Run With Alan
5+
Stahování
Všichni (E)
info
Informace o aplikaci
Pokud máte základní znalosti o realistických cílech, běžeckých schopnostech a rychlostní práci, pak jsou všechna tajemství běžeckého vesmíru k dispozici na pár kliknutí.
Pokud chcete uběhnout půlmaraton, klikněte na půlmaraton, zadejte čas půlmaratonu, kterého si myslíte, že ho zvládnete, a klikněte na Vypočítat. Uvidíte vzdálenosti od 3 km do 15 km, které musíte v závodě uběhnout. Pokud se vám tyto časy zdají být v tuto chvíli nedosažitelné, pak by se vám zdál i váš sen o půlmaratonu. Musíte být tedy realističtí – pokud jste do jedné minuty od času na 10 km, pak si myslím, že je to dobrý ukazatel. Použijme tedy jako příklad cíl půlmaratonu 1:40. Moje klientka uběhla 5 km za něco málo přes 22 minut, takže půlmaraton za 1:40 s pravidelným tréninkem je v jejích silách.
Když kliknete na rychlostní práci, uvidíte všechny časy opakování a tempa pro čtyři energetické systémy. Zde je přehled typů rychlostní práce, na které budete nasměrováni, abyste dosáhli svého běžeckého cíle.
Pokud chcete uběhnout půlmaraton, klikněte na půlmaraton, zadejte čas půlmaratonu, kterého si myslíte, že ho zvládnete, a klikněte na Vypočítat. Uvidíte vzdálenosti od 3 km do 15 km, které musíte v závodě uběhnout. Pokud se vám tyto časy zdají být v tuto chvíli nedosažitelné, pak by se vám zdál i váš sen o půlmaratonu. Musíte být tedy realističtí – pokud jste do jedné minuty od času na 10 km, pak si myslím, že je to dobrý ukazatel. Použijme tedy jako příklad cíl půlmaratonu 1:40. Moje klientka uběhla 5 km za něco málo přes 22 minut, takže půlmaraton za 1:40 s pravidelným tréninkem je v jejích silách.
Když kliknete na rychlostní práci, uvidíte všechny časy opakování a tempa pro čtyři energetické systémy. Zde je přehled typů rychlostní práce, na které budete nasměrováni, abyste dosáhli svého běžeckého cíle.
Datum aktualizace
Bezpečnost začíná pochopením toho, jak vývojáři shromažďují a sdílejí vaše data. Postupy ochrany soukromí a zabezpečení dat se mohou lišit podle způsobu používání, oblasti a věku. Tyto informace poskytl vývojář a může je průběžně aktualizovat.
S třetími stranami nejsou sdílena žádná data
Další informace o tom, jak vývojáři deklarují sdílení
Aplikace neshromažďuje žádná data
Další informace o tom, jak vývojáři deklarují shromažďování
Novinky
Minor bug fixes.
Podpora aplikace
O vývojáři
VOID STOP PTY LTD
info@voidstop.com.au
20B Wills St
Bright VIC 3741
Australia
+61 494 171 815
