Kaizen | Data-Driven Running

Run Kaizen

Compres des de l'aplicació

Sobre l'aplicació

Benvingut a Kaizen, el teu soci d'entrenament basat en dades que t'ajudarà a desbloquejar un nou PB. Tant si estàs entrenant per a una cursa com si vols millorar la teva carrera, Kaizen està aquí per guiar-te i ha demostrat que ajuda els corredors a assolir els seus objectius en poques setmanes. Kaizen analitza el vostre historial de carrera (després de connectar el vostre Strava) i calcula la vostra condició física actual i, a continuació, estableix un objectiu de distància setmanal dinàmic per arribar al vostre objectiu. Hiperpersonalitzat i completament flexible perquè puguis entrenar però funciona millor per a la teva rutina.

L'APTITUD ACTUAL COM A PREDICCIÓ DE LA CURSA
Aconsegueix una predicció de cursa actualitzada per a 5k, 10k, mitja marató i marató després de cada una, perquè puguis veure les millores reals de la teva forma física dia rere dia. Augmenta la confiança que condueix a una cursa sobre els ritmes que pots córrer durant la distància i planifica la teva carrera amb convicció.

UN OBJECTIU DE DISTÀNCIA SEMANAL DINÀMIC
Cada setmana obteniu un objectiu de distància senzill i dinàmic. Sota el capó hi ha la càrrega d'entrenament que pots aconseguir de manera sostenible durant la setmana, traduïda en una distància basada en la teva intensitat mitjana i l'entrenament creuat de les setmanes anteriors. Si corres més fort perquè et trobes bé, la distància que hauràs de córrer disminueix. Si corre més fàcil perquè sents que això és el que necessita el teu cos, encara pots aconseguir la mateixa càrrega d'entrenament corrent més.

ACONSEGUIX EL TEU OBJECTIU CADA SETMANA I ACONSEGUIX EL TEU OBJECTIU
Sempre que assoleixis el teu objectiu de distància setmanal cada setmana, estaràs en forma d'objectiu el dia de la cursa. Si no gestiones la consistència perquè la vida, encara sabràs la forma exacta en què et trobes perquè puguis competir amb confiança.

TOTALMENT FLEXIBLE; ENTRENA COM T'AGRADA
Com que es basa en dades, Kaizen no t'obliga a un pla. Podeu planificar les vostres curses al voltant de la vostra programació per tal de conformar el vostre objectiu setmanal. Perdre una carrera? Sense estrès, el planificador de Kaizen us dirà quant heu de compensar. O si no podeu aquesta setmana, repartirà aquesta càrrega perduda durant les properes setmanes. Així que us podeu centrar a construir maó a maó de fitness, adaptant-lo a la vostra vida.

FER CONSISTÈNCIA I MILLORAR
No corres però vols millorar? La coherència és la clau. Kaizen us establirà plans per millorar la vostra condició física, des de mantenir-la fins a decidir que la vostra vida s'està executant i que fareu tot el necessari per millorar-lo el més aviat possible.

Kaizen és l'aplicació d'entrenament en cursa que se centra al teu voltant, el corredor. Sigues constant i millora la teva carrera pas a pas. Construeix la confiança abans del dia de la cursa que l'entrenament que has realitzat realment compta. Executar el dia de la cursa i gaudir.

Actualment, Kaizen és compatible amb Strava. Haureu de connectar el vostre compte de Strava perquè Kaizen processi les vostres activitats i calculi les vostres prediccions i objectius. Kaizen no processa ni emmagatzema cap dada d'ubicació ni de freqüència cardíaca.

Inicieu la vostra prova gratuïta i experimenteu els avantatges d'utilitzar dades per guiar la vostra formació. Opcions de subscripció: 12,99 £/mes, 29,99 £/3 mesos, 79,99 £/any. Aquests preus són per al Regne Unit. Els preus en altres països poden variar i els càrrecs reals es poden convertir a la vostra moneda local en funció del país de residència. La subscripció es renovarà automàticament tret que es cancel·li abans de la data de renovació.

Llegeix els termes i condicions aquí: https://runkaizen.com/terms

Llegiu la política de privadesa aquí: https://runkaizen.com/privacy