RMR Calculator & Tracker
Conté anuncisCompres des de l'aplicació
4,1star
12 ressenyes
1 k+
Baixades
Per a tots els públics
info
Sobre l'aplicació
Trobeu i feu un seguiment del vostre RMR (taxa metabòlica en repòs) amb aquesta calculadora i rastrejador fàcil d'utilitzar.
La RMR representa la quantitat mínima d'energia (calories) que el vostre cos necessita per mantenir-se amb vida i pot ser útil quan intenteu perdre pes.
La RMR és molt semblant a la BMR (taxa metabòlica basal). La diferència més gran entre els dos és com es calculen.
L'equació de Harris-Benedict s'utilitza per estimar la BMR, mentre que l'equació de Mifflin-St Jeor s'utilitza per estimar la RMR.
----------------------------- COM S'UTILITZA LA TASA METABÒLICA EN REPOSA ---------------- --------------
Utilitzant aquesta xifra com a línia de base, afegiu totes les calories cremades addicionals (segons la vostra activitat) per obtenir el vostre TDEE (despesa energètica diària total).
Si el teu TDEE coincideix amb la teva ingesta diària de calories, mantindràs el teu pes. Augmenta el teu TDEE sobre la teva ingesta diària de calories i perdràs pes.
----------------------------- COM FUNCIONA AQUESTA CALCULADORA RMR ----------------- -------------
Introduïu la vostra informació en mesures mètriques o imperials.
Els resultats es calculen automàticament a mesura que introduïu la vostra informació.
REGISTRE I SEGUIMENT
Com a característica addicional de la calculadora bàsica de RMR, podeu registrar i després fer un seguiment de les vostres entrades!
1. Un cop tingueu la vostra taxa metabòlica en repòs, premeu "Registra resultats!". Això obrirà el quadre d'entrada.
2. Establiu la data i l'hora. La data actual es configura automàticament per avui. Podeu canviar-los en qualsevol moment. Això us permet introduir entrades perdudes anteriors.
3. Seleccioneu la millor imatge i el color que millor s'adapti a com us sentiu.
4. La següent secció és un lloc per als vostres pensaments o notes generals.
5. I finalment, premeu "Registreu-lo" per introduir aquesta entrada al vostre registre d'historial.
Consulteu les vostres entrades anteriors al vostre registre com a llista, gràfic o calendari. Tots els resultats es poden EDITAR.
----------------------------- CARACTERÍSTIQUES ADICIONALS ------------------- ----------
√ Informació de la taxa metabòlica en repòs
Això inclou informació general sobre com calcular manualment el vostre RMR utilitzant mesures mètriques o imperials, juntament amb consells generals.
√ SELECCIÓ DE TEMA D'APLICACIÓ LLUM I FOSC
Per al vostre plaer visual, hem inclòs l'opció de seleccionar entre dos temes d'aplicació diferents.
√ SISTEMA DE MESURA IMPERIAL O MÈTRICA
Els números es poden introduir en lliures o en quilograms. Els resultats seran sempre en calories.
√ EDITA LES ENTRADES PASSERES
Útil Si necessiteu canviar la data o l'hora, el resultat calculat, la imatge o el diari d'una entrada de resultat anterior. Aneu a la vostra pàgina de llista de registres i seleccioneu EDITAR.
√ REGISTRE DE SEGUIMENT DE LA HISTÒRIA
Aquí és on la màgia de la nostra calculadora RMR brilla realment! Consulta totes les teves entrades anteriors en una llista, calendari o gràfic. Podeu editar les entrades anteriors de la llista. El nostre control de gràfics avançat us permet pessigar el zoom.
La nostra calculadora i rastrejador de RMR és la manera més senzilla d'ajudar a mantenir un registre en funcionament dels canvis en la taxa metabòlica en repòs i ofereix una altra eina de dieta valuosa al vostre arsenal.
Tot i que ens agrada que les nostres aplicacions siguin senzilles i fàcils d'utilitzar, les noves funcions sempre són un avantatge! Si teniu una idea o una sol·licitud de funció, feu-nos-ho saber!
La RMR representa la quantitat mínima d'energia (calories) que el vostre cos necessita per mantenir-se amb vida i pot ser útil quan intenteu perdre pes.
La RMR és molt semblant a la BMR (taxa metabòlica basal). La diferència més gran entre els dos és com es calculen.
L'equació de Harris-Benedict s'utilitza per estimar la BMR, mentre que l'equació de Mifflin-St Jeor s'utilitza per estimar la RMR.
