Múltiples estratègies per controlar el temps de connexió, bloquejar aplicacions i llocs web i mantenir la concentració. Recupera la teva llibertat.
Feu una pausa abans d'obrir aplicacions o llocs web:
Preneu-vos un moment abans d'iniciar una aplicació que us distregui. El temps d'espera pot augmentar amb cada ús, ajudant-vos a crear la intenció, una tècnica que també es veu a aplicacions com Opal.
Interromp el desplaçament:
Limiteu el temps per distreure les aplicacions a ràfegues curtes perquè no us atrapen. Si heu provat eines com Opal, us semblarà familiar aquest enfocament.
Estableix objectius d'ús:
Definiu límits diaris per aplicació i, opcionalment, bloquegeu l'accés quan arribeu al vostre objectiu.
Personalitza per dia i hora:
Configuració flexible per a diferents dies de la setmana i hores del dia, adaptada per aplicació.
Indicacions atentes abans d'obrir aplicacions:
Missatges com "És important això?" fomenta la reflexió: un hàbit petit però potent, també apreciat pels usuaris d'aplicacions de focus com Opal.
Vegeu només el temps de pantalla que importa:
Feu un seguiment del vostre temps només amb aplicacions que us distreuen. Les eines productives com Google Maps no distorsionaran les vostres estadístiques.
ScreenZen utilitza permisos d'accessibilitat per bloquejar llocs web.
Data d'actualització:
12 de gen. 2026