals abans que s'intensifiquen.
🌱 Lliçons de creixement de l'EQ
Mòduls de ritme propi basats en la intel·ligència emocional, la consciència plena i la neurociència. Aprèn a reconèixer les emocions, a regular el teu sistema nerviós i a satisfer les teves necessitats de manera més eficaç.
📚 Diccionari emocional
Accediu a més de 120 emocions i necessitats psicològiques, amb definicions, activadors i consells útils. Construeix el teu vocabulari emocional i aprèn a anomenar el que realment estàs sentint.
🎯 Objectius personals i eines de reflexió
Converteix els coneixements emocionals en acció. Deseu els coneixements com a objectius personals i feu un seguiment del vostre progrés cap a la claredat mental, l'equilibri emocional i l'autoconeixement.
🧩 Per què funciona Equanima:
Les aplicacions de diari tradicionals se centren en el que va passar. Equanima t'ajuda a entendre per què era important. Combina el seguiment de l'estat d'ànim, la visió emocional i la reflexió diària en una rutina senzilla i potent.
Tant si us descomprimiu després de la teràpia, reflexioneu al llit o gestioneu l'esgotament emocional a la feina, aquesta aplicació us trobarà on sou.
🎯 A qui s'adreça:
- Qualsevol que digui "Ni tan sols sé com em sento ara mateix"
- Persones que treballen amb ansietat, estrès o desbordament emocional
- Terapeutes, entrenadors i practicants de mindfulness
- Fans d'aplicacions com Daylio, Moodnotes, Finch i Stoic
- Qualsevol persona que construeixi l'autoconsciència, la regulació emocional i la resiliència
Data d'actualització:
La seguretat comença per entendre com els desenvolupadors recullen i comparteixen les teves dades. Les pràctiques de privadesa i seguretat de les dades poden variar segons l'ús que es fa de l'aplicació, la regió i l'edat. El desenvolupador ha proporcionat aquesta informació i és possible que l'actualitzi al llarg del temps.
Puntuacions i ressenyes
3,7
25 ressenyes
Novetats
New onboarding journeys, reminders and bug fixes.
Assistència de l'aplicació
phone
Número de telèfon
+34665239297
Sobre el desenvolupador
EQUANIMA VENTURES S.L.
mborzee@getequanima.com
CALLE MARQUES DE MULHACEN, 35 - APT 2 1
08034 BARCELONA
Spain
+34 658 57 76 21
