Create Me
100+
Baixades
Per a tots els públics
info
Sobre l'aplicació
Salut. Energia. Pau. Tot en un sol lloc.
Aquesta aplicació està construïda amb amor i coneixement basat en un enfocament holístic de la salut i el benestar. És una plataforma de fitness versàtil per a tota la família, des de nens petits fins a gent gran, on tothom pot trobar el seu propi camí cap al benestar, la salut i l'equilibri.
Formació per a tots els nivells i edats
• Entrenar a casa sense necessitat d'equipament car
• Entrenament cardiovascular, de força, funcional i muscular profund (incloses classes de pilates)
• Programes de formació breus i efectius per a nens i gent gran (10-15 minuts)
• Reptes regulars: per a la recuperació de la salut, la desintoxicació i la motivació
Entrenaments per al gimnàs amb la possibilitat d'elaborar un pla d'entrenament per a tot el mes mitjançant la funció de calendari, siguis on siguis.
Nutrició amb sentit
• Receptes ràpides, fàcils i delicioses per a tota la família
• Càlculs de valors nutricionals: calories, proteïnes, greixos, hidrats de carboni
• Temps de cocció detallats, llista d'ingredients i descripció de la cocció pas a pas.
Educació per a la salut i assessorament professional
• Conferències de la mateixa autora de l'aplicació: l'experta en fitness i salut Kristine Dakule
• Secció "Converses amb un metge" - entrevistes i consultes amb els principals metges i especialistes del sector.
Per la pau i l'equilibri
• Pràctiques de meditació i respiració per reduir l'estrès i restablir l'equilibri emocional
Calendari. Crea una dieta i un pla d'exercicis personalitzats per adaptar-se a la teva rutina diària
Sobre Kristina Dakula
Kristine Dakule és una entrenadora física sènior de categoria B amb una llicenciatura en ciències de la salut i l'esport, així com una nutricionista preventiva certificada. Combina un enfocament científic i una experiència personal per crear continguts que no només siguin efectius i inspiradors, sinó també fonamentals per a la Salut.
Com a entrenadora holística, Kristine veu la salut d'una persona com un tot unificat: un cos físic, una ment forta i un esperit equilibrat. Aquesta aplicació és l'encarnació de la seva visió: un entorn on una persona és animada, educada i recolzada en el seu viatge personal cap a la salut.
Aquesta aplicació està construïda amb amor i coneixement basat en un enfocament holístic de la salut i el benestar. És una plataforma de fitness versàtil per a tota la família, des de nens petits fins a gent gran, on tothom pot trobar el seu propi camí cap al benestar, la salut i l'equilibri.
Formació per a tots els nivells i edats
• Entrenar a casa sense necessitat d'equipament car
• Entrenament cardiovascular, de força, funcional i muscular profund (incloses classes de pilates)
• Programes de formació breus i efectius per a nens i gent gran (10-15 minuts)
• Reptes regulars: per a la recuperació de la salut, la desintoxicació i la motivació
Entrenaments per al gimnàs amb la possibilitat d'elaborar un pla d'entrenament per a tot el mes mitjançant la funció de calendari, siguis on siguis.
Nutrició amb sentit
• Receptes ràpides, fàcils i delicioses per a tota la família
• Càlculs de valors nutricionals: calories, proteïnes, greixos, hidrats de carboni
• Temps de cocció detallats, llista d'ingredients i descripció de la cocció pas a pas.
Educació per a la salut i assessorament professional
• Conferències de la mateixa autora de l'aplicació: l'experta en fitness i salut Kristine Dakule
• Secció "Converses amb un metge" - entrevistes i consultes amb els principals metges i especialistes del sector.
Per la pau i l'equilibri
• Pràctiques de meditació i respiració per reduir l'estrès i restablir l'equilibri emocional
Calendari. Crea una dieta i un pla d'exercicis personalitzats per adaptar-se a la teva rutina diària
Sobre Kristina Dakula
Kristine Dakule és una entrenadora física sènior de categoria B amb una llicenciatura en ciències de la salut i l'esport, així com una nutricionista preventiva certificada. Combina un enfocament científic i una experiència personal per crear continguts que no només siguin efectius i inspiradors, sinó també fonamentals per a la Salut.
Com a entrenadora holística, Kristine veu la salut d'una persona com un tot unificat: un cos físic, una ment forta i un esperit equilibrat. Aquesta aplicació és l'encarnació de la seva visió: un entorn on una persona és animada, educada i recolzada en el seu viatge personal cap a la salut.
Data d'actualització:
La seguretat comença per entendre com els desenvolupadors recullen i comparteixen les teves dades. Les pràctiques de privadesa i seguretat de les dades poden variar segons l'ús que es fa de l'aplicació, la regió i l'edat. El desenvolupador ha proporcionat aquesta informació i és possible que l'actualitzi al llarg del temps.
No es comparteixen dades amb tercers
Més informació sobre com els desenvolupadors declaren la compartició de dades
Aquesta aplicació pot recollir aquests tipus de dades
Informació personal
Les dades s'encripten mentre estan en trànsit
Pots sol·licitar que se suprimeixin les dades
Novetats
Profila lapas atjauninājums
Assistència de l'aplicació
phone
Número de telèfon
+37129874864
Sobre el desenvolupador
QUICKSTACK SIA
info@quickstack.lv
16 k-7-70 Ozolciema iela
Riga, LV-1058
Latvia
+371 26 956 611