Pro miliony lidí je usínání v noci frustrujícím procesem. SleeperAgent je nástroj, který může lidem pomoci usnout rychleji. Proces je poměrně jednoduchý, z prohlížeče si vyberete médium z YouTube (podcast, audioknihu nebo něco podobného - ne hudbu/píseň). Poté zvolíte počáteční bod přehrávání, celkovou délku přehrávání (tj. 30 minut) a poté vysokou a nízkou úroveň hlasitosti. Zaujmete optimální spací polohu, kliknete na tlačítko přehrávání, zavřete oči a aktivně, nikoli pasivně, posloucháte přehrávání. I když se to zdá neintuitivní, je důležité poslouchat. Jak se médium přehrává, hlasitost se pomalu snižuje na vámi nastavenou nízkou hodnotu, než přehrávání skončí. Doufejme, že usnete dříve, než k tomu dojde. Postupem času můžete vyzkoušet různá nastavení a typy médií, které vám vyhovují. Možná budete muset vyzkoušet různá nastavení, abyste našli to optimální.
Datum aktualizace
29. 3. 2026