Build Confidence with Andrew J

Universal Relaxation

Sobre l'aplicació

Potenciar la seva confiança i autoestima amb aquesta suau meditació guiada.

Dissenyada per ajudar-vos a superar els dubtes sobre si mateix, aquesta aplicació us ajudarà a viure una vida empoderada. Obteniu confiança, fomenteu la vostra creença en si mateix i aprengueu a pensar de manera positiva, de manera que pugueu fer front a qualsevol dels reptes del dia.

Amb Build Confidence, descobrireu com:

  • Estigues tranquil i controlat independentment de les circumstàncies.
  • Crea la teva força interior i resiliència mental per a un dia sense estrès.
  • Aprèn tècniques conscients per sentir-te relaxat i lliure d’ansietat.
  • Fer canvis i desenvolupar hàbits saludables.
  • Sentiu-vos més tranquil i sigueu el vostre millor jo, de manera que irradieu confiança, no importa el que sigui.

Destressar-se, millorar la teva mentalitat, dormir millor, créixer la confiança i ser més saludable amb meditacions guiades, sessions de consciència i missatges positius ... i molt més.

L’expert, entrenador i terapeuta de Mindfulness, Andrew Johnson, ajuda des de fa anys a les persones a afrontar els reptes de la vida amb relaxacions guiades, meditacions, eines d’autocura i exercicis de respiració.

La seva gamma més venuda d’aplicacions de mindfulness té una varietat de contingut per ajudar-vos, tant si busqueu maneres de reduir l’estrès com l’ansietat, perdre pes, millorar la vostra salut i confiança, aprendre tècniques de relaxació, etc.

Característiques clau:

  • Meditacions curtes que podeu fer a qualsevol lloc: a la feina, desplaçant-vos, a casa, passejant.

  • Sessions inspiradores per ajudar-vos a afrontar els reptes de la vida, a estar tranquils i trobar claredat.

  • Converses i converses de Mindfulness per ajudar-vos a construir hàbits saludables i millors.

  • Meditacions per ajudar-vos a sentir-vos inspirats i motivar-vos a menjar bé, fer exercici i mantenir-vos
   saludable tant en cos com en ment.

  • Tècniques i eines de relaxació per ajudar-vos a dormir millor cada nit, a despertar-vos
   energitzat i refrescat.

  • Exercicis de respiració i meditacions calmants per ansietat, atacs de pànic i alleujament de l’estrès.

  • Sessions de meditació per aturar l’ansietat a les seves pistes i alliberar l’estrès.

Com obtinc més?

Comença el dia amb prudència, segueix sent positiu i inspira’t durant tot el dia amb una gran varietat de meditacions guiades per ajudar en moments difícils o estressants. Potenciau l’energia amb un Power Nap, estigueu concentrats en Beat Beat Procrastination i, després, deixeu-vos anar amb una meditació Deep Sleep durant una nit relaxada.

Penseu en Andrew com el vostre entrenador personal de consciència, sempre allà per ajudar-vos quan més ho necessiteu.

Busqueu Andrew Johnson per desbloquejar més sessions de consciència i atenció diària.