Prenatal Pregnancy Yoga Pilate

Truehira, Inc.

Compres des de l'aplicació

Sobre l'aplicació

Ioga prenatal: l'aptitud per a l'embaràs és una de les aplicacions de formació de ioga per a l'embaràs més completes i populars per aprendre exercicis de ioga en cada trimestre per millorar la frescor i la comoditat en la vida quotidiana durant l'embaràs.

Característiques especials:

****************

* L'aplicació és el vostre entrenador i company personal de ioga.

* RUTINES DE YOGA PER A CADA TRIMESTRE: Programa d’entrenament diari de ioga adaptat a cada trimestre d’embaràs. La rutina inclou postures de ioga suggerides per instructors de ioga experimentats per a cada trimestre que es dirigeixen a exercicis de rutina de tot el cos.

* FORMACIÓ IOGA: Cada postura de ioga es detalla amb vídeos de ioga HD amb "Com fer-ho?" instruccions i notes sobre beneficis i precaucions.

* MY ROUTINE: Dissenya la vostra pròpia rutina diària de ioga.

* EXERCICIS DE IOGA PER A DESCOMPTES:

Els exercicis de ioga ajuden a pal·liar les molèsties habituals de l’embaràs, com ara mal d'esquena, dolors, nàusees, rampes, malalties del matí i insomni. Els professionals de ioga certificats suggereixen les postures de ioga que us ajudaran a gaudir del vostre embaràs.

* Cada postura de ioga es detalla amb vídeo, fent instruccions, avantatges i precaucions.

* Instal·lació de recordatori per al vostre diari Timer de ioga.


* Idiomes compatibles

Anglès, xinès - 中国, francès - francès, alemany - alemany, italià - italià, japonès - の, coreà - 한국어, portuguès - português, rus - русский, espanyol - Español


Característiques clau

************

Les adaptacions adequades a la pràctica del ioga donaran nombrosos beneficis. L'aplicació té la següent classificació i funcions.

* CALENTAR I ESTRELLAR

Exercicis d'estirament senzills per controlar les molèsties d'embaràs.

* IOGA DEL PRIMER TRIMESTRE

Es plantegen propostes de ioga durant els tres primers mesos d’embaràs juntament amb les directrius i els beneficis generals de seguretat.

* IOGA DE SEGONA TENSIÓ

Ioga per als segons mesos d'embaràs, és el millor període per a la vostra atenció física.

* IOGA DE TERCER TRIMESTRE

El teu ventre és més gran i cal tenir més cura per no perdre l'equilibri i patir lesions per a tu o el teu bebè, mentre realitzes ioga. Realitzeu ioga molt específic en aquests últims tres mesos d’embaràs.

* EXERCICI PELVIC DE PIS (KEGEL)

Es recomana fer exercici de Kegel durant el darrer trimestre per enfortir el sòl pèlvic.

* RELAXACIÓ I MEDITACIÓ

Aprendre tècniques de relaxació i respiració. Les melodies fresques i relaxants us ajuden a relaxar-vos i connectar-vos amb el vostre nadó.

* POSTPARTUM YOGA

Una rutina de ioga recomanada per recuperar la forma física i la forma després del part del nadó.

* DOS I NO

Detalls complets sobre els exercicis i activitats per evitar durant l’embaràs i anotar les precaucions que cal prendre durant el ioga i els exercicis.


No feu cap exercici i no escolteu sempre el vostre cos. Consulteu el vostre metge o el professional de la salut abans d’intentar algun d’aquests exercicis suggerits.

* La versió gratuïta té contingut limitat desbloquejat per veure l'aplicació. Compra la versió completa per desbloquejar tots els continguts de l’aplicació.

Si us agrada aquesta aplicació, si us plau, felicita l’artista fent una revisió sincera.

No dubteu a posar-vos en contacte amb nosaltres a l’adreça [e-mail] per a qualsevol pregunta o problema, estarem encantats d’assistir-vos.

!!! ¡Desitjant-vos una família feliç !!!