SENSALUS. Senior Fitness

SENSALUS. Senior Fitness

Compres des de l'aplicació

Sobre l'aplicació

Sensalus és un bon lloc per començar a sentir-se bé de nou.
Activa el teu cos i la teva ment amb una sèrie d'exercicis d'intensitat moderada molt fàcils de seguir i divertits. El benestar del teu cos i ànima.
Moure's i estirar de manera regular té un gran impacte positiu en la nostra salut física i mental i això és molt fàcil d'aconseguir amb Sensalus.
També trobaràs consells nutricionals, pautes per cuidar el teu descans i classes de meditació.
Sensalus és un pla integral de benestar que inclou una sèrie d'exercicis dissenyats per fer que les persones es moguin, facin exercici i se sentin millor.
Connecta't a sensalus, comença avui i activa el teu cos i ment. Uns minuts d'exercici per sentir-se bé tot el dia. L'esforç és petit, la recompensa gran.
Pots fer-ho assegut o dret. Des de casa i sense necessitat de màquines.
Tenim un pla per a cada edat o condició física. Hi ha rutines d'entrenament, plans de nutrició, tècniques de descans i meditació de curta durada i molt fàcils per a tothom.
Comparteix-ho amb els teus amics i familiars, uneix-te a Sensalus. Et canviarà la vida.
Comença avui i deixa envellir per demà.
Sensalus és una aplicació de salut i benestar que inclou exercici físic, nutrició, gestió de l'estrès i qualitat del son i el descans.
Aptitud
Segueix un pla d'entrenament setmanal, totalment personalitzat segons la teva condició física o edat, o accedeix a la classe especial que més vulguis.
Nutrició
Receptes saludables, consells nutricionals i molt més...
Consells complets per millorar la teva alimentació i adquirir bons hàbits saludables.
Descans
Aprèn nous hàbits que milloren la teva vida, dormi i descansa millor. Seguiu les nostres recomanacions i consells de salut per millorar la vostra higiene del descans i del son.
Mindfulness
Accediu als nostres consells i rutines per mantenir la vostra ment tranquil·la, millorant la gestió de l'estrès i l'ansietat.
Comença a sentir-te bé!
Sensalus t'ofereix un pla d'exercicis totalment personalitzat, dissenyat per a cada edat, nivell i condició física.
Amb centenars d'exercicis creats per especialistes que s'ajusten perfectament a tot tipus de perfils i obtenen els millors resultats.
Un pla de fitness totalment personalitzat que inclou exercicis de força, cardio, mobilitat, equilibri, coordinació, ioga i pilates.
Complementa el teu entrenament amb una bona alimentació. Aprèn dels consells dels nostres especialistes i adquireix hàbits nutricionals més saludables.
No et despertes cansat, desperta sensalus
Relaxa't abans d'anar a dormir i millora el teu benestar amb els nostres àudios, vídeos i consells per aconseguir la qualitat de son i descans que et mereixes.
Relaxa la teva ment, respira, desconnecta
Sessions de mindfulness personalitzades i adaptades a tots els nivells. En pocs minuts gaudiràs de la pau interior que necessites. Veuràs com la meditació pot canviar la teva vida.
La solució total per a cada sènior
1. Exercicis fàcils des de la comoditat de casa nostra.
Podràs practicar, des de casa i sense necessitat de màquines, exercicis de força de baixa intensitat, cardio, ioga, mobilitat o equilibri.
2.Un pla de fitness completament personalitzat.
Mitjançant el nostre algorisme d'Intel·ligència Artificial i aprenentatge automàtic, sensalus tria les rutines més saludables per a tu, amb exercicis per a tots els nivells.
3.La salut està a les teves mans.
Ajuntem en una única aplicació, tot el que necessites per exercitar cos i ànima. Fitness, alimentació, descans i mindfulness.
Amb la confiança de la nostra comunitat
Practica sensalus, trobaràs tot tipus d'avantatges...
Prevé malalties neurodegeneratives
Redueix el risc de sedentarisme, obesitat i depressió
Millora les teves relacions personals, seran més saludables i independents
Enforteix l'autoestima i la imatge corporal
Redueix l'estrès i l'insomni de la manera més senzilla
Controla el teu pes i redueix la proporció de greix corporal

Puntuacions i ressenyes

senzill i bo de seguir, però intens

Exercicis còmodes, treball físic motivador

Novetats

New release! We updated some external libraries and improved parts of the code