GoFasting轻断食 健康减肥减脂 无需运动减肥 追踪器
Nákupy v aplikaci
50+
Stahování
Všichni (E)
info
Informace o aplikaci
Co je lehký půst?
Přerušovaný půst, známý také jako přerušovaný půst, je jedním z nejpopulárnějších trendů v oblasti zdraví a fitness. Lehký půst není v žádném případě ekvivalentní dietě, ale dietnímu schématu, které se střídá mezi půstem a jídlem, neurčuje potraviny, které byste měli nebo nemůžete jíst, ale čas, kdy byste měli jíst.
Jaký je princip lehkého půstu?
Hlavní myšlenkou je, že při přerušovaném půstu tělo spotřebuje uložený cukr a následně začne spalovat tuky. Studie na malém vzorku ukázala, že po zavedení lehkého půstu po dobu 8 týdnů se průměrná hmotnost snížila o 5,6 kg, obvod pasu se zmenšil v průměru o 4,0 cm a krevní tlak, celkový cholesterol, lipoproteiny s nízkou hustotou a triglyceridy. byly také sníženy.
Je lehký půst zdravý?
Půst je známý především svým využitím při hubnutí a detoxikaci. Výzkum ukazuje, že lehký půst změní hladiny hormonů, čímž podpoří odbourávání tuku v těle a využije ho jako energii. Při půstu tělo aktivuje metabolickou dráhu autofagie, proces detoxikace, opravy a regenerace, který může účinně snížit zánět. Bojuje proti stárnutí a poskytuje výhody u některých nemocí, jako jsou srdeční choroby.
Jsem vhodný pro lehký půst?
Vhodné určitě! V APP "GoFasting Light Fasting" existuje řada plánů půstu, které jsou vhodné pro všechny typy lidí. Bez ohledu na to, zda máte předchozí zkušenosti, může APP analyzovat a nakreslit pro vás nejvhodnější půstový plán na hubnutí na základě vaší skutečné situace a vést vás k jeho dokončení a dodržení. Obvykle, pokud budete dodržovat plán lehkého půstu, můžete vidět změny ve svém těle během týdne! Není třeba držet diety, pomůže vám „jíst s polovičním úsilím“.
Co je to půst?
Půstový plán se týká pravidelného půstu a stravování Mezi běžné plány půstu patří 12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, 23-1 atd. Nejoblíbenější je plán 16:8, což znamená, že do 24 hodin denně nemůžete jíst 16 hodin a můžete jíst 8 hodin, pokud začnete jíst první jídlo ve 12 hodin, pak před 8 odpoledne, můžete jíst a po 8. hodině bude půst a to bude cyklus.
Co mohu jíst a pít?
Půst neurčuje, jaké potraviny byste měli nebo neměli jíst. Během půstu můžete pít vodu, kávu a čaj bez mléka a cukru. Pití kávy během půstu může pomoci snížit hlad.
V období stravování není třeba měnit stravovací návyky a neomezovat druhy a příjem potravin, ale snažit se udržovat zdravou a vyváženou stravu. Čokoládu určitě jíst můžete, ale čím méně kalorií sníte, tím více zhubnete.
"GoFasting Light Fasting" může zaznamenávat denní statistiky hmotnosti a lehkého půstu, které vám pomohou rozvíjet zdravé návyky a učinit vás zdravějšími a energičtějšími! Není třeba držet dietu a žádný odraz.
[Výhody lehkého půstu GoFasting]
*Spalujte tělesný tuk
*Zlepšit funkci těla a mozku
*Zlepšit psychický stav a snížit riziko onemocnění
[Funkce lehkého půstu GoFasting]
*Různé plány půstu, vhodné pro začátečníky i zkušené lidi
*Zaznamenejte váhu a sledování půstu, abyste byli svědky procesu změny těla
* Není třeba počítat příjem kalorií
*Vizualizace dat k pochopení stavu těla v různých fázích
* Rychlé sledování a plánovaná upozornění, která vám pomohou se toho držet
Změna začíná zde. Přidejte se k nám a staňte se společně lepší verzí sebe sama!
