30 Days Challenges and Habits
50+
Baixades
Per a tots els públics
info
Sobre l'aplicació
Millora qualsevol habilitat amb un repte de 30 dies.
Creiem que les grans habilitats i els èxits sorprenents es construeixen un dia a la vegada mitjançant la pràctica diària.
Mr. Beast de YouTube va publicar cada dia durant anys per crear el seu canal de YouTube. Jerry Seinfeld (el famós comediant) va començar la seva carrera penjant un calendari a la paret i utilitza un gran bolígraf vermell per ratllar cada dia. Tenia una regla: NO TRANQUES MAI LA CADENA.
La pràctica diària funciona! Això ho sabem tots, però no és tan fàcil.
Plans vagues com "anar al gimnàs dues vegades per setmana" són desmotivants. No tenen fi. La gent comença reptes com aquest amb moltes esperances, però al cap de poques setmanes s'adonen que s'han inscrit per a una eternitat de treball dur, no divertit.
Els plans basats en objectius necessiten un treball diari per fer-los realitat. La gent vol "convertir-se en programador" o "construir un públic", però no té com començar a avançar diàriament... així que els seus objectius es mantenen com a somnis.
Els reptes de 30 dies són una gran eina per assolir els vostres objectius. Tenen un objectiu clar (fer això durant 30 dies) i se centren a fer un progrés incremental manejable.
Per fer un repte de 30 dies, tria alguna cosa que t'agradaria practicar. Pot estar relacionat amb qualsevol aspecte de la vida: fitness, treball, personal, comunitat, etc.
Aquí hi ha alguns exemples ~
Aptitud
* Anar al gimnàs
* Anar a caminar al matí
* Augmenta el teu coneixement de fitness: passa 15 minuts estudiant anatomia
Treballar
* Augmenta el teu màrqueting a les xarxes socials ~ publica regularment a IG
* Construeix el teu equip ~ dedica una hora a la contractació
Personal
* Enforteix les teves relacions ~ programa alguna cosa social
* Elimina els teus mals hàbits ~ evita les notícies o les xarxes socials
Per fer el repte, tria dies concrets de la setmana en què apareixeràs i després apareixerà. El teu objectiu és el progrés, no la perfecció. Si pots seguir apareixent, acabaràs el repte! Tu rock!
L'aplicació 30 Days facilita molt la realització de reptes.
Amb l'aplicació 30 dies podeu ~
Feu un seguiment dels vostres reptes ~ hem dissenyat una interfície que imita el calendari de Jerry Seinfeld. Podeu veure les vostres ratlles directament des de la pàgina principal. Veure una llarga línia de controls és molt motivador. No voldràs trencar aquesta cadena, confia en nosaltres!
Executar diversos reptes en diferents dies de la setmana (programació) ~ ens agrada fer diversos reptes de 30 dies alhora, però fer CADA repte CADA dia és bastant incontrolable. Els reptes que requereixen molt de temps com millorar el màrqueting de continguts són molt més manejables si només els heu d'afrontar unes quantes vegades per setmana.
Estableix recompenses ~ ens agrada recompensar-nos quan acabem un repte. És motivador i ens dóna alguna cosa per treballar. L'aplicació fa un seguiment de les recompenses. És un bon tracte.
Mantingueu notes ~ aprendràs una TON durant el teu repte i t'alegraràs d'haver pres notes. Les notes poden ser un pla d'entrenament, una idea de màrqueting sobtada i brillant... qualsevol cosa relacionada amb el vostre repte. Mantenir aquestes notes amb el repte us assegureu de tenir-les quan les necessiteu.
Respectem la teva privadesa. Totes les teves dades s'emmagatzemen al teu telèfon.
30 dies és gratuït per provar. Descarrega l'aplicació i configura el teu primer repte avui.
Creiem que les grans habilitats i els èxits sorprenents es construeixen un dia a la vegada mitjançant la pràctica diària.
Mr. Beast de YouTube va publicar cada dia durant anys per crear el seu canal de YouTube. Jerry Seinfeld (el famós comediant) va començar la seva carrera penjant un calendari a la paret i utilitza un gran bolígraf vermell per ratllar cada dia. Tenia una regla: NO TRANQUES MAI LA CADENA.
