ActForge Workout

ForgeApps Developers

Nákupy v aplikaci

Informace o aplikaci

ActForge Workout – Získejte svou sílu
ActForge Workout je váš kompletní tréninkový společník, vytvořený pro vytváření personalizovaných tréninkových plánů na základě vašich cílů, zkušeností, vybavení a týdenního rozvrhu.
Žádné šablony. Žádné univerzální rutiny.
Každý plán je strukturován tak, abyste trénovali chytřeji a dosahovali konzistentního pokroku.

• Personalizované tréninkové plány
Sdělte nám své:
Tréninkový cíl
Týdenní tréninkové dny
Čas tréninku
Úroveň zkušeností s fitness
Dostupné vybavení
ActForge okamžitě sestaví strukturovaný týdenní split, který odpovídá vašemu životnímu stylu a tréninkové kapacitě

• Vědecky podložená tréninková struktura
Každý trénink se řídí osvědčenými principy síly a kondice:
Vyvážené týdenní splity
Progresivní přetížení
Správné rotace svalových skupin
Zahřátí, hlavní série a ochlazování
Pořadí cvičení optimalizované pro výsledky
Volitelné varianty na základě dostupnosti vybavení
Ať už trénujete na hubnutí tuku, nabírání svalové hmoty, vytrvalost nebo celkovou kondici, ActForge vás udrží v bezpečném pokroku

• Celý váš týden, organizovaný
Už žádné hádání, co trénovat dál
ActForge sestavuje:
Denní tréninkovou strukturu
Jasné pokyny pro série a opakování
Programování vyvážené pro svaly
Rozložení objemu přizpůsobené vašim zkušenostem
Je to jako mít strukturovaný tréninkový plán – vždy připravený

• Podrobnosti a pokyny k cvičení
Každé cvičení obsahuje:
Cílové svaly
Poznámky a varianty
Vybavení možnosti
Konzistentní tréninková logika
Perfektní, ať už jste začátečník nebo středně pokročilý

• Trénujte kdekoli
Posilovna, domácí trénink, hotelový pokoj – ActForge se přizpůsobí:
Váhovým činkám
Činkám
Kabelům
Gumám
Strojím
Smíšeným sestavám vybavení
Váš plán zůstává konzistentní, ať trénujete kdekoli

• Zůstaňte motivovaní a konzistentní
Váš trénink se vyvíjí na základě vašich voleb, preferencí a týdenního rozvrhu
ActForge odstraňuje zmatek a pomáhá vám soustředit se na to, na čem záleží – pokrok