7 Minute Workouts at Home
Obsahuje reklamyNákupy v aplikaci
4,7star
575 recenzí
100 tis.+
Stahování
Všichni (E)
info
Informace o aplikaci
Získejte kondici díky 7minutovým tréninkům, není třeba žádné vybavení!
7minutové cvičení udrží vaše tělo fit a ve formě! Za pouhých sedm minut denně získáte vysněný tón pro vaše svaly. 7 Minute Workouts je vybaven více než 25 tréninky pro každou úroveň kondice. S více než 200 cviky, ze kterých si můžete vybrat, si můžete vytvořit vlastní tréninkové rutiny. Samotný trénink vám však nepomůže zhubnout a efektivně udržovat vyšší denní metabolismus. Proto má 7minutové cvičení vlastní výživové plány, které promění vaše tělo za pouhé dva týdny!
7 Minute Workouts nabízí celou řadu různých typů cvičení (např. Hiit, vysoká intenzita, začátečník, středně pokročilý, pokročilý atd.) A obsahuje informace, jako jsou spálené kalorie, svalové skupiny použité při cvičení, úroveň intenzity, atd.
Ale abyste se nezranili a mohli cvičit naplno, 7Minute Workouts obsahuje strečink a zahřátí, které udrží vaše svaly a páteř zdravé a zabrání jakýmkoli úrazům.
Naše knihovna cvičení má více než 200 a cvičení přidáváme každý týden! Vysoce kvalitní videa a animace vám pomohou provést správný pohyb cvičení. Každé cvičení obsahuje obrázek svalové skupiny, který vysvětluje, které svaly se při cvičení používají.
7min tréninky neobsahují pouze vysoce kvalitní tréninky, aplikace obsahuje také pokročilé tréninkové a cvičební plány, které vás provedou procesem, jak se stát silnější verzí svého já.
Kromě tréninkových a tréninkových plánů obsahují 7min tréninky také vysoce kvalitní a vědecky ověřené plány výživy a stravy, které ukážou výsledky za dva týdny používání.
Podrobné stravovací plány a návody vám pomohou maximalizovat vaše výsledky a dosáhnout těla, které si zasloužíte!
Kromě kvality tréninku, zahřívacího tréninku, protahovacího tréninku, cvičení, tréninku a výživy a stravovacích plánů má aplikace funkce, které vám pomohou zůstat motivovaní a trénovat včas!
Seznam funkcí:
- Zaznamenávejte tréninky a plánujte historii
- Přihlaste své kalorie, tréninky a historii plánu na Apple Health
- Cvičte s Apple Watch a Apple TV
- Zůstaňte motivováni systémem úspěchů
- Filtrujte cvičení podle svalové skupiny nebo tvrdosti
- Schopnost vytvářet vlastní tréninkové rutiny
- Osobní trenér s připomenutím, které vás upozorní, kdy si zacvičit!
- Video následovalo tréninky
A mnohem víc….
Hlavní svalové skupiny, které trénink zasáhne:
- Břišní svaly
- Zpět
- Biceps
- Tele
- Hruď
- Předloktí
- Nohy
- Ramena
- Triceps
Není tedy potřeba rutin GYM.
Cvičení jsou čistým šílenstvím, které vám pomůže zbavit se břišního tuku a pumpovat vaše železné svaly.
S těmito cvičeními a cvičeními získáte funkční sílu, výbušnost (výbušnou sílu) a definované tělo.
Smíchejte tato cvičení a vylepšete svoji stabilitu, vytrvalost, obratnost a koordinaci.
Aplikace je založena na režimu HIIT (trénink s vysokou intenzitou), který zlepší vaše kardio a zrychlí odbourávání tuků.
Hlavní funkcí této aplikace je kardio, tělesná hmotnost a aerobik - lepší kondice, zdraví těla, rychlý metabolismus pro spalování tuků s cvičebním plánem a cvičebním programem.
Část seznamu cvičení:
Kliky, dřepy, sedy, prkno, drtí, sed na zdi, skoky, údery, tricepsové dipy, výpady, nůžky na břišní svaly, prodloužení zad, medvědí objetí, bicepsové kadeře, drtí na kole, burpees, brady, krabí procházka…. A mnoho dalších
7minutové cvičení udrží vaše tělo fit a ve formě! Za pouhých sedm minut denně získáte vysněný tón pro vaše svaly. 7 Minute Workouts je vybaven více než 25 tréninky pro každou úroveň kondice. S více než 200 cviky, ze kterých si můžete vybrat, si můžete vytvořit vlastní tréninkové rutiny. Samotný trénink vám však nepomůže zhubnout a efektivně udržovat vyšší denní metabolismus. Proto má 7minutové cvičení vlastní výživové plány, které promění vaše tělo za pouhé dva týdny!
