FACING IT: Social Anxiety
Compres des de l'aplicació
3,8star
106 ressenyes
5 k+
Baixades
Per a tots els públics
info
Sobre l'aplicació
El teu entrenador d'IA que t'ajuda a superar l'ansietat social i a convertir-te en un millor jo.
FACING IT és una aplicació que t'ajudarà a superar l'ansietat social i a participar de manera eficaç en les situacions socials que trobis difícils. L'objectiu d'aquesta aplicació és desafiar-se amb petites accions cada dia per ajudar a trencar el cicle de l'ansietat social i desenvolupar la confiança en un mateix, la consciència plena, la flexibilitat psicològica i la resistència a l'estrès.
FACING IT es construeix juntament amb un doctorat de classe mundial. psicòlegs i inclou tècniques de Teràpia Cognitiu Conductual (TCC), Teràpia d'acceptació i compromís (ACT) i Teràpia d'exposició per ajudar-vos a superar la resistència interior, entendre com funciona la vostra ment i prendre accions que us apropin al vostre veritable jo.
Descarrega FACING IT i converteix-te en la persona que aspires a ser.
APRENDREU A:
Desenvolupar relacions socials significatives
Superar l'ansietat de parlar en públic
Ser més assertiu i aprendre habilitats de comunicació efectives
Cita sense por
Connecteu-vos amb els companys a la feina o a la universitat amb facilitat
Comprèn com funciona la teva ment i aprèn a trencar el cicle de l'ansietat social
Augmenta la teva flexibilitat psicològica
PER A QUÈ POTS UTILITZAR PER Afrontar-hi:
Supereu l'ansietat social i desenvolupeu habilitats fent accions efectives cap al vostre jo autèntic
Practiqueu la teràpia d'exposició i feu un seguiment del vostre progrés. Aconsegueix recordatoris i sigues responsable mentre treballes per superar la teva por
Relaxeu-vos en qualsevol situació amb tècniques provades de respiració, mindfulness i alleujament de tensió
Identifica els teus valors a través de lliçons i exercicis
Guanya distància dels teus pensaments amb meditacions i lliçons guiades
Desenvolupar l'autocompassió mitjançant exercicis de mindfulness
Aprendre a implicar-se eficaçment en diferents situacions socials
Xateja sobre qualsevol cosa que tinguis al cap amb Eden: una IA avançada que sempre està allà per ajudar-te en el teu viatge
Així que no pateixis més en silenci: és hora de començar a ENfrontar-hi!
Més informació sobre la política de privadesa: https://sites.google.com/view/facing-it-terms-of-usage/privacy-policy
Més informació sobre les condicions d'ús: https://sites.google.com/view/facing-it-terms-of-usage
És hora de començar a afrontar-ho!
FACING IT és una aplicació que t'ajudarà a superar l'ansietat social i a participar de manera eficaç en les situacions socials que trobis difícils. L'objectiu d'aquesta aplicació és desafiar-se amb petites accions cada dia per ajudar a trencar el cicle de l'ansietat social i desenvolupar la confiança en un mateix, la consciència plena, la flexibilitat psicològica i la resistència a l'estrès.
FACING IT es construeix juntament amb un doctorat de classe mundial. psicòlegs i inclou tècniques de Teràpia Cognitiu Conductual (TCC), Teràpia d'acceptació i compromís (ACT) i Teràpia d'exposició per ajudar-vos a superar la resistència interior, entendre com funciona la vostra ment i prendre accions que us apropin al vostre veritable jo.
Descarrega FACING IT i converteix-te en la persona que aspires a ser.
APRENDREU A:
Desenvolupar relacions socials significatives
Superar l'ansietat de parlar en públic
Ser més assertiu i aprendre habilitats de comunicació efectives
Cita sense por
Connecteu-vos amb els companys a la feina o a la universitat amb facilitat
Comprèn com funciona la teva ment i aprèn a trencar el cicle de l'ansietat social
Augmenta la teva flexibilitat psicològica
PER A QUÈ POTS UTILITZAR PER Afrontar-hi:
Supereu l'ansietat social i desenvolupeu habilitats fent accions efectives cap al vostre jo autèntic
Practiqueu la teràpia d'exposició i feu un seguiment del vostre progrés. Aconsegueix recordatoris i sigues responsable mentre treballes per superar la teva por
Relaxeu-vos en qualsevol situació amb tècniques provades de respiració, mindfulness i alleujament de tensió
Identifica els teus valors a través de lliçons i exercicis
Guanya distància dels teus pensaments amb meditacions i lliçons guiades
Desenvolupar l'autocompassió mitjançant exercicis de mindfulness
Aprendre a implicar-se eficaçment en diferents situacions socials
Xateja sobre qualsevol cosa que tinguis al cap amb Eden: una IA avançada que sempre està allà per ajudar-te en el teu viatge
Així que no pateixis més en silenci: és hora de començar a ENfrontar-hi!
Més informació sobre la política de privadesa: https://sites.google.com/view/facing-it-terms-of-usage/privacy-policy
Més informació sobre les condicions d'ús: https://sites.google.com/view/facing-it-terms-of-usage
És hora de començar a afrontar-ho!
Data d'actualització:
La seguretat comença en entendre com els desenvolupadors recullen i comparteixen les teves dades. Les pràctiques de privadesa i seguretat de les dades poden variar segons l'ús que es fa de l'aplicació, la regió i l'edat. El desenvolupador ha proporcionat aquesta informació i és possible que l'actualitzi al llarg del temps.
Puntuacions i ressenyes
3,8
105 ressenyes
Assistència de l'aplicació
Sobre el desenvolupador
FACING IT International AB
stas@humy.ai
Jakobsbergsgatan 22
111 44 Stockholm
Sweden
+46 70 771 72 05
