WorryTree: Anxiety CBT Therapy
Compres des de l'aplicació
4,0star
207 ressenyes
50 k+
Baixades
Per a tots els públics
info
Sobre l'aplicació
** Nomenada millor aplicació CBT ** per Marie Claire
** Destacat a bé + bo **
** Presentat a The Guardian **
WorryTree és una eina d'autoajuda que t'ajuda a identificar les teves preocupacions, desafiar-les i reformar els teus pensaments. El procés està impulsat per CBT o Teràpia Cognitiu Conductual, també coneguda com la tècnica de l'arbre de les preocupacions.
Amb la nostra aplicació, pots conèixer els teus pensaments negatius, descobrir diferents maneres de gestionar l'ansietat, l'estrès o el pànic i sentir-te millor.
Aquesta és l'aplicació de teràpia TCC més clara i fàcil d'utilitzar disponible avui dia, on podeu practicar la tècnica Worry Tree.
⭐ Què pots fer amb l'aplicació WorryTree ⭐
✔️ Gestionar l'estrès i l'ansietat mitjançant la tècnica de TCC
✔️ Practica la TCC a qualsevol lloc al costat de la teva teràpia
✔️ Grava i descarrega les teves preocupacions i mostra-les al terapeuta
✔️ Establiu recordatoris dels vostres plans d'acció per gestionar les preocupacions
✔️ Troba maneres d'extreure't dels pensaments negatius
✔️ Crea un pla d'acció personalitzat per a cada preocupació
⭐ WorryTree: característiques de la teràpia CBT d'ansietat ⭐
✔️ Comença de forma gratuïta
✔️ Interfície d'usuari còmoda i amigable per a mòbils
✔️ Eines d'autoajuda per a la gestió de l'estrès impulsades per estratègies basades en l'evidència ✔️ Accediu a blocs, tutorials i seminaris web
✔️ Opcions per canviar el tema: Sistema, Clar, Fosc
✔️ Calendari, notificació diària i altres recordatoris
✔️ Seguidor de progrés
✔️ També disponible en castellà
⭐ Fer front a les teves preocupacions
Descobreix quins pensaments et fan ansiós amb aquesta aplicació. WorryTree presenta una manera eficaç de desafiar els vostres pensaments negatius mitjançant la creació de plans d'acció. Classifica les teves preocupacions, crea plans d'acció personalitzats per gestionar-les i aprèn a canviar els teus pensaments.
⭐ Porta canvis positius
La pràctica constant de la TCC aporta un canvi positiu en la vostra salut mental. WorryTree és l'eina perfecta per practicar diàriament la teràpia CBT. Tenim opcions per enviar diversos recordatoris per mantenir-te al corrent. Activa els recordatoris per seguir el teu pla d'acció i sentir-te millor que mai.
⭐ Practica la gratitud
WorryTree t'ajuda a identificar el bo de la teva vida i a mostrar la teva gratitud. Estableix recordatoris per practicar la gratitud i desbloquejar les vibracions de "sentir-se bé".
⭐ Construït per preocupats per preocupats
WorryTree va ser fundada per Louise, que va ser diagnosticada amb un trastorn d'ansietat generalitzada fa uns anys. Va haver de sotmetre's a una sèrie de sessions de Teràpia Cognitiu Conductual per gestionar els seus problemes. Les seves sessions la van animar a compartir el poder de la CBT amb el món i facilitar-ne l'accés des de qualsevol lloc. No és estrany que WorryTree sigui una revolució construïda per preocupats per preocupats.
Juntament amb el trastorn d'ansietat generalitzada, les persones que pateixen atacs de pànic, ansietat social i estrès també es poden beneficiar de la TCC. WorryTree funciona com un diari guiat per fer un seguiment dels vostres pensaments i emocions, gestionar les vostres preocupacions, oferir ajuda per a l'ansietat, fomentar l'autoreflexió i alleujar l'estrès/alleujar l'ansietat i millorar la vostra salut mental.
❤️ Per practicar CBT i sentir-se millor, instal·leu WorryTree ara.
Pots llegir els nostres Termes i Condicions íntegrament a
https://worry-tree.com/terms-conditions.
Tingueu en compte:
WorryTree no substitueix l'atenció, la teràpia o els consells professionals de la salut mental. Si us preocupa qualsevol aspecte de la vostra salut mental o la d'una altra persona, sempre hauríeu d'acostar-vos a un professional, com ara un terapeuta qualificat o el vostre metge de capçalera.
** Destacat a bé + bo **
** Presentat a The Guardian **
WorryTree és una eina d'autoajuda que t'ajuda a identificar les teves preocupacions, desafiar-les i reformar els teus pensaments. El procés està impulsat per CBT o Teràpia Cognitiu Conductual, també coneguda com la tècnica de l'arbre de les preocupacions.
Amb la nostra aplicació, pots conèixer els teus pensaments negatius, descobrir diferents maneres de gestionar l'ansietat, l'estrès o el pànic i sentir-te millor.
Aquesta és l'aplicació de teràpia TCC més clara i fàcil d'utilitzar disponible avui dia, on podeu practicar la tècnica Worry Tree.
