Dormir amb facilitat, a calmar l'ansietat, controlar la ira - aquestes són només algunes de les habilitats que es poden aprendre ràpidament a la ment de Dojo. Aquest i oest modalitats s'uneixen en 6 Fonaments per millorar la capacitat de recuperació i benestar: Energia, Presència, emocional agilitat, l'alegria, la compassió i la connexió amb altres éssers humans. Només ha de triar les seves eines favorites, consells i estratègies per practicar, incloent les tècniques d'autosuggestió, la teràpia cognitiu conductual, vigilància dels òrgans, la compassió es va centrar imatgeria, la teràpia gestalt, visualitzacions guiades, meditacions mindfulness, la metàfora i la narració, la programació neuro-lingüística, l'auto-hipnosi, i la respiració de ioga.
Data d'actualització:
2 d’oct. 2024