Steady - Breathing Meditation

Pink Paradise Health

Nákupy v aplikaci

Informace o aplikaci

Dechová cvičení, která vám pomohou bojovat se stresem a úzkostí prostřednictvím dechových cvičení, jako je boxové dýchání a oblíbený dechový režim 4-7-8, který pomáhá při spánku. Pomáhá při záchvatech paniky.

Nechte časovač a zvukové podněty řídit rytmus vašeho dechu při nádechu a výdechu, vdechnutí budoucnosti a výdechu minulosti.

Pránájáma („prána“ - životní síla, „jáma“ - regulace) je vědomá regulace a vědomí dechu: životní síla, která dodává energii a uvolňuje tělo. Není žádným překvapením, že náš dech může ovlivnit naši fyziologii. Wim Hof, holandský extrémní sportovec, je známý svou schopností odolávat mrazivým teplotám díky dechu.

I když si nekladete za cíl stát se extrémním sportovcem, můžete si užít mnoho výhod dýchání, jako je posílení imunitního systému (což lze potvrdit měřením variability srdeční frekvence, aka HRV), zlepšení schopnosti vyrovnat se se stresem & úzkost, udržení astmatu pod kontrolou atd. Ve skutečnosti si během krátké minuty dechu všimnete okamžitého pocitu relaxace.

Hluboké dýchání nepomáhá. Co pomáhá, je rytmus. Dostaňte se do rytmu, když zhluboka dýcháte.

FUNKCE APLIKACE

- 4 výchozí programy: boxové dýchání, trojúhelníkové dýchání, relaxační dýchání a ujjayi pranayama
- Přizpůsobte si svůj vlastní dýchací vzorec/techniku ​​(pro pokročilé uživatele)
- Vyberte hudbu na pozadí (přidejte prostředí své meditaci)
- Vibrační narážky (takže můžete vítat se zavřenýma očima)
- Vyberte si mezi mužskými a ženskými zvukovými signály
- Až 3 denní připomenutí (můžete být zaneprázdněni)
- Zajímavé statistiky
- Stanovte si měsíční cíle
- Sbírejte odznaky, jak dýcháte
- Export dat jako CSV

Tato aplikace funguje dobře s Breethe, Prana Breath a Breathwrk.

Hodnocení a recenze

Interesting app. Hope I will fell something positive early. Clean and clear interface of app. Very easy to control over it. Recommended.

Novinky

Improved user experience