----------------------------- COM S'UTILITZA LA TASA METABÒLICA EN REPOSA ---------------- --------------
Utilitzant aquesta xifra com a línia de base, afegiu totes les calories cremades addicionals (segons la vostra activitat) per obtenir el vostre TDEE (despesa energètica diària total).
Si el teu TDEE coincideix amb la teva ingesta diària de calories, mantindràs el teu pes. Augmenta el teu TDEE sobre la teva ingesta diària de calories i perdràs pes.
----------------------------- COM FUNCIONA AQUESTA CALCULADORA RMR ----------------- -------------
Introduïu la vostra informació en mesures mètriques o imperials.
Els resultats es calculen automàticament a mesura que introduïu la vostra informació.
REGISTRE I SEGUIMENT
Com a característica addicional de la calculadora bàsica de RMR, podeu registrar i després fer un seguiment de les vostres entrades!
1. Un cop tingueu la vostra taxa metabòlica en repòs, premeu "Registra resultats!". Això obrirà el quadre d'entrada.
2. Establiu la data i l'hora. La data actual es configura automàticament per avui. Podeu canviar-los en qualsevol moment. Això us permet introduir entrades perdudes anteriors.
3. Seleccioneu la millor imatge i el color que millor s'adapti a com us sentiu.
4. La següent secció és un lloc per als vostres pensaments o notes generals.
5. I finalment, premeu "Registreu-lo" per introduir aquesta entrada al vostre registre d'historial.
Consulteu les vostres entrades anteriors al vostre registre com a llista, gràfic o calendari. Tots els resultats es poden EDITAR.
----------------------------- CARACTERÍSTIQUES ADICIONALS ------------------- ----------
√ Informació de la taxa metabòlica en repòs
Això inclou informació general sobre com calcular manualment el vostre RMR utilitzant mesures mètriques o imperials, juntament amb consells generals.
√ SELECCIÓ DE TEMA D'APLICACIÓ LLUM I FOSC
Per al vostre plaer visual, hem inclòs l'opció de seleccionar entre dos temes d'aplicació diferents.
√ SISTEMA DE MESURA IMPERIAL O MÈTRICA
Els números es poden introduir en lliures o en quilograms. Els resultats seran sempre en calories.
√ EDITA LES ENTRADES PASSERES
Útil Si necessiteu canviar la data o l'hora, el resultat calculat, la imatge o el diari d'una entrada de resultat anterior. Aneu a la vostra pàgina de llista de registres i seleccioneu EDITAR.
√ REGISTRE DE SEGUIMENT DE LA HISTÒRIA
Aquí és on la màgia de la nostra calculadora RMR brilla realment! Consulta totes les teves entrades anteriors en una llista, calendari o gràfic. Podeu editar les entrades anteriors de la llista. El nostre control de gràfics avançat us permet pessigar el zoom.
La nostra calculadora i rastrejador de RMR és la manera més senzilla d'ajudar a mantenir un registre en funcionament dels canvis en la taxa metabòlica en repòs i ofereix una altra eina de dieta valuosa al vostre arsenal.
Tot i que ens agrada que les nostres aplicacions siguin senzilles i fàcils d'utilitzar, les noves funcions sempre són un avantatge! Si teniu una idea o una sol·licitud de funció, feu-nos-ho saber!
Data d'actualització:
La seguretat comença en entendre com els desenvolupadors recullen i comparteixen les teves dades. Les pràctiques de privadesa i seguretat de les dades poden variar segons l'ús que es fa de l'aplicació, la regió i l'edat. El desenvolupador ha proporcionat aquesta informació i és possible que l'actualitzi al llarg del temps.
Aquesta aplicació pot compartir aquests tipus de dades amb tercers
Ubicació, Activitat en aplicacions i 2 més
No es recullen dades
Més informació sobre com els desenvolupadors declaren la recollida de dades
Les dades s'encripten mentre estan en trànsit
Les dades no es poden suprimir
Puntuacions i ressenyes
3,8
10 ressenyes
Novetats
----1.5.3----
★ Added link to app privacy policy
----1.5.2----
★ General Update: Bug fixes and back end improvements
----1.5.1----
★ DATA IMPORT/EXPORT (new)
Export your history as a CSV file for review or transfer it to a different device.
√ Saved to your SD Card (or internal) within the ‘Documents’ folder
√ Saved as a comma delimited CSV file.
√ Entry history only
★ Added link to app privacy policy
----1.5.2----
★ General Update: Bug fixes and back end improvements
----1.5.1----
★ DATA IMPORT/EXPORT (new)
Export your history as a CSV file for review or transfer it to a different device.
√ Saved to your SD Card (or internal) within the ‘Documents’ folder
√ Saved as a comma delimited CSV file.
√ Entry history only
