Texas Method
Conté anuncisCompres des de l'aplicació
3,2star
72 ressenyes
5 k+
Baixades
Per a tots els públics
info
Sobre l'aplicació
El programa d'aixecament de peses intermèdia més popular de tots els temps està disponible en una aplicació!
El Mètode de Texas es divideix en 2 cicles de la setmana amb 3 entrenaments a cada setmana:
- Setmana 1: Entrenament de Volum
- Setmana 1: Entrenament de recuperació
- Setmana 1: La intensitat de l'entrenament
- Setmana 2: Entrenament de Volum
- Setmana de Entrenament 2 Recuperació
- Setmana 2: La intensitat de l'entrenament
la pràctica de dilluns és el "Dia de volum".
"Dia de recuperació" de dimecres és un dia més lleuger que impedeix desentrenament, però permet una major recuperació.
El divendres és el "Dia d'intensitat" en què està recuperat i preparat per fer un nou PR.
Cada setmana es va a anar a través d'un cicle complet d'estrès / recuperació / adaptació. En el Mètode de Texas que no s'acumuli la fatiga. Aquest programa d'aixecament de pes està pensat per executar-se durant llargs períodes de temps.
Característiques dels Bons:
- Personalitzar els ascensors
- Mai fer matemàtiques plat! Hem inclòs una calculadora placa que li dirà el que les plaques de càrrega a la barra per a cada ascensor i automàticament ronda seus pesos.
- Accedir a la còpia de seguretat / sincronitzar el seu progrés. Mai perd la feina!
El Mètode de Texas es divideix en 2 cicles de la setmana amb 3 entrenaments a cada setmana:
- Setmana 1: Entrenament de Volum
- Setmana 1: Entrenament de recuperació
- Setmana 1: La intensitat de l'entrenament
- Setmana 2: Entrenament de Volum
- Setmana de Entrenament 2 Recuperació
- Setmana 2: La intensitat de l'entrenament
la pràctica de dilluns és el "Dia de volum".
"Dia de recuperació" de dimecres és un dia més lleuger que impedeix desentrenament, però permet una major recuperació.
El divendres és el "Dia d'intensitat" en què està recuperat i preparat per fer un nou PR.
Cada setmana es va a anar a través d'un cicle complet d'estrès / recuperació / adaptació. En el Mètode de Texas que no s'acumuli la fatiga. Aquest programa d'aixecament de pes està pensat per executar-se durant llargs períodes de temps.
Característiques dels Bons:
- Personalitzar els ascensors
- Mai fer matemàtiques plat! Hem inclòs una calculadora placa que li dirà el que les plaques de càrrega a la barra per a cada ascensor i automàticament ronda seus pesos.
- Accedir a la còpia de seguretat / sincronitzar el seu progrés. Mai perd la feina!
Data d'actualització:
La seguretat comença en entendre com els desenvolupadors recullen i comparteixen les teves dades. Les pràctiques de privadesa i seguretat de les dades poden variar segons l'ús que es fa de l'aplicació, la regió i l'edat. El desenvolupador ha proporcionat aquesta informació i és possible que l'actualitzi al llarg del temps.
No es comparteixen dades amb tercers
Més informació sobre com els desenvolupadors declaren la compartició de dades
Aquesta aplicació pot recollir aquests tipus de dades
Informació personal, Salut i fitnes i 2 més
Les dades s'encripten mentre estan en trànsit
Puntuacions i ressenyes
3,2
71 ressenyes
Novetats
- New ability to log reps per set! Additional taps on a workout set will reduce the reps completed for that set.
- Previously completed AMRAP sets will be reset
- UI improvements
Let us know if we can do anything to make the app better for you! Please be sure to review the app so others can find it when searching.
- Previously completed AMRAP sets will be reset
- UI improvements
Let us know if we can do anything to make the app better for you! Please be sure to review the app so others can find it when searching.
