Moodcare: Therapy

Moodcare

Compres des de l'aplicació

Sobre l'aplicació

Moodcare és el vostre company d'autocura que combina converses basades en psicologia positiva amb tècniques de TCC per ajudar-vos a alleujar l'ansietat i la depressió mitjançant l'autoteràpia.

Moodcare és el teu acompanyant per a la relaxació amb mètodes provats d'autocura. T'acompanyem en el teu camí cap a l'atenció plena amb tècniques de meditació i t'ajudem a fer un canvi positiu per a la teva salut mental.

Moodcare us ofereix més de 50 activitats provades de teràpia cognitiva conductual (TCC) antiestrès adoptades de sales de teràpia que podeu practicar amb el chatbot d'IA Moody. Moody sempre està preparat per xatejar per fer de la cura personal la vostra prioritat. Ha arribat el moment de cuidar el teu benestar.

La psicologia positiva és la font d'energia de Moodcare per oferir-vos les millors solucions de salut mental. El rastrejador d'estat d'ànim permet al chatbot d'IA Moody seguir el vostre viatge emocional. Moody suggereix els millors mètodes d'autocura: meditació, mindfulness, CBT o programes setmanals sobre temes des de la motivació fins a l'alleujament de l'ansietat. Dormiu bé relaxant la vostra ment, apreneu a gestionar l'estrès, feu un diari d'agraïment i canvieu la vostra perspectiva sobre la salut mental.

Què ofereix Moodcare?

Xateja amb el teu amic AI Moody!

El teu amic de chatbot Moody està emocionat d'escoltar els teus alts i baixos! Moody us mostrarà els millors mètodes de psicologia provats per a l'autoteràpia.

Moody té una gran col·lecció de mètodes de psicologia basats en TCC que augmentaran el vostre estat d'ànim; perquè ens preocupa la teva salut mental.

Moody utilitzarà el rastrejador de l'estat d'ànim per guiar-vos de la millor manera possible mentre practiqueu activitats antiestrès i per alleujar l'ansietat. Preparat per a la teràpia amb Moody?

Programes setmanals per adoptar hàbits saludables

No pots dormir bé després de dies esgotadors? O no trobes la motivació que necessites?

Els programes setmanals de Moodcare se centren en la depressió, el son, l'ansietat, la motivació i les relacions. Els programes us proporcionaran coneixements basats en psicologia sobre el tema i exercicis de meditació de mindfulness adequats. Descobriu quin programa necessiteu mitjançant el rastrejador d'humor. Utilitzeu tècniques de psicologia provades de la sala de teràpia. Relaxa't més fàcilment i millora la teva salut mental!

Exercicis antiestrès per alleujar

Una gran col·lecció d'exercicis de meditació mindfulness t'està esperant. El rastrejador d'estat d'ànim us mostrarà els millors exercicis. Fes el primer pas d'autocura per gestionar la teva salut mental.

Caixa de la felicitat: somriu en un instant

Fer-te una rialla és el que aspirem a fer!

Tret dels moments d'alegria de la vida humana, la Happiness Box de Moodcare no us deixarà oblidar de somriure. A més, podeu utilitzar tècniques de meditació dissenyades per augmentar el vostre estat d'ànim!

Diari de gratitud per centrar-se en el bé

El diari de gratitud de Moodcare et farà pensar en les millors parts de la teva vida quan et sentis baix. Porta un diari d'agraïment, augmenta la teva motivació i xateja amb el chatbot d'IA Moody per centrar-te en el bo!

Per què Moodcare canviarà la teva vida?

Moodcare abraça totes les emocions! Així que no us penseu que només és útil per a la tristesa o l'estrès; també volem escoltar els teus moments de joia.