Flit Run - Coach Running
Compres des de l'aplicació
10 k+
Baixades
Per a tots els públics
info
Sobre l'aplicació
Prepara't per a la teva propera carrera amb Flit Run!
La primera aplicació en funcionament que t'acompanya amb un programa d'entrenament personalitzat i adaptat dia a dia a les teves necessitats.
El vostre pla d'entrenament individualitzat en carrera es personalitza en funció de:
- Els teus objectius: un objectiu principal de carrera i tants objectius intermedis com vulguis
- El teu nivell: s'analitza automàticament amb les teves dades d'entrenament (recuperades mitjançant Strava o Garmin)
- El teu progrés al llarg del temps
- Els vostres sentiments mitjançant comentaris regulars
- La teva disponibilitat cada setmana
Una aplicació de running que dóna suport a tots els corredors que busquen rendiment, progressió, motivació o plaer.
CARACTERÍSTIQUES PER A PROGRESSAR EN EL CARRER
→ Elecció del vostre objectiu principal de carrera: preparació per a 5 km, 10 km, Mitja Marató, 20 km, Marató. També pots triar un programa sense objectius per millorar les teves habilitats sense pressió.
→ Possibilitat d'afegir tantes curses intermèdies com vulguis, per preparar el teu objectiu principal de carrera.
→ Els dies d'entrenament i el nombre d'execucions per setmana es poden canviar en qualsevol moment.
→ Un qüestionari sobre els vostres sentiments està disponible cada cap de setmana. Això us permet entendre millor els vostres sentiments i adaptar les vostres properes sessions d'entrenament en conseqüència.
→ Progressió optimitzada del programa, permetent així un equilibri entrenament/recuperació.
→ Cada sessió completada es sincronitza a Flit Run (a través de Strava o Garmin) amb una puntuació d'èxit i anàlisi de cada interval.
→ Explicacions dels entrenadors esportius sobre l'objectiu i el sentiment de cada sessió.
→ El pla d'entrenament Flit Run està connectat amb Strava i Garmin: el vostre progrés s'analitza dia a dia.
→ Cada sessió planificada i enviada al vostre calendari de Garmin Connect, no cal introduir-les a mà!
→ Més de 15 tipus diferents de sessions de carrera: interval, interval lent, turons, etc. Aquestes sessions estan disponibles sense parar per variar les curses, mantenir la motivació i progressar de manera òptima.
→ Les sessions es detallen amb intervals de ritme precisos, específics per al vostre nivell.
→ Plans d'entrenament personalitzats per a corredors experimentats però també per a principiants que busquen començar bé. Els intervals alternats de caminar i córrer permeten als novells progressar a poc a poc.
Flit Run va ser dissenyat per entrenadors esportius i doctors en IA i ciències de l'esport, per oferir a tothom una preparació de qualitat, ja sigui per a 5 km, 10 km, Mitja Marató o Marató.
TIPUS D'ENTRENAMENT OFERIT PER FLIT RUN
Per treballar el teu cardio, les teves cadenes musculo-tendinosos i fer-te passar els quilòmetres, Flit Run ha desenvolupat una àmplia selecció d'entrenaments com ara:
- Temps
- VMA
- Divisió llarga
- Línies rectes
- Ritme constant
- Divisió curta
- Split 30/30
- Interval caminada/correguda
- Costelles
- I molts altres...
LA NOSTRA EXPERIÈNCIA CIENTÍFICA
Basada en la Intel·ligència Artificial per a la predicció del rendiment, l'aplicació de running es basa en els millors models científics per estimar la càrrega d'entrenament, la dinàmica de recuperació i l'anàlisi de la fisiologia cardiorespiratòria.
OFERTA DE DESCOBRIMENT DEL PROGRAMA DE FORMACIÓ DE 2 SETMANES
Flit Run està disponible de forma gratuïta durant 2 setmanes sense haver d'introduir la targeta de crèdit. Podeu seguir 2 setmanes del programa en execució de forma gratuïta i, si esteu convençuts, podeu optar per continuar amb una subscripció mensual a la tarifa de 7,99 €/mes.
RESPON A LES SEVES PREGUNTES
Tens preguntes? No dubteu a contactar amb nosaltres a support@flit-sport.fr
Política de privadesa: https://flit.run/politiques-de-confidentialite/
Condicions d'ús: https://flit.run/conditions-generales/
La primera aplicació en funcionament que t'acompanya amb un programa d'entrenament personalitzat i adaptat dia a dia a les teves necessitats.
