Holdfast Training & Nutrition
5+
Stahování
Všichni (E)
info
Informace o aplikaci
Získejte výsledky s Holdfast Training & Nutrition bez omezujících jídelních plánů nebo netradičních cvičení. Ať už je vaším cílem ztráta tuku, budování svalů, zvýšení síly nebo celkové zdraví a kondice, koučování od Holdfast Training & Nutrition přinese výsledky u mužů i žen. Prostřednictvím vzdělávání, školení a výživy se stanete nejlepší verzí sebe sama, když si vytvoříte nové návyky a ztělesníte způsob života potřebný k dosažení a udržení vaší ideální postavy.
TRÉNINK
- Programy silového tréninku pro muže a ženy
- Flexibilní možnosti, aby vyhovovaly vašemu plánu
- Úrovně začátečník, středně pokročilý a pokročilý
- Cvičení v tělocvičně nebo domácí posilovně
- Kardio a krokové protokoly pro maximalizaci ztráty tuku
- Sledování hmotnosti, swapy cvičení, ukázky videa, rozpis tempa a další.
VÝŽIVA
- Výživové možnosti, které vyhovují vašim cílům (shodit tuk nebo budovat svaly) a dietním preferencím
- Kalorie a makro pokyny, aby odpovídaly vašemu životnímu stylu
- Flexibilní dietní protokoly, abyste mohli stále jíst svá oblíbená jídla - žádné omezující jídelní plány
POKROK A ODPOVĚDNOST
- Podívejte se na své předchozí váhy zvednuté každý týden, abyste se ujistili, že postupujete
- Zaznamenejte si poznámky o svých cvičeních pro rychlou orientaci
- Každý týden zapisujte svá měření a fotografie, abyste zůstali na správné cestě
VZDĚLÁNÍ
- Písemný obsah nebo video vzdělávání specifické pro každý program
- Video ukázky a koučování na každém cvičení
- Pochopte optimální návrh programu a výživu pro vás
cíle
- Naučte se, jak dosáhnout výsledků, které vám vydrží po celý život
TRÉNINK
- Programy silového tréninku pro muže a ženy
- Flexibilní možnosti, aby vyhovovaly vašemu plánu
- Úrovně začátečník, středně pokročilý a pokročilý
- Cvičení v tělocvičně nebo domácí posilovně
- Kardio a krokové protokoly pro maximalizaci ztráty tuku
- Sledování hmotnosti, swapy cvičení, ukázky videa, rozpis tempa a další.
VÝŽIVA
- Výživové možnosti, které vyhovují vašim cílům (shodit tuk nebo budovat svaly) a dietním preferencím
- Kalorie a makro pokyny, aby odpovídaly vašemu životnímu stylu
- Flexibilní dietní protokoly, abyste mohli stále jíst svá oblíbená jídla - žádné omezující jídelní plány
POKROK A ODPOVĚDNOST
- Podívejte se na své předchozí váhy zvednuté každý týden, abyste se ujistili, že postupujete
- Zaznamenejte si poznámky o svých cvičeních pro rychlou orientaci
- Každý týden zapisujte svá měření a fotografie, abyste zůstali na správné cestě
VZDĚLÁNÍ
- Písemný obsah nebo video vzdělávání specifické pro každý program
- Video ukázky a koučování na každém cvičení
- Pochopte optimální návrh programu a výživu pro vás
cíle
- Naučte se, jak dosáhnout výsledků, které vám vydrží po celý život
Datum aktualizace
Bezpečnost začíná pochopením toho, jak vývojáři shromažďují a sdílejí vaše data. Postupy ochrany soukromí a zabezpečení dat se mohou lišit podle způsobu používání, oblasti a věku. Tyto informace poskytl vývojář a může je průběžně aktualizovat.
S třetími stranami nejsou sdílena žádná data
Další informace o tom, jak vývojáři deklarují sdílení
Aplikace neshromažďuje žádná data
Další informace o tom, jak vývojáři deklarují shromažďování
Data nejsou šifrována
Můžete požádat o smazání dat
Novinky
Bug fixes for chat and navigation, performance updates
