Tranquillitas: Calm & No Panic
Conté anuncis
Per a tots els públics
info
10+
Baixades
Per a tots els públics
Més informació
Sobre l'aplicació
Tranquillitas és un company tranquil i privat dissenyat per a moments en què el pànic
o l'ansietat s'apoderen de tu. Tant si estàs patint un atac de pànic com si et sents
aclaparat, Tranquillitas et guia a través d'ell, pas a pas, al teu
ritme.
🌙 QUÈ FA TRANQUILLITAS
Quan més ho necessitis, obre l'aplicació i deixa que et guiï a través d'una
sessió estructurada i amb suport científic:
· Connexió a terra: un missatge càlid i tranquil·litzador per recordar-te que el que estàs
sent és temporal i que estàs fora de perill.
· Psicoeducació: dades senzilles i calmants sobre el pànic i l'ansietat que
t'ajuden a entendre què està passant al teu cos.
· Exercici respiratori: una tècnica de respiració guiada 4-7-8 amb un
bonic cercle animat que ajuda a regular el teu sistema nerviós.
· Registre: l'aplicació et pregunta suaument com et sents i s'adapta a la teva
resposta.
· Recuperació o suport: si et sents millor, l'aplicació ho celebra amb tu.
Si encara ho estàs passant malament, t'ajuda a contactar amb un ésser estimat amb un sol toc.
🎵 LA TEVA MÚSICA, LA TEVA CALMA
Tria com vols escoltar-la durant les sessions:
· Spotify: reprodueix la teva pròpia llista de reproducció tranquil·la
· YouTube Music: obre la teva música preferida en segon pla
· Sons ambientals integrats: boniques pistes fora de línia, com ara pluja,
onades de l'oceà, sons del bosc, bols tibetans i piano suau
📞 CONTACTES D'EMERGÈNCIA
Desa fins a 3 persones de confiança: un amic, un familiar, qualsevol persona amb qui et sentis
segur. Si una sessió és difícil, truca'l directament des de l'aplicació
amb un sol toc. Mai estàs sol.
🔒 100% PRIVAT
Tot es queda al teu dispositiu. Sense comptes. Sense registres. Sense dades
enviades a cap servidor. Sense anuncis. Mai.
🌍 ANGLÈS
Tranquillitas està disponible en anglès.
──────────────────────────────────────
Tranquillitas no substitueix l'assessorament, el diagnòstic
o el tractament mèdic professional. Si teniu una crisi de salut mental, poseu-vos en contacte amb un professional de la salut o amb els serveis d'emergència.
───────────────────────────────────────
o l'ansietat s'apoderen de tu. Tant si estàs patint un atac de pànic com si et sents
aclaparat, Tranquillitas et guia a través d'ell, pas a pas, al teu
ritme.
🌙 QUÈ FA TRANQUILLITAS
Quan més ho necessitis, obre l'aplicació i deixa que et guiï a través d'una
sessió estructurada i amb suport científic:
· Connexió a terra: un missatge càlid i tranquil·litzador per recordar-te que el que estàs
sent és temporal i que estàs fora de perill.
· Psicoeducació: dades senzilles i calmants sobre el pànic i l'ansietat que
t'ajuden a entendre què està passant al teu cos.
· Exercici respiratori: una tècnica de respiració guiada 4-7-8 amb un
bonic cercle animat que ajuda a regular el teu sistema nerviós.
· Registre: l'aplicació et pregunta suaument com et sents i s'adapta a la teva
resposta.
· Recuperació o suport: si et sents millor, l'aplicació ho celebra amb tu.
Si encara ho estàs passant malament, t'ajuda a contactar amb un ésser estimat amb un sol toc.
🎵 LA TEVA MÚSICA, LA TEVA CALMA
Tria com vols escoltar-la durant les sessions:
· Spotify: reprodueix la teva pròpia llista de reproducció tranquil·la
· YouTube Music: obre la teva música preferida en segon pla
· Sons ambientals integrats: boniques pistes fora de línia, com ara pluja,
onades de l'oceà, sons del bosc, bols tibetans i piano suau
📞 CONTACTES D'EMERGÈNCIA
Desa fins a 3 persones de confiança: un amic, un familiar, qualsevol persona amb qui et sentis
segur. Si una sessió és difícil, truca'l directament des de l'aplicació
amb un sol toc. Mai estàs sol.
🔒 100% PRIVAT
Tot es queda al teu dispositiu. Sense comptes. Sense registres. Sense dades
enviades a cap servidor. Sense anuncis. Mai.
🌍 ANGLÈS
Tranquillitas està disponible en anglès.
──────────────────────────────────────
Tranquillitas no substitueix l'assessorament, el diagnòstic
o el tractament mèdic professional. Si teniu una crisi de salut mental, poseu-vos en contacte amb un professional de la salut o amb els serveis d'emergència.
───────────────────────────────────────
S'ha actualitzat el dia:
La seguretat comença per entendre com els desenvolupadors recullen i comparteixen les teves dades. Les pràctiques de privadesa i seguretat de les dades poden variar segons l'ús que es fa de l'aplicació, la regió i l'edat. El desenvolupador ha proporcionat aquesta informació i és possible que l'actualitzi al llarg del temps.
No es comparteixen dades amb tercers
Més informació sobre com els desenvolupadors declaren la compartició de dades
No es recullen dades
Més informació sobre com els desenvolupadors declaren la recollida de dades
Novetats
First Release
Per a tots els públics
Més informacióAssistència de l'aplicació
Sobre el desenvolupador
Hüseyin Bakican Boydaş
sipidikapps@gmail.com
Türkiye