Laskavé tipy
GoFasting je vědecký a zdravý stravovací návyk, ale následující lidé by se před jeho použitím měli poradit s profesionálním lékařem nebo zdravotníkem:
1. Ti, kteří trpí duševním onemocněním nebo mají v anamnéze duševní onemocnění nebo mají duševní onemocnění v rodinné anamnéze, pacienti s těžkou neurózou, pacienti s těžkými depresemi a pacienti s hysterií.
2. Ti s těžkým srdečním onemocněním, ti, kteří podstoupili transplantaci orgánů, ti s pokročilým maligním onemocněním, ti, kteří jsou extrémně slabí a ti, kteří jsou těžce vyhublí.
3. Příliš staří (nad 70 let) a příliš mladí (ve vrcholném období fyzického růstu a vývoje)
4. Pacienti s těžkou vředovou chorobou trávicího systému a častým vnitřním krvácením.
5. Lidé, kteří jsou slabomyslní, mají podezřívavou povahu a jsou podráždění a proměnliví, mají často neefektivní výsledky, proto by se neměli účastnit.
6. Pacienti s tuberkulózou a pacienti s infekčními chorobami a pacienti s vážnými vrozenými vadami (včetně těch, kteří zcela ztratili schopnost pracovat, sluch, zrak, demenci atd.)
Funkce GoFasting Fasting Tracker
√ Různé plány přerušovaného půstu
√ Vhodné pro začátečníky i zkušené lidi
√ Spustit/ukončit jedním kliknutím
√ Přizpůsobený plán půstu
√Upravte dobu půstu/jídla
√Nastavit oznámení o půstu
√Inteligentní sledovač půstu
√ Časovač nalačno
√Rekordní hmotnost
√ Zkontrolujte stav nalačno
√Půstové tipy a články založené na vědeckých důkazech
√ Není třeba počítat příjem kalorií
√ Hubnutí je tak snadné
Přerušovaný půst, známý také jako přerušovaný půst, je jedním z nejpopulárnějších trendů v oblasti zdraví a fitness. Lehký půst není v žádném případě ekvivalentní dietě, ale dietnímu schématu, které se střídá mezi půstem a jídlem, neurčuje potraviny, které byste měli nebo nemůžete jíst, ale čas, kdy byste měli jíst.
Jaký je princip lehkého půstu?
Hlavní myšlenkou je, že při přerušovaném půstu tělo spotřebuje uložený cukr a následně začne spalovat tuky. Studie na malém vzorku ukázala, že po zavedení lehkého půstu po dobu 8 týdnů se průměrná hmotnost snížila o 5,6 kg, obvod pasu se zmenšil v průměru o 4,0 cm a krevní tlak, celkový cholesterol, lipoproteiny s nízkou hustotou a triglyceridy. byly také sníženy.
Je lehký půst zdravý?
Půst je známý především svým využitím při hubnutí a detoxikaci. Výzkum ukazuje, že lehký půst změní hladiny hormonů, čímž podpoří odbourávání tuku v těle a využije ho jako energii. Při půstu tělo aktivuje metabolickou dráhu autofagie, proces detoxikace, opravy a regenerace, který může účinně snížit zánět. Bojuje proti stárnutí a poskytuje výhody u některých nemocí, jako jsou srdeční choroby.
Jsem vhodný pro lehký půst?
Vhodné určitě! V APP "GoFasting Light Fasting" existuje řada plánů půstu, které jsou vhodné pro všechny typy lidí. Bez ohledu na to, zda máte předchozí zkušenosti, může APP analyzovat a nakreslit pro vás nejvhodnější půstový plán na hubnutí na základě vaší skutečné situace a vést vás k jeho dokončení a dodržení. Obvykle, pokud budete dodržovat plán lehkého půstu, můžete vidět změny ve svém těle během týdne! Není třeba držet diety, pomůže vám „jíst s polovičním úsilím“.
Co je to půst?
Půstový plán se týká pravidelného půstu a stravování Mezi běžné plány půstu patří 12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, 23-1 atd. Nejoblíbenější je plán 16:8, což znamená, že do 24 hodin denně nemůžete jíst 16 hodin a můžete jíst 8 hodin, pokud začnete jíst první jídlo ve 12 hodin, pak před 8 odpoledne, můžete jíst a po 8. hodině bude půst a to bude cyklus.