El vostre pla d'entrenament individualitzat en carrera es personalitza en funció de:
- Els teus objectius: un objectiu principal de carrera i tants objectius intermedis com vulguis
- El teu nivell: s'analitza automàticament amb les teves dades d'entrenament (recuperades mitjançant Strava o Garmin)
- El teu progrés al llarg del temps
- Els vostres sentiments mitjançant comentaris regulars
- La teva disponibilitat cada setmana
Una aplicació de running que dóna suport a tots els corredors que busquen rendiment, progressió, motivació o plaer.
CARACTERÍSTIQUES PER A PROGRESSAR EN EL CARRER
→ Elecció del vostre objectiu principal de carrera: preparació per a 5 km, 10 km, Mitja Marató, 20 km, Marató. També pots triar un programa sense objectius per millorar les teves habilitats sense pressió.
→ Possibilitat d'afegir tantes curses intermèdies com vulguis, per preparar el teu objectiu principal de carrera.
→ Els dies d'entrenament i el nombre d'execucions per setmana es poden canviar en qualsevol moment.
→ Un qüestionari sobre els vostres sentiments està disponible cada cap de setmana. Això us permet entendre millor els vostres sentiments i adaptar les vostres properes sessions d'entrenament en conseqüència.
→ Progressió optimitzada del programa, permetent així un equilibri entrenament/recuperació.
→ Cada sessió completada es sincronitza a Flit Run (a través de Strava o Garmin) amb una puntuació d'èxit i anàlisi de cada interval.
→ Explicacions dels entrenadors esportius sobre l'objectiu i el sentiment de cada sessió.
→ El pla d'entrenament Flit Run està connectat amb Strava i Garmin: el vostre progrés s'analitza dia a dia.
→ Cada sessió planificada i enviada al vostre calendari de Garmin Connect, no cal introduir-les a mà!
→ Més de 15 tipus diferents de sessions de carrera: interval, interval lent, turons, etc. Aquestes sessions estan disponibles sense parar per variar les curses, mantenir la motivació i progressar de manera òptima.
→ Les sessions es detallen amb intervals de ritme precisos, específics per al vostre nivell.
→ Plans d'entrenament personalitzats per a corredors experimentats però també per a principiants que busquen començar bé. Els intervals alternats de caminar i córrer permeten als novells progressar a poc a poc.
Flit Run va ser dissenyat per entrenadors esportius i doctors en IA i ciències de l'esport, per oferir a tothom una preparació de qualitat, ja sigui per a 5 km, 10 km, Mitja Marató o Marató.
TIPUS D'ENTRENAMENT OFERIT PER FLIT RUN
Per treballar el teu cardio, les teves cadenes musculo-tendinosos i fer-te passar els quilòmetres, Flit Run ha desenvolupat una àmplia selecció d'entrenaments com ara:
- Temps
- VMA
- Divisió llarga
- Línies rectes
- Ritme constant
- Divisió curta
- Split 30/30
- Interval caminada/correguda
- Costelles
- I molts altres...
LA NOSTRA EXPERIÈNCIA CIENTÍFICA
Basada en la Intel·ligència Artificial per a la predicció del rendiment, l'aplicació de running es basa en els millors models científics per estimar la càrrega d'entrenament, la dinàmica de recuperació i l'anàlisi de la fisiologia cardiorespiratòria.
OFERTA DE DESCOBRIMENT DEL PROGRAMA DE FORMACIÓ DE 2 SETMANES
Flit Run està disponible de forma gratuïta durant 2 setmanes sense haver d'introduir la targeta de crèdit. Podeu seguir 2 setmanes del programa en execució de forma gratuïta i, si esteu convençuts, podeu optar per continuar amb una subscripció mensual a la tarifa de 7,99 €/mes.
RESPON A LES SEVES PREGUNTES
Tens preguntes? No dubteu a contactar amb nosaltres a support@flit-sport.fr
Política de privadesa: https://flit.run/politiques-de-confidentialite/
Condicions d'ús: https://flit.run/conditions-generales/
Data d'actualització:
La seguretat comença en entendre com els desenvolupadors recullen i comparteixen les teves dades. Les pràctiques de privadesa i seguretat de les dades poden variar segons l'ús que es fa de l'aplicació, la regió i l'edat. El desenvolupador ha proporcionat aquesta informació i és possible que l'actualitzi al llarg del temps.
No es comparteixen dades amb tercers
Més informació sobre com els desenvolupadors declaren la compartició de dades
Aquesta aplicació pot recollir aquests tipus de dades
Ubicació, Informació personal i 2 més
Les dades no s'encripten
Pots sol·licitar que se suprimeixin les dades
Novetats
Message d'explications intra-app
Clarification de l'onboarding
Corrections de bugs
Amélioration du design
Clarification de l'onboarding
Corrections de bugs
Amélioration du design