Health & Her Menopause App

Health & Her

Sobre l'aplicació

L'aplicació Health & Her Menopause t'apodera a través de la teva perimenopausa i menopausa ajudant-te a crear hàbits de vida positius que et tornen a controlar.

L'aplicació de menopausa amb la millor puntuació certificada per Orcha, el proveïdor de tecnologia número 1 del món per oferir una salut digital segura.*

Sabem que els petits canvis diaris poden conduir a resultats duradors, així que hem creat el primer entrenador personal per a la vostra menopausa amb una selecció d'exercicis i eines basats en l'evidència per ajudar-vos amb els vostres símptomes.

El nostre conjunt d'eines de símptomes inclou: exercicis de teràpia cognitivo-conductual (TCC) per a sofreccions, suors nocturns i estat d'ànim baix, meditació d'imatges guiades per dormir millor, entrenament del sòl pèlvic per a bufetes sensibles, respiració profunda per a l'estrès i l'ansietat, i molt més.

Tots els nostres exercicis són guiats i es poden programar sense esforç en un pla a mida amb recordatoris diaris de suport per mantenir-vos al corrent i compromès amb un canvi de comportament positiu.

Amb l'aplicació Health & Her Menopause també obteniu accés gratuït a una biblioteca de contingut expert adaptat als canvis que esteu experimentant. Realitzeu avaluacions diàries dels símptomes per controlar què desencadena o millora els vostres símptomes. Obteniu més informació sobre el vostre cos, ment i hormones i descobriu els millors consells. Des de ginecòlegs i psicòlegs fins a experts en el son i entrenadors professionals: el nostre panell inclou alguns dels millors experts en menopausa del Regne Unit.

Com a rastrejador de salut de la menopausa amb un seguiment del període dedicat, l'aplicació Health & Her Menopause també és un suport ideal per a les dones que experimenten canvis de cicle relacionats amb la perimenopausa.

Presentat pel guardonat lloc web de menopausa Health & Her, la marca número 1 de perimenopausa del Regne Unit (IRI, categoria Salut de la dona, vendes de valor, 42 setmanes al 25 de desembre de 2021, Total Market UK).

L'aplicació Health & Her Menopause inclou:

EXERCICIS BASATS EN EVIDENCIAS

- Accediu a una sèrie d'exercicis guiats i tècniques provades dissenyades per ajudar-vos a crear hàbits de vida positius
- El conjunt d'eines de símptomes inclou: exercicis interactius de TCC, meditació del son, relaxació muscular, entrenament del sòl pèlvic, respiració profunda i molt més.

PLA PERSONALITZAT I RECORDATORS

- Crea un calendari d'activitats basat en els teus símptomes
- Obteniu recordatoris diaris per mantenir-vos motivat i en bon camí per assolir els vostres objectius

- Establiu recordatoris ràpids i fàcils per prendre els vostres suplements o TRH

SEGUIMENT DE SÍMPTOMES I CICLES

- Manteniu un registre diari de símptomes, desencadenants i activitats per fer un seguiment de la vostra menopausa durant les hores extres

- Feu un seguiment del vostre període si experimenteu canvis en el cicle de la perimenopausa i obteniu prediccions del període basades en els vostres patrons

- Integra't amb Apple Health per fer un seguiment del teu cicle menstrual des de totes les fonts.

PERSPECTIVAS INTELLIGENTS

- Estàs experimentant perimenopausa, menopausa o postmenopausa? Seleccioneu on us trobeu en el vostre viatge i obteniu informació sobre què us espereu a continuació

- Identifiqueu patrons importants i descobriu quins factors d'estil de vida poden estar fent que els vostres símptomes millorin o empitjorin

ASSESSORAMENT PERSONALITZAT D'EXPERTS

- Obteniu consells experts sobre la menopausa d'alguns dels principals ginecòlegs, metges de capçalera, nutricionistes certificats, experts en son, assessors de relacions, experts en TCC, entrenadors de fitness i molt més del Regne Unit.
- Accediu a una biblioteca de contingut de més de 50 recursos basats en evidències, amb informació i consells adaptats als símptomes que esteu experimentant

- Exploreu una selecció acuradament seleccionada d'opcions d'autocura que han estat provades i provades per dones com tu

Milers de dones ja utilitzen Health & Her per ajudar a controlar la menopausa. Aquí teniu més informació sobre nosaltres:

- Presentat a Woman & Home, Good Housekeeping, The Telegraph, Sky News, MailOnline i molts més.

- Ens col·laborem amb la Universitat de Swansea per a la recerca i l'estudi en l'àrea de la salut de la dona

- Guanyadors del millor lloc web de salut i bellesa de comerç electrònic 2019 i votat com a Top 5 Tech Company a Gal·les.

*L'aplicació de menopausa amb la millor puntuació d'Orcha - revisor d'aplicacions de salut independent, amb una puntuació del 86% a l'abril de 2023, versió 1.6.

Puntuacions i ressenyes

great help

Novetats

Various bug fixes and performance improvements to provide a smoother user experience.