Co mohu jíst a pít?
Půst neurčuje, jaké potraviny byste měli nebo neměli jíst. Během půstu můžete pít vodu, kávu a čaj bez mléka a cukru. Pití kávy během půstu může pomoci snížit hlad.
V období stravování není třeba měnit stravovací návyky a neomezovat druhy a příjem potravin, ale snažit se udržovat zdravou a vyváženou stravu. Čokoládu určitě jíst můžete, ale čím méně kalorií sníte, tím více zhubnete.
"GoFasting Light Fasting" může zaznamenávat denní statistiky hmotnosti a lehkého půstu, které vám pomohou rozvíjet zdravé návyky a učinit vás zdravějšími a energičtějšími! Není třeba držet dietu a žádný odraz.
[Výhody lehkého půstu GoFasting]
*Spalujte tělesný tuk
*Zlepšit funkci těla a mozku
*Zlepšit psychický stav a snížit riziko onemocnění
[Funkce lehkého půstu GoFasting]
*Různé plány půstu, vhodné pro začátečníky i zkušené lidi
*Zaznamenejte váhu a sledování půstu, abyste byli svědky procesu změny těla
* Není třeba počítat příjem kalorií
*Vizualizace dat k pochopení stavu těla v různých fázích
* Rychlé sledování a plánovaná upozornění, která vám pomohou se toho držet
Změna začíná zde. Přidejte se k nám a staňte se společně lepší verzí sebe sama!
Laskavé tipy
GoFasting je vědecký a zdravý stravovací návyk, ale následující lidé by se před jeho použitím měli poradit s profesionálním lékařem nebo zdravotníkem:
1. Ti, kteří trpí duševním onemocněním nebo mají v anamnéze duševní onemocnění nebo mají duševní onemocnění v rodinné anamnéze, pacienti s těžkou neurózou, pacienti s těžkými depresemi a pacienti s hysterií.
2. Ti s těžkým srdečním onemocněním, ti, kteří podstoupili transplantaci orgánů, ti s pokročilým maligním onemocněním, ti, kteří jsou extrémně slabí a ti, kteří jsou těžce vyhublí.
3. Příliš staří (nad 70 let) a příliš mladí (ve vrcholném období fyzického růstu a vývoje)
4. Pacienti s těžkou vředovou chorobou trávicího systému a častým vnitřním krvácením.
5. Lidé, kteří jsou slabomyslní, mají podezřívavou povahu a jsou podráždění a proměnliví, mají často neefektivní výsledky, proto by se neměli účastnit.
6. Pacienti s tuberkulózou a pacienti s infekčními chorobami a pacienti s vážnými vrozenými vadami (včetně těch, kteří zcela ztratili schopnost pracovat, sluch, zrak, demenci atd.)
Funkce GoFasting Fasting Tracker
√ Různé plány přerušovaného půstu
√ Vhodné pro začátečníky i zkušené lidi
√ Spustit/ukončit jedním kliknutím
√ Přizpůsobený plán půstu
√Upravte dobu půstu/jídla
√Nastavit oznámení o půstu
√Inteligentní sledovač půstu
√ Časovač nalačno
√Rekordní hmotnost
√ Zkontrolujte stav nalačno
√Půstové tipy a články založené na vědeckých důkazech
√ Není třeba počítat příjem kalorií
√ Hubnutí je tak snadné
Datum aktualizace
Bezpečnost začíná pochopením toho, jak vývojáři shromažďují a sdílejí vaše data. Postupy ochrany soukromí a zabezpečení dat se mohou lišit podle způsobu používání, oblasti a věku. Tyto informace poskytl vývojář a může je průběžně aktualizovat.
S třetími stranami nejsou sdílena žádná data
Další informace o tom, jak vývojáři deklarují sdílení
Aplikace neshromažďuje žádná data
Další informace o tom, jak vývojáři deklarují shromažďování
Data nejsou šifrována
Data smazat nelze
Novinky
优化用户体验
Podpora aplikace
O vývojáři
李吉
crazyandcoder@gmail.com
滨海县东坎坎东村 庄前组195号
盐城市, 江苏省
China
213022
undefined
