Wendler 5/3/1 log
Compres des de l'aplicaciĆ³
4,9star
6,06Ā kĀ ressenyes
100Ā k+
Baixades
Per a tots els pĆŗblics
info
Sobre l'aplicaciĆ³
No mĆ©s perdre el temps amb els fulls de cĆ lcul impreses al gimnĆ s. Aquesta aplicaciĆ³ li ajudarĆ a 531 per gestionar el seu programa d'entrenament 531.
Aquesta aplicaciĆ³ genera el programa d'entrenament 5 3 1 basat en els seus ascensors actuals.
Una descripciĆ³ detallada dels cicles incloent sĆØries, repeticions i els pesos es calculen.
ā ā ā Aquesta aplicaciĆ³ no estĆ afiliada amb el Sr. Wendler (creador del programa). Si us plau, comprar el seu llibre (s) per aprofitar al mĆ xim les idees darrere de 531! ā ā ā
Aquesta Ć©s una versiĆ³ de prova.
En la compra-app permet eliminar les restriccions i permetre que ingressi un nombre ilĀ·limitat de cicles Wendler.
assaig de treball complet per 1 531 Wendler cicle:
ā Calcula un mĆ xim representant (IRM) en funciĆ³ de les seves ascensors actuals
ā percentatge mĆ xim formaciĆ³ configurable
ā nombre configurable de cicles
ā fi entrenament setmanal configurable
ā sĆØries d'escalfament inclĆ²s
ā Boring perĆ² gran conjunts inclosos
ā 16 exercicis d'assistĆØncia predefinits
ā Possibilitat d'afegir els seus propis exercicis d'assistĆØncia
ā Cicles vista general amb un estimat i van arribar mĆ xim d'un representant
ā indicaciĆ³ de progrĆ©s d'entrenaments al resum de cicle
ā Plaques calculadora mostra les plaques per carregar
ā temporitzador Resta
ā exportaciĆ³ de CSV a travĆ©s de correu electrĆ²nic, Google Drive
plantilles d'entrenament dividida ā 2, 3 i 4 dies.
La versiĆ³ Pro)
El registre de:
ā conjunts Joker
ā Un altre ascensor principal com avorrit, perĆ² gran
ā En primer lloc establir passat (AMRAP i la variaciĆ³ d'encĆ rrec)
ā 13 setmanes desafiament
ā EdiciĆ³ d'entrenaments completats
ā percentatges d'escalfament configurables
ā percentatges avorrit, perĆ² grans configurables
ā valors del temporitzador separats per escalfament, ascensor principal, avorrit, perĆ² gran i el primer set Ćŗltima
ā valors del temporitzador d'ascensors separats per a accessoris
ā 3/5/1 i 8/6/3 rep esquemes afegeixen
ā configurable calenta repeticions
ā Suport per restar pes coll
Aquesta aplicaciĆ³ genera el programa d'entrenament 5 3 1 basat en els seus ascensors actuals.
Una descripciĆ³ detallada dels cicles incloent sĆØries, repeticions i els pesos es calculen.
ā ā ā Aquesta aplicaciĆ³ no estĆ afiliada amb el Sr. Wendler (creador del programa). Si us plau, comprar el seu llibre (s) per aprofitar al mĆ xim les idees darrere de 531! ā ā ā
Aquesta Ć©s una versiĆ³ de prova.
En la compra-app permet eliminar les restriccions i permetre que ingressi un nombre ilĀ·limitat de cicles Wendler.
assaig de treball complet per 1 531 Wendler cicle:
ā Calcula un mĆ xim representant (IRM) en funciĆ³ de les seves ascensors actuals
ā percentatge mĆ xim formaciĆ³ configurable
ā nombre configurable de cicles
ā fi entrenament setmanal configurable
ā sĆØries d'escalfament inclĆ²s
ā Boring perĆ² gran conjunts inclosos
ā 16 exercicis d'assistĆØncia predefinits
ā Possibilitat d'afegir els seus propis exercicis d'assistĆØncia
ā Cicles vista general amb un estimat i van arribar mĆ xim d'un representant
ā indicaciĆ³ de progrĆ©s d'entrenaments al resum de cicle
ā Plaques calculadora mostra les plaques per carregar
ā temporitzador Resta
ā exportaciĆ³ de CSV a travĆ©s de correu electrĆ²nic, Google Drive
plantilles d'entrenament dividida ā 2, 3 i 4 dies.
La versiĆ³ Pro)
El registre de:
ā conjunts Joker
ā Un altre ascensor principal com avorrit, perĆ² gran
ā En primer lloc establir passat (AMRAP i la variaciĆ³ d'encĆ rrec)
ā 13 setmanes desafiament
ā EdiciĆ³ d'entrenaments completats
ā percentatges d'escalfament configurables
ā percentatges avorrit, perĆ² grans configurables
ā valors del temporitzador separats per escalfament, ascensor principal, avorrit, perĆ² gran i el primer set Ćŗltima
ā valors del temporitzador d'ascensors separats per a accessoris
ā 3/5/1 i 8/6/3 rep esquemes afegeixen
ā configurable calenta repeticions
ā Suport per restar pes coll
Data d'actualitzaciĆ³:
La seguretat comenƧa per entendre com els desenvolupadors recullen i comparteixen les teves dades. Les prĆ ctiques de privadesa i seguretat de les dades poden variar segons l'Ćŗs que es fa de l'aplicaciĆ³, la regiĆ³ i l'edat. El desenvolupador ha proporcionat aquesta informaciĆ³ i Ć©s possible que l'actualitzi al llarg del temps.
No es comparteixen dades amb tercers
MĆ©s informaciĆ³ sobre com els desenvolupadors declaren la comparticiĆ³ de dades
No es recullen dades
MĆ©s informaciĆ³ sobre com els desenvolupadors declaren la recollida de dades
Puntuacions i ressenyes
4,9
5,99Ā kĀ ressenyes
Novetats
- Bug fixes
AssistĆØncia de l'aplicaciĆ³
Sobre el desenvolupador
Seetha Thangarasa
sarasoftapps@gmail.com
Philip de Croystraat 14
6137 HK Sittard
Netherlands
undefined