⭐ Què pots fer amb l'aplicació WorryTree ⭐
✔️ Gestionar l'estrès i l'ansietat mitjançant la tècnica de TCC
✔️ Practica la TCC a qualsevol lloc al costat de la teva teràpia
✔️ Grava i descarrega les teves preocupacions i mostra-les al terapeuta
✔️ Establiu recordatoris dels vostres plans d'acció per gestionar les preocupacions
✔️ Troba maneres d'extreure't dels pensaments negatius
✔️ Crea un pla d'acció personalitzat per a cada preocupació
⭐ WorryTree: característiques de la teràpia CBT d'ansietat ⭐
✔️ Comença de forma gratuïta
✔️ Interfície d'usuari còmoda i amigable per a mòbils
✔️ Eines d'autoajuda per a la gestió de l'estrès impulsades per estratègies basades en l'evidència ✔️ Accediu a blocs, tutorials i seminaris web
✔️ Opcions per canviar el tema: Sistema, Clar, Fosc
✔️ Calendari, notificació diària i altres recordatoris
✔️ Seguidor de progrés
✔️ També disponible en castellà
⭐ Fer front a les teves preocupacions
Descobreix quins pensaments et fan ansiós amb aquesta aplicació. WorryTree presenta una manera eficaç de desafiar els vostres pensaments negatius mitjançant la creació de plans d'acció. Classifica les teves preocupacions, crea plans d'acció personalitzats per gestionar-les i aprèn a canviar els teus pensaments.
⭐ Porta canvis positius
La pràctica constant de la TCC aporta un canvi positiu en la vostra salut mental. WorryTree és l'eina perfecta per practicar diàriament la teràpia CBT. Tenim opcions per enviar diversos recordatoris per mantenir-te al corrent. Activa els recordatoris per seguir el teu pla d'acció i sentir-te millor que mai.
⭐ Practica la gratitud
WorryTree t'ajuda a identificar el bo de la teva vida i a mostrar la teva gratitud. Estableix recordatoris per practicar la gratitud i desbloquejar les vibracions de "sentir-se bé".
⭐ Construït per preocupats per preocupats
WorryTree va ser fundada per Louise, que va ser diagnosticada amb un trastorn d'ansietat generalitzada fa uns anys. Va haver de sotmetre's a una sèrie de sessions de Teràpia Cognitiu Conductual per gestionar els seus problemes. Les seves sessions la van animar a compartir el poder de la CBT amb el món i facilitar-ne l'accés des de qualsevol lloc. No és estrany que WorryTree sigui una revolució construïda per preocupats per preocupats.
Juntament amb el trastorn d'ansietat generalitzada, les persones que pateixen atacs de pànic, ansietat social i estrès també es poden beneficiar de la TCC. WorryTree funciona com un diari guiat per fer un seguiment dels vostres pensaments i emocions, gestionar les vostres preocupacions, oferir ajuda per a l'ansietat, fomentar l'autoreflexió i alleujar l'estrès/alleujar l'ansietat i millorar la vostra salut mental.
❤️ Per practicar CBT i sentir-se millor, instal·leu WorryTree ara.
Pots llegir els nostres Termes i Condicions íntegrament a
https://worry-tree.com/terms-conditions.
Tingueu en compte:
WorryTree no substitueix l'atenció, la teràpia o els consells professionals de la salut mental. Si us preocupa qualsevol aspecte de la vostra salut mental o la d'una altra persona, sempre hauríeu d'acostar-vos a un professional, com ara un terapeuta qualificat o el vostre metge de capçalera.
Data d'actualització:
La seguretat comença en entendre com els desenvolupadors recullen i comparteixen les teves dades. Les pràctiques de privadesa i seguretat de les dades poden variar segons l'ús que es fa de l'aplicació, la regió i l'edat. El desenvolupador ha proporcionat aquesta informació i és possible que l'actualitzi al llarg del temps.
No es comparteixen dades amb tercers
Més informació sobre com els desenvolupadors declaren la compartició de dades
Aquesta aplicació pot recollir aquests tipus de dades
Informació personal
Les dades s'encripten mentre estan en trànsit
Pots sol·licitar que se suprimeixin les dades
Puntuacions i ressenyes
4,0
198 ressenyes
Novetats
A note from Louise, our Founder:
"In this release, we’ve updated the home screen so that it’s clearer how to make the most out of WorryTree. We’ve also made some changes to the add worry tool, and we’ve made sure that all of our tools are free for seven days through our free trial. I LOVE hearing your feedback and ideas about WorryTree so please share them with us at hello@worry-tree.com. And if you have any issues with this update, please let me know at the same email address. Thank you!"
"In this release, we’ve updated the home screen so that it’s clearer how to make the most out of WorryTree. We’ve also made some changes to the add worry tool, and we’ve made sure that all of our tools are free for seven days through our free trial. I LOVE hearing your feedback and ideas about WorryTree so please share them with us at hello@worry-tree.com. And if you have any issues with this update, please let me know at the same email address. Thank you!"
Assistència de l'aplicació
Sobre el desenvolupador
WORRYTREE LIMITED
hello@worry-tree.com
4-5 High Town
HEREFORD
HR1 2AA
United Kingdom
+44 7807 894910
