Streset

Streset

Compres des de l'aplicació

Sobre l'aplicació

STRESET - Restableix l'estrès i augmenta el teu benestar

Streset és una aplicació intel·ligent per a la gestió de l'estrès i el benestar que t'ajuda a restaurar l'equilibri entre el teu cos i la teva ment. L'aplicació combina mesures fisiològiques, proves d'autoavaluació i exercicis personalitzats, de manera basada en l'evidència.

Comprèn millor el teu estrès

Streset fa un seguiment de les funcions del teu cos, com ara la variabilitat de la freqüència cardíaca, el pols i la pressió arterial, i t'ajuda a controlar com es reflecteixen l'estrès i la recuperació al teu cos.
Les proves t'ajuden a identificar l'estat del teu propi sistema nerviós i a obtenir una imatge més clara de com reacciona el teu cos a l'estrès diari.

L'aplicació conté proves i enquestes versàtils que t'ajuden a controlar el teu benestar i la teva recuperació:

La prova de reacció a l'estrès determina si el teu cos està en mode de lluita, fugida, congelació o recuperació.

La prova de càrrega del sistema nerviós t'indica com de carregat està el teu sistema nerviós autònom.

L'anàlisi del moviment corporal ajuda a detectar tensions, punts de dolor i desequilibris al cos.

Enquestes addicionals (MAIA, BPQ, ERQ, UNI) aporten una comprensió més profunda de la consciència corporal, la regulació emocional i la recuperació.

Basant-se en els resultats, Streset ofereix recomanacions personals i exercicis que afavoreixen la recuperació i la tranquil·litat mental.

Exercicis per al cos i la ment

Streset ofereix una àmplia gamma d'exercicis guiats per veu i gravats en vídeo basats en el moviment, les habilitats de consciència i la respiració.

Els exercicis de moviment ajuden a identificar les tensions corporals i augmenten la mobilitat, la flexibilitat i la relaxació.

Els exercicis de consciència enforteixen la capacitat d'aturar-se i tornar l'atenció al moment present.

Els exercicis de respiració ajuden a calmar el sistema nerviós i a restaurar l'equilibri intern.

Els exercicis afavoreixen la connexió entre el cos i la ment, alleugen l'estrès i enforteixen la recuperació enmig de la vida quotidiana.

Feu un seguiment del vostre progrés

La vista de resultats us mostra on es troba el vostre sistema nerviós i com canvia amb el vostre entrenament.
La vista gràfica mostra els canvis en la HRV, la freqüència cardíaca i la pressió arterial, cosa que us ajuda a entendre com es manifesten l'estrès i la recuperació al vostre cos i ment.

Basat en l'evidència i pràctic

Streset es basa en anys d'experiència en el treball cos-ment: infermeria psiquiàtrica, teràpies cos-ment, mindfulness, control de la respiració, exercicis de moviment i mètodes de fàscia. La combinació d'aquests elements ajuda a calmar el sistema nerviós, alliberar la tensió i enfortir la presència a la vida quotidiana.

Comença ara

Descarrega Streset, registra't i comença una prova gratuïta de set dies amb accés complet.
Connecta amb el teu cos, entén el teu estrès i troba l'equilibri a la teva vida quotidiana: Streset t'acompanya cada dia.