Couch 5k - Running App
Obsahuje reklamy
4,7star
5,22 tis. recenzí
100 tis.+
Stahování
Všichni (E)
info
Informace o aplikaci
Dnes je dobrý den začít běhat a dostat se do formy. Za pouhých 9 týdnů můžete jít z gauče na běh 5 km s naším běžeckým trenažérem. Ať už jste začátečník nebo pokročilý běžec, máme tréninkové plány pro každého: 3 km, 5 km, 10 km, 21 km a 42 km v nejúplnější a bezplatné běžecké aplikaci.
Couch 5k - Running App je založena na prestižním fitness programu C25K (couch to 5k) speciálně navrženém tak, aby každý mohl dosáhnout svého cíle, i když roky (nebo nikdy!) neběhal. Tato aplikace pro běhání vás provede krok za krokem a dá vám pokyny, kdy musíte běhat a chodit.
Popis běžeckých tréninkových plánů:
ZAČÁTEČNÍCI BĚŽCI
• Trenér 3k nebo 20 minut: 6 týdnů tréninku, 18 tréninků.
• Trenažér 5k nebo 30 minut: 9 týdnů tréninku, 27 tréninků.
STŘEDNÍ BĚŽECI
• Trenažér běhu na 10 000 nebo 60 minut: 12 týdnů tréninku, 36 tréninků.
POKROČILÍ BĚŽCI
• 21k nebo 130 min běžecký trenažér: 13 týdnů tréninku, 90 tréninků.
• 42k nebo 260minutový tréninkový trenažér: 20 týdnů tréninku, 140 tréninků.
Každý plán běhu má svůj vlastní intervalový průběh běhu.
S Couch 5k - Running App si užijete:
✓ Jednoduché, intuitivní a barevné uživatelské rozhraní.
✓ Program šetrného intervalového běhu pro prevenci zranění.
✓ Postupně zlepšujte svou výdrž a zdraví.
✓ Spalujte kalorie a hubněte.
✓ Trénink venku nebo uvnitř/na běžeckém pásu.
✓ Ideální pro začínající běžce, amatéry nebo pokročilé.
✓ Plná a zcela ZDARMA tréninková aplikace.
Klíčové vlastnosti Couch 5k – Running App:
• Nejlepší bezplatná aplikace pro běh s nejúčinnějšími tréninkovými programy (vše v jedné aplikaci pro běh).
• Zvukový trenér vám řekne, kdy máte běhat, chodit, zahřívat se nebo ochlazovat.
• Poslouchejte svou oblíbenou hudbu při běžeckém tréninku.
• Kontrolujte trénink svým vlastním tempem. Pozastavte, přeskočte nebo opakujte interval nebo přeskočte zahřívání nebo ochlazení.
• Pokyny v oznamovací liště vás informují, když nejste u spuštěné aplikace.
• Běhejte s GPS, sledujte tempo, zaznamenávejte trasu, vzdálenost, kroky a spálené kalorie.
• Po každé relaci tréninkového plánu automaticky uloží zprávu se statistikami vašeho tréninku.
• Statistiky zahrnují: trasu se vzdálenostmi POI, vzdálenost, trvání, průměrné tempo, spálené kalorie, místní počasí, snímek cvičení atd...
• Sdílejte pokrok v běžeckém plánu se svými přáteli, abyste jim ukázali své tréninkové trasy nebo úspěchy.
• Umožňuje vypnout GPS a trénovat na běžeckém pásu nebo uvnitř.
• Můžete běžet s vypnutou obrazovkou, když je aplikace na pozadí.
• Varování v polovině cesty vám řekne, kdy začít směřovat domů.
• Vizualizujte si plán každého tréninku předem.
• Získejte motivaci před každým tréninkem pomocí motivačních citátů v aplikaci.
★ Couch 5k - Running App je nejlepší aplikace pro zahájení běhu! ★
Stáhněte si nyní a spusťte bezplatný tréninkový plán, který vám nejlépe vyhovuje.
DŮVODY POUŽÍVÁNÍ SLUŽEB NA POZADÍ
Tato aplikace vyžaduje službu na popředí, aby byla zajištěna spolehlivá funkčnost během tréninku. V souladu se zásadami Google Play jsou služby na popředí nezbytné, když aplikace provádí základní úkoly na pozadí, včetně:
1. Sledování polohy: Nepřetržité sledování polohy GPS uživatele za účelem zaznamenávání přesné trasy pro jeho trénink. To je důležité pro zobrazení trasy cvičení na mapě a výpočet vzdáleností.
2. Časovače a upozornění: Správa intervalů cvičení (např. běh/chůze) a upozornění uživatele v reálném čase bez přerušení.
3. Sledování zdraví a kondice: Záznam fyzické aktivity, jako je počítání kroků, pro generování podrobných statistik kondice po tréninku.
Aplikace využívá FOREGROUND_SERVICE_TYPE_LOCATION pro sledování související s polohou a FOREGROUND_SERVICE_TYPE_HEALTH pro funkce zdraví a kondice. Tyto služby zajišťují nepřetržitou funkčnost, i když je obrazovka vypnutá nebo je aplikace na pozadí, což odpovídá očekáváním uživatele od fitness aplikace.
Couch 5k - Running App je založena na prestižním fitness programu C25K (couch to 5k) speciálně navrženém tak, aby každý mohl dosáhnout svého cíle, i když roky (nebo nikdy!) neběhal. Tato aplikace pro běhání vás provede krok za krokem a dá vám pokyny, kdy musíte běhat a chodit.
Popis běžeckých tréninkových plánů:
ZAČÁTEČNÍCI BĚŽCI
• Trenér 3k nebo 20 minut: 6 týdnů tréninku, 18 tréninků.
