Sleep Tracker - Log & Analyze

Appstronaut Studios

Obsahuje reklamyNákupy v aplikaci

SleepTracker

Funkce SleepTrackeru

Odemkněte prémiové informace

Proč sledovat svůj spánek?

Prohlášení o vyloučení odpovědnosti

Informace o aplikaci

SleepTracker

Snadno sledujte svůj spánkový cyklus a zlepšujte svůj odpočinek pomocí tohoto intuitivního nástroje pro záznam a analýzu spánku. Ať už se potýkáte s nespavostí, spánkovou apnoe nebo nepravidelnými vzorci, vedení podrobného deníku vašeho cirkadiánního rytmu vám poskytne informace potřebné ke zlepšení vaší celkové pohody.

Funkce SleepTrackeru

• Spánkový deník: Zaznamenávejte čas ukládání do postele, čas probuzení a vnímanou kvalitu spánku několika klepnutími.
• Sledování návyků: Sledujte, jak kofein, alkohol, cvičení a čas strávený u obrazovky ovlivňují vaši schopnost usnout.
• Spánkový kalendář: Snadno si prohlédněte své spánkové vzorce v průběhu času na podrobné stránce kalendáře.
• Vlastní deník: Přidejte si osobní poznámky ke každému záznamu a zaznamenejte si konkrétní denní proměnné.
• Analýza dat: Získejte přístup k bezplatné základní analýze vašich spánkových návyků a trendů.

Odemkněte prémiové informace

• Sledování léků: Pochopte, jak konkrétní doplňky stravy nebo léky korelují s vašimi spánkovými vzorci.
• Pokročilé vizuální prvky: Získejte podrobné rozpisy trvání a kvality podle dne v týdnu a komplexní grafy historie.

Proč sledovat svůj spánek?

Odpočinek je základním kamenem zdraví. Věda ukazuje, že špatná kvalita spánku může bránit soustředění a produktivitě. Naopak udržování zdravého spánkového cyklu může podpořit zdraví srdce, posílit imunitní systém a zlepšit sportovní výkon.

Pro ty, kteří se potýkají s narušenými cykly nebo poruchami spánku, je aktivní přístup k zaznamenávání prvním krokem k odpočinkovému životu.

Pro ty, kteří trpí nespavostí, narušeným spánkovým cyklem, špatnou kvalitou spánku nebo jinými poruchami spánku, je důležité aktivně zaznamenávat a analyzovat faktory, které je mohou ovlivnit, aby se pokusili zmírnit je a žít zdravější a odpočinkově šetrnější život!

Prohlášení o vyloučení odpovědnosti

Materiály uvedené v této aplikaci nejsou určeny k nahrazení doporučení nebo rad vašeho lékaře nebo poskytovatele zdravotní péče. Informace obsažené v této aplikaci by neměly být používány k diagnostice ani léčbě zdravotních problémů nebo onemocnění. Pokud se domníváte, že máte zdravotní potíže nebo problém, kontaktujte svého poskytovatele zdravotní péče.

Novinky

- New app icon
- Fixed date ranging issues when looking at history graph on analysis
- General improvements and bug fixes