La pràctica diària funciona! Això ho sabem tots, però no és tan fàcil.
Plans vagues com "anar al gimnàs dues vegades per setmana" són desmotivants. No tenen fi. La gent comença reptes com aquest amb moltes esperances, però al cap de poques setmanes s'adonen que s'han inscrit per a una eternitat de treball dur, no divertit.
Els plans basats en objectius necessiten un treball diari per fer-los realitat. La gent vol "convertir-se en programador" o "construir un públic", però no té com començar a avançar diàriament... així que els seus objectius es mantenen com a somnis.
Els reptes de 30 dies són una gran eina per assolir els vostres objectius. Tenen un objectiu clar (fer això durant 30 dies) i se centren a fer un progrés incremental manejable.
Per fer un repte de 30 dies, tria alguna cosa que t'agradaria practicar. Pot estar relacionat amb qualsevol aspecte de la vida: fitness, treball, personal, comunitat, etc.
Aquí hi ha alguns exemples ~
Aptitud
* Anar al gimnàs
* Anar a caminar al matí
* Augmenta el teu coneixement de fitness: passa 15 minuts estudiant anatomia
Treballar
* Augmenta el teu màrqueting a les xarxes socials ~ publica regularment a IG
* Construeix el teu equip ~ dedica una hora a la contractació
Personal
* Enforteix les teves relacions ~ programa alguna cosa social
* Elimina els teus mals hàbits ~ evita les notícies o les xarxes socials
Per fer el repte, tria dies concrets de la setmana en què apareixeràs i després apareixerà. El teu objectiu és el progrés, no la perfecció. Si pots seguir apareixent, acabaràs el repte! Tu rock!
L'aplicació 30 Days facilita molt la realització de reptes.
Amb l'aplicació 30 dies podeu ~
Feu un seguiment dels vostres reptes ~ hem dissenyat una interfície que imita el calendari de Jerry Seinfeld. Podeu veure les vostres ratlles directament des de la pàgina principal. Veure una llarga línia de controls és molt motivador. No voldràs trencar aquesta cadena, confia en nosaltres!
Executar diversos reptes en diferents dies de la setmana (programació) ~ ens agrada fer diversos reptes de 30 dies alhora, però fer CADA repte CADA dia és bastant incontrolable. Els reptes que requereixen molt de temps com millorar el màrqueting de continguts són molt més manejables si només els heu d'afrontar unes quantes vegades per setmana.
Estableix recompenses ~ ens agrada recompensar-nos quan acabem un repte. És motivador i ens dóna alguna cosa per treballar. L'aplicació fa un seguiment de les recompenses. És un bon tracte.
Mantingueu notes ~ aprendràs una TON durant el teu repte i t'alegraràs d'haver pres notes. Les notes poden ser un pla d'entrenament, una idea de màrqueting sobtada i brillant... qualsevol cosa relacionada amb el vostre repte. Mantenir aquestes notes amb el repte us assegureu de tenir-les quan les necessiteu.
Respectem la teva privadesa. Totes les teves dades s'emmagatzemen al teu telèfon.
30 dies és gratuït per provar. Descarrega l'aplicació i configura el teu primer repte avui.
Data d'actualització:
La seguretat comença per entendre com els desenvolupadors recullen i comparteixen les teves dades. Les pràctiques de privadesa i seguretat de les dades poden variar segons l'ús que es fa de l'aplicació, la regió i l'edat. El desenvolupador ha proporcionat aquesta informació i és possible que l'actualitzi al llarg del temps.
No es comparteixen dades amb tercers
Més informació sobre com els desenvolupadors declaren la compartició de dades
Aquesta aplicació pot recollir aquests tipus de dades
Activitat en aplicacions
Les dades s'encripten mentre estan en trànsit
Les dades no es poden suprimir
Novetats
Long task names were not editable because the text overflowed out of the screen.
Long lists of tasks needed to be scrollable.
Long lists of tasks needed to be scrollable.
Assistència de l'aplicació
Sobre el desenvolupador
Walter I Schlender
walt@wildnotion.com
286-1號七賢二路14樓
14th Floor
前金區
高雄市, Taiwan 801
undefined