• Trenažér 5k nebo 30 minut: 9 týdnů tréninku, 27 tréninků.
STŘEDNÍ BĚŽECI
• Trenažér běhu na 10 000 nebo 60 minut: 12 týdnů tréninku, 36 tréninků.
POKROČILÍ BĚŽCI
• 21k nebo 130 min běžecký trenažér: 13 týdnů tréninku, 90 tréninků.
• 42k nebo 260minutový tréninkový trenažér: 20 týdnů tréninku, 140 tréninků.
Každý plán běhu má svůj vlastní intervalový průběh běhu.
S Couch 5k - Running App si užijete:
✓ Jednoduché, intuitivní a barevné uživatelské rozhraní.
✓ Program šetrného intervalového běhu pro prevenci zranění.
✓ Postupně zlepšujte svou výdrž a zdraví.
✓ Spalujte kalorie a hubněte.
✓ Trénink venku nebo uvnitř/na běžeckém pásu.
✓ Ideální pro začínající běžce, amatéry nebo pokročilé.
✓ Plná a zcela ZDARMA tréninková aplikace.
Klíčové vlastnosti Couch 5k – Running App:
• Nejlepší bezplatná aplikace pro běh s nejúčinnějšími tréninkovými programy (vše v jedné aplikaci pro běh).
• Zvukový trenér vám řekne, kdy máte běhat, chodit, zahřívat se nebo ochlazovat.
• Poslouchejte svou oblíbenou hudbu při běžeckém tréninku.
• Kontrolujte trénink svým vlastním tempem. Pozastavte, přeskočte nebo opakujte interval nebo přeskočte zahřívání nebo ochlazení.
• Pokyny v oznamovací liště vás informují, když nejste u spuštěné aplikace.
• Běhejte s GPS, sledujte tempo, zaznamenávejte trasu, vzdálenost, kroky a spálené kalorie.
• Po každé relaci tréninkového plánu automaticky uloží zprávu se statistikami vašeho tréninku.
• Statistiky zahrnují: trasu se vzdálenostmi POI, vzdálenost, trvání, průměrné tempo, spálené kalorie, místní počasí, snímek cvičení atd...
• Sdílejte pokrok v běžeckém plánu se svými přáteli, abyste jim ukázali své tréninkové trasy nebo úspěchy.
• Umožňuje vypnout GPS a trénovat na běžeckém pásu nebo uvnitř.
• Můžete běžet s vypnutou obrazovkou, když je aplikace na pozadí.
• Varování v polovině cesty vám řekne, kdy začít směřovat domů.
• Vizualizujte si plán každého tréninku předem.
• Získejte motivaci před každým tréninkem pomocí motivačních citátů v aplikaci.
★ Couch 5k - Running App je nejlepší aplikace pro zahájení běhu! ★
Stáhněte si nyní a spusťte bezplatný tréninkový plán, který vám nejlépe vyhovuje.
DŮVODY POUŽÍVÁNÍ SLUŽEB NA POZADÍ
Tato aplikace vyžaduje službu na popředí, aby byla zajištěna spolehlivá funkčnost během tréninku. V souladu se zásadami Google Play jsou služby na popředí nezbytné, když aplikace provádí základní úkoly na pozadí, včetně:
1. Sledování polohy: Nepřetržité sledování polohy GPS uživatele za účelem zaznamenávání přesné trasy pro jeho trénink. To je důležité pro zobrazení trasy cvičení na mapě a výpočet vzdáleností.
2. Časovače a upozornění: Správa intervalů cvičení (např. běh/chůze) a upozornění uživatele v reálném čase bez přerušení.
3. Sledování zdraví a kondice: Záznam fyzické aktivity, jako je počítání kroků, pro generování podrobných statistik kondice po tréninku.
Aplikace využívá FOREGROUND_SERVICE_TYPE_LOCATION pro sledování související s polohou a FOREGROUND_SERVICE_TYPE_HEALTH pro funkce zdraví a kondice. Tyto služby zajišťují nepřetržitou funkčnost, i když je obrazovka vypnutá nebo je aplikace na pozadí, což odpovídá očekáváním uživatele od fitness aplikace.
Datum aktualizace
Bezpečnost začíná pochopením toho, jak vývojáři shromažďují a sdílejí vaše data. Postupy ochrany soukromí a zabezpečení dat se mohou lišit podle způsobu používání, oblasti a věku. Tyto informace poskytl vývojář a může je průběžně aktualizovat.
Tato aplikace může tyto typy dat sdílet se třetími stranami
Aktivita aplikace, Informace o aplikaci a jejím výkonu a ID zařízení nebo jiná ID
Aplikace neshromažďuje žádná data
Další informace o tom, jak vývojáři deklarují shromažďování
Data jsou šifrována během přenosu
Data smazat nelze
Hodnocení a recenze
4,7
5,2 tis. recenzí
Zuzana Smatlakova
- Nahlásit jako nevhodné
1. února 2021
Super, vše v 1
Uživatel Googlu
- Nahlásit jako nevhodné
- Zobrazit historii recenze
17. dubna 2018
Great app. It would be better, if there would be some statistics of
progress, or comparison between runs (therefor 1 star down) . And
connection with other running apps like runtastic or endomondo would be
awesome.
Kateřina Hálová
- Nahlásit jako nevhodné
- Zobrazit historii recenze
12. září 2023
Great app!
Novinky
- Fixed a crash when selecting a workout after manually editing the steps field.
- Ready for Android 15.
- Ready for Android 15.
Podpora aplikace
O vývojáři
David Ballester Hervas
appsymphony@gmail.com
8 Imp. des Ors
44650 Touvois
France
