Utilitzeu STOPP APP si voleu iniciar per aturar el cercle viciós de la depressió i l'ansietat, i altres comportaments repetitius, com el pensament negatiu, preocupació, beure, fumar, jocs d'atzar, l'agressió, autolesions, evitant persones o situacions, etc ...
Desenvolupat pels co-creadors Michelle Ayres i Carol Vivyan, conductuals i cognitives Psicoterapeutes, STOPP APP és la teràpia cognitivoconductual en poques paraules! TCC té una impressionant base de proves i s'ha demostrat ser eficaç amb una àmplia gamma de problemes.
Utilitzeu STOPP APP per ajudar a canviar els cicles viciosos, negatius de comportament i positiva que pugui realitzar canvis en els seus pensaments, sentiments i comportaments per viure una vida més hàbil, menys impulsiu.
Compte quan se sent la necessitat d'actuar. Aturar. Utilitzeu STOPP primera aplicació. A continuació, decidir. Escollir el millor curs d'acció.
STOPP és la primera habilitat dels Decider (32 habilitats) i la habilitats de la vida Decider (12 habilitats). Va ser desenvolupat inicialment amb retroalimentació dels clients en els serveis de salut mental per a adults. Fortament basada en la teoria, l'aplicació està sempre a punt per ajudar a prendre decisions positives.
www.thedecider.org.uk
Data d'actualització:
17 d’oct. 2023