oxygen pilates

Fizikal Technologies LTD

Sobre l'aplicació

Oxygen Pilates es va establir l'any 2002 al centre comercial Ramat Aviv. L'estudi més antic de la zona, símbol de qualitat, professionalitat i precisió. L'equip d'instructors d'Oxigen és lleial als principis bàsics de Pilates i continua progressant, desenvolupant-se i mantenint-se al dia amb les innovacions i la investigació rellevant avançada.
Oxigen és una llar que ofereix atenció personalitzada a totes les seves gimnastes i té com a objectiu millorar la qualitat de vida i salut de totes i cadascuna. Un espai social consolidador i unificador, que produeix trobades entre persones, que comparteixen una experiència comuna. La ubicació ideal de l'institut al centre comercial Ramat Aviv fa que l'experiència d'entrenament sigui més propera, acollidora i més agradable que mai, en un estudi ampli i dissenyat amb verd als ulls, amb molt d'aparcament adjacent i un ambient íntim, saludable i esportiu.
El mètode Pilates és intel·ligent i eficaç, que dóna control físic i combina enfortiment, estirament i flexibilitat. El mètode treballa en l'enfortiment dels músculs centrals (músculs estabilitzadors) i l'equilibri entre ells i els grans músculs en moviment. El mètode contribueix a una millor postura, músculs forts i llargs i un cos flexible i tonificat. El mètode Pilates se centra en treballar la respiració i ajuda a reduir l'estrès físic i mental i contribueix a una sensació de seguretat. L'entrenament de Pilates és holístic, carrega el cos amb energies bones i positives i crea una experiència bona i saludable.
Els exercicis es realitzen en un nombre relativament curt de repeticions per permetre la concentració durant cada repetició i evitar la fatiga muscular. Cada exercici de Pilates requereix l'estabilització de determinades parts i el moviment equilibrat de les altres parts. L'exigència de moviment harmònic a tota la gamma hauria d'activar més músculs i no només els músculs acostumats a l'activació.

El mètode és adequat per a tots i cadascun, a qualsevol edat, a qualsevol nivell i en qualsevol tipus de cos i provoca una sensació general de bé i meravellosa. Joves, adults, dones, homes, gent gran, esportistes, dones embarassades i postpart. en grup o classe particular. Aquí tothom trobarà el seu lloc.
Classes intensives i desafiants juntament amb classes orientades a la rehabilitació.

Beneficis d'entrenar amb el mètode Pilates:
L'entrenament alleuja el dolor físic i millora la funció i la qualitat de vida.
Millora la postura i ajuda a mantenir l'equilibri.
Millora la coordinació
Enforteix els ossos i les articulacions com a resultat de treballar contra la resistència de les molles dels llits de Pilates, frenant així i inhibint l'osteoporosi (esgotament ossi)
Augmenta el rang de moviment de les articulacions i facilita el seu moviment.
Enforteix la columna vertebral perquè sigui més flexible, més forta i més sana.
Activa i enforteix tots els grups musculars del cos.
Millora el sistema respiratori.
Millora la funció del sòl pèlvic i dels músculs abdominals profunds.
Millora la funció sexual.
La rehabilitació mitjançant el mètode Pilates és adequada per a poblacions diverses, que pateixen diferents lesions i/o patologies, acompanyades de diferents nivells de dolor.
Moltes lesions provoquen una cadena de reaccions: disminució de l'amplitud de moviment, mal control muscular, tensió del sistema musculoesquelètic, tensió dels lligaments i tendons articulars, compensacions com a conseqüència de la dificultat de moviment, mal desenvolupament de la postura i dolor. L'èmfasi en Pilates rehabilitador és entendre la respiració i, per tant, corregir un patró de moviment deficient, restaurar l'equilibri muscular, millorar l'amplitud de moviment, l'equilibri i la propiocepció (orientació a l'espai). Tot això accelera la recuperació i el retorn al funcionament normal, de qualitat i eficient de totes les parts del cos i evitarà lesions futures.
El Pilates rehabilitador ajuda molt en les següents situacions:
Dolors d'esquena, protuberàncies/hèrnies discals i rehabilitació després de la cirurgia (després de la rehabilitació inicial).
Escapada de calci i esgotament ossi (osteoporosi i osteopènia).
Dolor d'espatlla, coll i espatlla.
Rehabilitació després de la cirurgia de càncer de mama.
Fibromiàlgia.
Reconstrucció del sòl pèlvic Separació abdominal després del part.
Esportistes i ballarins, millora de la tècnica o rehabilitació després d'una lesió (lesions musculoesquelètics).


Els beneficis i resultats de l'entrenament de Pilates es noten a cada moment fins i tot fora de l'estudi i condueixen a la realització de les tasques diàries amb el mínim esforç, sense desgast innecessari, i sense lesions físiques, millorant l'amplitud de moviment de les articulacions i al llarg de tot el conjunt. columna, evitant així la pressió sobre les vèrtebres i les articulacions per un moviment ineficient.
Ja en el primer mes d'entrenament habitual de Pilates, pots assegurar-te un canvi significatiu en l'aspecte del cos i la forma en què es mou i funciona.
Inscriu-te avui per a una classe d'experiència en equips de Pilates i, com milions de persones que s'entrenen a tot el país i el món, tu també t'asseures sota el seu encant i "et faràs addicte" a l'entrenament!