7 Minute Workouts nabízí celou řadu různých typů cvičení (např. Hiit, vysoká intenzita, začátečník, středně pokročilý, pokročilý atd.) A obsahuje informace, jako jsou spálené kalorie, svalové skupiny použité při cvičení, úroveň intenzity, atd.
Ale abyste se nezranili a mohli cvičit naplno, 7Minute Workouts obsahuje strečink a zahřátí, které udrží vaše svaly a páteř zdravé a zabrání jakýmkoli úrazům.
Naše knihovna cvičení má více než 200 a cvičení přidáváme každý týden! Vysoce kvalitní videa a animace vám pomohou provést správný pohyb cvičení. Každé cvičení obsahuje obrázek svalové skupiny, který vysvětluje, které svaly se při cvičení používají.
7min tréninky neobsahují pouze vysoce kvalitní tréninky, aplikace obsahuje také pokročilé tréninkové a cvičební plány, které vás provedou procesem, jak se stát silnější verzí svého já.
Kromě tréninkových a tréninkových plánů obsahují 7min tréninky také vysoce kvalitní a vědecky ověřené plány výživy a stravy, které ukážou výsledky za dva týdny používání.
Podrobné stravovací plány a návody vám pomohou maximalizovat vaše výsledky a dosáhnout těla, které si zasloužíte!
Kromě kvality tréninku, zahřívacího tréninku, protahovacího tréninku, cvičení, tréninku a výživy a stravovacích plánů má aplikace funkce, které vám pomohou zůstat motivovaní a trénovat včas!
Seznam funkcí:
- Zaznamenávejte tréninky a plánujte historii
- Přihlaste své kalorie, tréninky a historii plánu na Apple Health
- Cvičte s Apple Watch a Apple TV
- Zůstaňte motivováni systémem úspěchů
- Filtrujte cvičení podle svalové skupiny nebo tvrdosti
- Schopnost vytvářet vlastní tréninkové rutiny
- Osobní trenér s připomenutím, které vás upozorní, kdy si zacvičit!
- Video následovalo tréninky
A mnohem víc….
Hlavní svalové skupiny, které trénink zasáhne:
- Břišní svaly
- Zpět
- Biceps
- Tele
- Hruď
- Předloktí
- Nohy
- Ramena
- Triceps
Není tedy potřeba rutin GYM.
Cvičení jsou čistým šílenstvím, které vám pomůže zbavit se břišního tuku a pumpovat vaše železné svaly.
S těmito cvičeními a cvičeními získáte funkční sílu, výbušnost (výbušnou sílu) a definované tělo.
Smíchejte tato cvičení a vylepšete svoji stabilitu, vytrvalost, obratnost a koordinaci.
Aplikace je založena na režimu HIIT (trénink s vysokou intenzitou), který zlepší vaše kardio a zrychlí odbourávání tuků.
Hlavní funkcí této aplikace je kardio, tělesná hmotnost a aerobik - lepší kondice, zdraví těla, rychlý metabolismus pro spalování tuků s cvičebním plánem a cvičebním programem.
Část seznamu cvičení:
Kliky, dřepy, sedy, prkno, drtí, sed na zdi, skoky, údery, tricepsové dipy, výpady, nůžky na břišní svaly, prodloužení zad, medvědí objetí, bicepsové kadeře, drtí na kole, burpees, brady, krabí procházka…. A mnoho dalších
Datum aktualizace
Zabezpečení údajů
Vývojář na tomto místě může uvést, zda jeho aplikace shromažďuje a využívá vaše data. Další informace o zabezpečení údajů
Informace nejsou k dispozici
Hodnocení a recenze
4,7
548 recenzí
Uživatel Googlu
- Nahlásit jako nevhodné
20. března 2016
Jinak dobrý
SpartanApps LLC
7. listopadu 2017
We are working on the update
Try it again !
Best regards !
Novinky
We destroyed some bugs. Let us know if you find more. Our developers will fix them faster than you can do a "MMA Circuit" workout.
