Self-help App for the Mind SAM

Mind Garden Technology C.I.C

Compres des de l'aplicació

Sobre l'aplicació

SAM ofereix una sèrie de tècniques d’autoajuda organitzades en diversos temes principals de benestar, juntament amb eines per registrar i supervisar els canvis del vostre benestar. La funció de núvol social permet als usuaris donar i rebre assistència d'altres. Li demanem que sigui sensible i sensible en les teves interaccions amb altres usuaris.
 
Segons les vostres circumstàncies i l’estil personal, potser voldreu explorar l’aplicació i les seves opcions d’autoajuda abans de decidir com fer-ne ús; o potser desitgeu començar amb un enfocament més estructurat. Per a un enfocament estructurat, utilitzeu la funció “Tracker d’humor” per enregistrar i controlar la vostra experiència i la funció “Els meus disparadors” per registrar situacions que us afecten. Recordeu que la persistència compta: les nostres investigacions mostren que els usuaris que fan un seguiment durant un període més llarg tenen més probabilitats d’aprendre a gestionar els seus estats d’ànim
 
Si la vostra institució proporciona un codi d’ús, podeu desbloquejar contingut addicional i espais socials adaptats al vostre treball, estudi o comunitat de tractament. Per obtenir més informació sobre aquest servei, contacteu amb [e-mail].

Tot el contingut d’autoajuda està informat segons principis psicològics establerts. Hem volgut incloure contingut d’autoajuda que estigui recolzat en investigacions, recomanades per professionals i / o valorats per usuaris. Hem intentat oferir les opcions d’autoajuda en diversos formats segons les necessitats i preferències individuals. SAM no ofereix diagnòstic clínic ni programes de teràpia, tot i que proporciona enllaços rellevants per a aquests i a contactes per obtenir ajuda més immediata.

Novetats

Expanded comment size to 600 chars; Fixed comment editing; Bypass local mood tracker sync due to bugs (mood tracker now needs a network connection to save properly)