Et sents preocupat, trist, estressat o sol? Necessites parlar amb algú? Descarregueu MindMantra GRATUÏT suport emocional i assessorament anònim d'oients actius entrenats. Xat de text fàcil d'utilitzar. Els oients reals estan disponibles per a tu les 24 hores del dia, els 7 dies de la setmana, i això no és tot:
MindMantra , una iniciativa de la Fundació Mantra, una organització sense ànim de lucre, es va crear per donar suport a les persones que s'enfronten a reptes emocionals:
• Xat 1-1 gratuït amb un oient en qualsevol moment
• Sent recolzat a les sales de xat i als fòrums de la comunitat
• Accediu a la teràpia de missatges en línia amb terapeutes autoritzats
• Calma't amb exercicis de meditació i mindfulness gratuïts
• Prova gratuïta de salut mental per a la depressió, l'estrès, l'ansietat, els problemes relacionals, el TOC i més
• Potencia el teu estat d'ànim amb activitats senzilles
Beneficis de Mind Mantra:
*
Calmar l'ansietat *
Assessorament sobre relacions * Felicitat
*
Superar la depressió * Combatre la solitud
* Practicar Mindfulness
Característiques principals:
👂 Connecta't amb els oients en directe
Els nostres oients són voluntaris. No els paguen; estan aquí perquè volen ajudar.
Els importa. Tenim més de 5.000 oients entrenats i terapeutes amb llicència per triar. Els oients ofereixen assistència a 189 països i en 140 idiomes.
🧘♂️Assessorament gratuït per xat en directe
Quan trobeu l'oient que voleu, connecteu-vos a l'instant mitjançant el xat. Proveu un nou oient cada vegada, o trieu-ne un i desenvolupeu una relació més profunda i continuada. Tant si necessiteu algú que escolti les vostres preocupacions diàries o us guiï en moments de consciència, els nostres oients en directe estan preparats per a vosaltres.
🧘 Meditació diària
Tenim meditacions que només tenen una durada de 10 minuts i poden ajudar-te a treballar, estudiar o relaxar-te abans d'anar a dormir.
🌙 Històries del son
La secció del son ofereix meditacions del son, música relaxant del son, històries del son i motxilles del son per guiar-te cap a un lloc de calma i descans. Si teniu problemes per adormir-vos o problemes amb el vostre cicle de son, Mind Mantra us pot ajudar a dormir.
🎵 Música
Descobreix una biblioteca de música que creix cada setmana, amb cançons exclusives d'artistes destacats, tot dissenyat per ajudar la teva ment a relaxar-se, concentrar-se i entrar en un estat de flux.
🎶 Paisatges sonors
Calma els teus nervis i relaxa la teva ment amb més de 30 sons i escenes calmants de la natura per utilitzar durant la meditació, el ioga o per ajudar-te a dormir.
🧘♀️Exercicis de mindfulness -
L'exercici conscient que ofereix Mind Mantra pot ajudar a alliberar l'estrès i la tensió.
○ Entrenaments ràpids: vídeos d'exercicis guiats per alliberar l'estrès, motivar, relaxar-se i molt més
○ Cursos de 30 dies: crea una rutina de fitness conscient amb un curs dirigit per un entrenador
🏅
Sobre MindMantra:La nostra missió és fer del món un lloc més feliç i saludable. És senzill i gran. Formem part de la <a href="https://mantrafoundations.org/”>Mantra Foundation</a>, una organització sense ànim de lucre que treballa en les àrees de salut i benestar.<br><br>Envieu-nos un correu electrònic: contact@mantrafoundations.org